Túžba po určitých potravinách je výsledkom nutričných nedostatkov. V niektorých prípadoch sú chute spojené s emocionálnymi potrebami, kde jedlo podporuje produkciu zdravých chemikálií v mozgu. V iných situáciách vzniká túžba jesť určité jedlo, pretože človek dodržiava prísnu alebo monotónnu diétu. Lekári však zdôrazňujú, že niektoré stravovacie návyky signalizujú zdravotné problémy.
Osteoporóza
Porušenie štruktúry kostného tkaniva a problémy s kosťami dokazuje chuť na kyslomliečne výrobky, tvrdé a mäkké syry.Lekári varujú, že tieto potraviny sú kalorické, preto ich odporúčajú nahradiť zeleninou a bylinkami. Takže 100 g brokolice obsahuje 66 mg fosforu, draslíka, horčíka, vápnika a ďalších užitočných látok a veľmi málo kalórií - 64 kcal.
Chronický stres, únava
Vášeň pre čokoládu a chuť na sladké sú znaky nedostatku horčíka a vitamínu B, ktoré sú zodpovedné za tkanivá a funkcie tela. Kakaové bôby nie sú jediným zdrojom živín, preto lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička tmavú listovú zeleninu, orechy, semená, ryby, avokádo bohaté na tento minerál.
Organizmus, ktorý je v strese, potrebuje aj aminokyselinu tryptofán. Pre tých, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez čokolády, vedci radia spestriť jedálny lístok sladkými zemiakmi (yam), hrozienkami, hovädzou pečeňou, celozrnnými ovsenými vločkami.
Poruchy metabolizmu a infekcie
Neustále maškrtenie, hlad, túžba jesť chutné veci naznačujú problémy s metabolizmom.Túžba po pikantnom občerstvení môže naznačovať skryté infekcie. Aby ste sa vzdali zlého zvyku a obnovili rovnováhu v tele, odborníci na výživu odporúčajú jesť kyslú kapustu. Každodenné používanie produktu posilňuje imunitný systém, zabraňuje predčasnému starnutiu a reguluje metabolizmus.
Dehydratácia
Závislosť na slanom je príznakom nerovnováhy tekutín a elektrolytov. Dehydratácia je pre telo nebezpečná, preto je dôležité zaviesť pitný režim a vypiť aspoň 2 litre čistej nesýtenej vody denne.
Cukrovka
Nadmerný smäd je skorým príznakom cukrovky. Ale to nie je len túžba piť po zvýšenej fyzickej aktivite a počas horúčav. Ide o výraznejší smäd, ktorý je sprevádzaný nadmerným močením. Pri takýchto príznakoch sa musíte urýchlene poradiť s lekárom alebo nemocnicou.
Nedostatok železa
Túžba po jedení vecí, ktoré nemajú žiadnu nutričnú hodnotu – ľad, papier, krieda – naznačuje anémiu z nedostatku železa. Podľa vedcov nutkavé žuvanie nejedlých predmetov zvyšuje prietok krvi do mozgu a pomáha bojovať proti malátnosti spôsobenej nedostatkom železa.