Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Bylinky sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov. Sú široko používané ako prísady do doplnkov na chudnutie. Samotné bylinky na efektívne chudnutie nestačia, pomáhajú len spaľovať tuk. Bylinky môžu urýchliť chudnutie, najmä v kombinácii s nízkokalorickou diétou a pravidelnou fyzickou aktivitou.

Bylinky v liečbe chudnutia

Po stáročia mali predpísané infúzie a odvary zvýšiť metabolizmus a prečistiť krv. Mnoho ľudí používa niektoré koreniny bez toho, aby si vôbec uvedomovali ich schopnosť spaľovať tuk alebo regulovať tráviace procesy.Bylinné zmesi na chudnutie stimulujú metabolizmus, potláčajú chuť do jedla, obmedzujú maškrtenie, regulujú tráviace procesy a stimulujú spaľovanie tukov.

Byliny na chudnutie sa najčastejšie užívajú ako čaje, ako prášok používaný ako doplnok stravy alebo nápojov a ako doplnok stravy (kapsula, tableta alebo prášok).

Bylinky na trávenieBylinky je najjednoduchšie zaviesť do jedálnička vo forme korenín ako čili, zázvor, kurkuma, rasca, koriander, oregano, estragón, bazalka. Ich hlavným účinkom je stimulácia tráviacich procesov – zvýšenie sekrécie tráviacich štiav a žlče, zrýchlenie črevnej motility, zlepšenie činnosti žalúdka a podpora spaľovania tukov.

Mäta

Zvyšuje tvorbu žalúdočnej šťavy, upravuje trávenie a nadúvanie - celkovo zlepšuje metabolizmus. Najlepšie sa používa ako mätový bylinkový čaj.

Rebríček

Stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy, zlepšuje trávenie a vstrebávanie mnohých cenných živín. Mal by sa však konzumovať s mierou, pretože nadbytok môže spôsobiť vyrážky, bolesti hlavy a závraty.

Púpava

Bylina stimuluje činnosť pečene, zvyšuje tvorbu žlče a žalúdočnej šťavy a podporuje trávenie.

Krushina

Kôra krušiny a jej plody majú vlastnosti na chudnutie. Nálevy z rakytníka stimulujú hrubé črevo, majú laxatívny účinok a zvyšujú tvorbu žlče.

Žihľava

Nálev z listov pôsobí močopudne, prečisťuje organizmus a urýchľuje proces odstraňovania toxínov.

Jitrocel, podbeľ, ľanové semienko, akáciový kvet

Obsahujú vlákninu, ktorá napučiava v žalúdku a zvyšuje pocit sýtosti, a tým potláča chuť do jedla. Pite ich pravidelne, aby ste znížili chuť na cukor.

Doplnky na spaľovanie tukov

Tiež by ste sa mali obrátiť na infúzie na spaľovanie tukov na chudnutie a bylinkové čaje:

  • Yerba Mate. Nálev zo sušených a rozdrvených listov maté má silný lipolytický účinok, dodáva pocit sýtosti a urýchľuje metabolizmus.
  • Zelený čaj. Vďaka obsahu teínu zrýchľuje metabolizmus, pomáha odstraňovať prebytočnú vodu a toxíny z tela.
  • Guarana. Je to rastlina s najvyšším obsahom kofeínu (vo forme guarany) zo všetkých rastlinných materiálov. Guaranín stimuluje chudnutie tým, že potláča tukové zásoby a pomáha ich spaľovať.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása