Krása 2025, Júl
Bežné mýty o vašom metabolizme. Je pravda, že rýchlosť metabolizmu je ovplyvnená časom jedenia a vekom.
Ako sa starať o pleť v lete v závislosti od typu pleti. Čo robiť, aby ste hydratovali, chránili pred slnkom, predchádzali akné a pigmentácii.
Povinné komponenty do domácej kozmetiky. Aké produkty sú zahrnuté v krémoch, maskách, aký vplyv majú na vlasy a pokožku.
Prikázania pre efektívne chudnutie. Je potrebné naladiť sa na dlhý proces, prejsť na frakčnú výživu, zapnúť fyzickú aktivitu, zariadiť bootovacie dni.
Kozmetológovia vyvracajú bežné mýty o opaľovacích krémoch. Ak poznáte vlastnosti týchto fondov, môžete chrániť pokožku pred popáleninami.
Užitočné tipy, ako urobiť nechty pevné a zdravé. Odporúčania pre starostlivosť o ruky, spracovanie doštičky a kožičky, správnu výživu.
5 zvláštnych vecí, ktoré beh robí s tvojím telom
Tipy na redukciu vačkov pod očami. Čo treba zmeniť na bežnom spôsobe života, výživy, starostlivosti, aby pokožka zostala svieža a vláčna.
Potraviny, ktoré spomaľujú metabolizmus – rafinované obilniny, müsli tyčinky. Rýchlosť spaľovania kalórií negatívne ovplyvňuje sladká sóda, ovocné šťavy a alkohol.
Cvičenie je prírodný liek stres, preto by mali byť súčasťou vášho arzenálu zdravej pleti. Snaha o mladšie vyzerajúcu pleť nie je len rutinou starostlivosti o pleť. V skutočnosti je to všetko o zdravom životnom štýle: čo jete, ako sa zbavujete stresu a cvičíte.
Ako správne behať pri chudnutí. Nemôžete preťažiť telo, vzdať sa stravy. Sledujte rýchlosť a tempo behu.
Príčiny vypadávania vlasov, čo s tým robiť. Aké prípady nevyžadujú liečbu, keď s plešatosťou je potrebné navštíviť dermatológa a zistiť provokujúci faktor ochorenia.
Fakty o chudnutí, ktoré vám nikto nepovie. Ako chudnutie ovplyvňuje osobné vzťahy, zmeny vzhľadu, problémy s výberom oblečenia.
Mýty o chudnutí, ktoré veda vyvracia. Mylné predstavy sa spájajú s vplyvom na chudnutie množstvom jedla, pohybovou aktivitou, detoxikáciou organizmu.
Salónové vlasové kúry doma. Ako používať lacné produkty na masky a kondicionéry.
Potraviny, ktoré zvýšia hladinu kolagénu a oživia pokožku – paradajky, červená paprika. Je užitočné zahrnúť do stravy strukoviny, vajcia, listovú zeleninu.
Čaje a bylinkové doplnky na chudnutie. Vlastnosti a pôsobenie mäty piepornej, púpavy, rebríka, kôry rakytníka, žihľavy, skorocelu, zeleného čaju.
Spôsoby, ako zvlhčiť suchú, svrbiacu pokožku – obmedzte drsné čistiace prostriedky, vodné procedúry. Je užitočné znížiť peeling, používať krémy, vybrať mäkké tkanivá.
Ako prekonať chuť na cukor za 7 dní. Pokyny krok za krokom pomáhajú pochopiť dôvody nadmernej konzumácie cukru, poskytujú odporúčania, ako sa ho vzdať.
Efektívne spôsoby použitia jablčného octu na vlasy. Recepty na ochranu pred vypadávaním vlasov, návrat lesku, ošetrenie suchej, podráždenej pokožky hlavy.
Veci, ktoré potrebujete vedieť predtým, ako začnete počítať kalórie. Prečo sú pokoj, plánovanie, kvalita jedla, občerstvenie také dôležité.
Užitočné tipy, ako prestať večer jesť. Pomôže to naplánovať si jedálny lístok na týždeň, zdravý spánok, zaujímavé aktivity, príjem bielkovín a vlákniny.
Prírodné masky pre všetky typy pleti. Ako pripraviť a aplikovať produkty na hydratáciu, čistenie, rozjasnenie, exfoliáciu, zmiernenie podráždenia.
Odporúčania lekárov, ako napnúť pokožku po schudnutí na rôznych častiach tela, dôvody jej ochabnutia. Poradenstvo v oblasti výživy, tréningu, účinných kozmetických procedúr.
Spôsoby hydratácie pokožky zvnútra - správna starostlivosť, vylúčenie agresívnych čistiacich prostriedkov. Je užitočné exfoliovať, zmeniť stravu.
Vedľajšie účinky prerušovaného pôstu sú únava, vypadávanie vlasov, zmeny nálad. Spôsob výživy vedie k zápche, poruchám príjmu potravy.
Ako určiť typ pleti a starať sa o ňu. Rady dermatológov pomôžu odstrániť problémy, ktoré má človek bez ohľadu na vek.
Spôsoby, ako zmeniť stravovanie na ceste k zdravej pleti. Ako vyvážiť bielkoviny, tuky, sacharidy, cukor a vodu vo vašej strave.
Užitočné tipy pre krásu a lesk nechtov - správna výživa, poveternostné podmienky, dobrá ochrana. Recepty na domáce opravné prostriedky vyrobené z prírodných surovín.
Prírodné domáce prostriedky na tmavé škvrny na tvári. Recepty vrátane petržlenu a citrónu, peroxidu vodíka, šťavy z aloe vera a ricínového oleja.