Chudnúť nie je ľahké. Ak človek chodí do posilňovne, správne sa stravuje, ale nedokáže schudnúť, mali by ste venovať pozornosť jedlám, ktoré konzumuje. Niektoré z nich spomaľujú metabolizmus. Čím dlhšie telo spaľuje kalórie, tým ťažšie je zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Aké potraviny pri chudnutí musia ľudia vylúčiť zo stravy.
Rafinované obilniny
Potraviny kontaminované pesticídmiČoraz viac poľnohospodárskych produktov sa vyrába pomocou chemikálií. Pesticídy sa používajú na kontrolu chorôb a škodcov. Nebezpečné zlúčeniny cez ovocie a zeleninu vstupujú do ľudského tela a spomaľujú metabolizmus.
AlkoholŤažkosti pri chudnutí nie sú len vo vysokom kalorickom obsahu takýchto nápojov. Pri zneužívaní alkoholu vzniká vysoko toxická látka acetaldehyd. Telo potrebuje viac úsilia na jeho odstránenie. Alkoholické nápoje znižujú schopnosť spaľovať tuk o 73%.
Potraviny s transmastnými tukmiHranolky, hamburgery ponúkajú fastfoody. Sú vyprážané s transmastnými tukmi. Tieto produkty vedú k priberaniu, zvyšujú riziko brušnej obezity, pri ktorej sa na vnútorných orgánoch nachádzajú nebezpečné ložiská.
SódaSladké nápoje sa často vyrábajú s fruktózou. Nie je schopný premeniť sa na energiu priamo, ako glukóza. Zneužívanie sódy vedie k metabolickým poruchám, inhibuje metabolizmus.
Ovocný džúsVäčšina nápojov obsahuje obrovské množstvo cukru. To zvyšuje hladinu glukózy v krvi, spomaľuje metabolické procesy. Telo spaľuje menej kalórií a zvyšuje zásoby tuku.
Hovädzie mäso z farmyChovatelia dobytka často liečia zvieratá antibiotikami. Tieto lieky vstupujú do ľudského tela cez mäso, menia rovnováhu baktérií v črevách. Takéto porušenie ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu.
Morská soľ
