Zdravie 2025, Apríl

Vedci varovali pred zhoršením imunity po koronavíruse. Príčiny poklesu hladiny lymfocytov v krvi. Ako pomôcť obnoviť obranyschopnosť organizmu.

Ako odstrániť prebytočný tuk bez poškodenia tela. Tipy od profesionálneho trénera na pomalé chudnutie. Nebezpečenstvo "vysušenie tela."

Dôvody, prečo opustiť bary a kaviarne počas pandémie. Výskum amerických epidemiológov. Rady a odporúčania.

Prečo potrebujeme antioxidanty. Ich úloha v boji proti voľným radikálom. Aké potraviny chránia telo pred oxidačnými procesmi. Rady vedcov a lekárov.

Aké choroby naznačujú vaše chuťové preferencie. Potraviny, ktoré by mali byť pridané do stravy, aby sa obnovila rovnováha živín a vitamínov v tele.

Nebezpečné následky bežnej nádchy na perách. Poškodenie nervového systému vírusom herpes simplex. Obrna, zápal mozgu, kožné infekcie, slepota.

Aké vitamíny sú potrebné na zotavenie sa z COVID-19. Tipy a odporúčania od kardiológa. Aké potraviny obsahujú živiny, ktoré telo potrebuje na rýchle zotavenie.

Zdravé potraviny pre vaše zuby a ústa. Aké vitamíny a minerály telo potrebuje, aby sa zabránilo vzniku kazu a paradentóze.

Potraviny, ktoré sú zlé pre zuby a ďasná. Čo je lepšie odmietnuť, aby sa zabránilo zubnému kazu a paradentóze. Tipy a odporúčania zubných lekárov.

Cholesterol je organická zlúčenina podobná tuku. Produkuje sa v pečeni a plní dôležité funkcie v tele. Cholesterol udržuje elasticitu buniek a je nevyhnutný pre tvorbu hormónov estrogénu a testosterónu. Do krvi sa dostáva cez molekuly nazývané lipoproteíny.

Vedľajšie účinky závislosti na káve. Ako voňavý nápoj vo veľkých dávkach pôsobí na organizmus a prečo spôsobuje závislosť, búšenie srdca, úzkosť a nespavosť.

Známky závislosti na káve. Čo je abstinenčný syndróm a ako dlho trvá, kým sa telo naučí žiť bez kofeínu. Odborná rada.

Britský genetik Tim Spector vyvrátil neuveriteľné mýty o zdravom stravovaní. Aké pravidlá zdravého stravovania lekár vyčítal, čo je dôvodom ich neefektívnosti.

Opadané jesenné lístie predstavuje hrozbu pre zdravie. Odporúčania lekárov pre alergikov, diabetikov, ľudí s dýchacími problémami. Aké je nebezpečenstvo lístia na cestách, chodníkoch pre chodcov a vodičov.

Bobule, ktoré pomáhajú "obnoviť" telo. Ktoré ovocie obsahuje najviac antioxidantov. Užitočné vlastnosti čučoriedok, černíc a bazy pre ľudské zdravie.

Známky nedostatku vitamínu E v tele. Prečo je dôležitý pre zdravie a imunitu. Aké potraviny sú bohaté na tokol a jeho deriváty.

Jedlo na večeru pre dobrý spánok. Čo odporúčajú odborníci na výživu a lekári jesť večer, aby sa dobre spalo.

Spôsoby, ako prekonať stres pre obyvateľov megacities. Rady a odporúčania psychológa, ako sa vyrovnať s fyzickým a emocionálnym vyhorením.

Nebezpečné následky nedostatku spánku. Správne organizovaný nočný odpočinok pomáha človeku predchádzať vzniku vážnych zdravotných problémov.

Účinné spôsoby zníženia hladiny cukru v krvi. Ich pravidelné používanie zníži pravdepodobnosť vzniku komplikácií spojených s cukrovkou.

Jednoduché spôsoby, ako zmierniť stres a úzkosť. Ak ich pravidelne používate doma, môžete zabudnúť na nervové vypätie a úzkosť.

Zdravotné benefity cesnaku. Pravidelným používaním zeleniny môžete znížiť riziko rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení a zlepšiť zdravie kostí.

Užitočné vlastnosti šťavy z granátového jablka. Pitie nápoja znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, znižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení.

Vlastnosti bezlepkovej diéty. Akým potravinám sa budeme musieť počas života vyhýbať, čo ich môže nahradiť, čo treba zaradiť do jedálnička

Pár krokov k zdravému životnému štýlu. Ak ich zvládnete, môžete predĺžiť jeho trvanie, menej ochorieť, zvýšiť sebavedomie.

Stavy, bez ktorých nie je možné prejsť na správnu výživu. Je potrebné zistiť, ktoré z nich spôsobujú ťažkosti, ktoré môžu narušiť výber v prospech zdravia.

Pravda o výhodách a škodách sóje založená na vedeckých dôkazoch. Živiny v zložení fazule, ich vplyv na ľudské zdravie, negatívne účinky.

Príznaky, ktoré by muži nemali ignorovať. Ak navštívite lekára, keď sa objavia, môžete včas identifikovať závažné ochorenia a začať liečbu.

Nebezpečenstvo nespavosti pre telo. Nedostatok kvalitného nočného odpočinku vedie k chorobám, duševným poruchám, zraneniam a skráteniu dĺžky života.

Príznaky nedostatku vitamínu B12. Osoba sa môže sťažovať na zmenu nálady a mobility, zhoršené videnie a chôdzu, slabosť, únavu.