Na starostlivosť proti starnutiu ženy používajú krémy, séra a čistiace prostriedky. Používajú kúpeľné procedúry, procedúry na skrytie vrások, revitalizáciu pokožky. Je možné zvýšiť hladinu kolagénu bez použitia drahých metód. Mali by ste zaradiť potraviny, ktoré pomáhajú produkovať tento prírodný proteín, ktorý udržuje elasticitu pokožky.
Ryba
Bulharské korenieJe to zdroj antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie pleti. Zelenina obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý sa podieľa na syntéze kolagénu. Najlepšie je jesť červené odrody, žlté a zelené sú menej účinné.
paradajkyZelenina, najmä sušená, obsahuje veľa lykopénu. Antioxidant v paradajkách chráni pokožku pred poškodením slnkom a rozpadom kolagénu.
Vývar z kostíJe to jeden z cenovo dostupných a obľúbených zdrojov prírodných bielkovín. Živiny zdravé pre pokožku možno extrahovať varením hovädzieho a kuracieho mäsa.
BobuleČučoriedky, maliny, černice a jahody majú vysoký obsah vitamínu C. Obsahujú kyselinu ellagovú, ktorá chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov.
Hovädzie mäsoV produkte je veľa zinku, jednej zo zložiek tvorby kolagénu. Okrem toho existujú tri aminokyseliny, ktoré tvoria tento proteín.
Citrus
VajciaŽĺtok v produkte obsahuje kolagén. Proteín obsahuje aminokyseliny potrebné na tvorbu látky, ktorá zvyšuje elasticitu pokožky a ovplyvňuje stav vlasov.
Listová zeleninaŠpenát, kapusta obsahujú chlorofyl. Tento zdroj pigmentu zvyšuje množstvo prokolagénu (proteínový prekurzor potrebný pre elasticitu pokožky). Okrem toho je zelenina bohatá na vitamín C.
Fazuľa
