- Únava
- HladnýNie každý sa dokáže prispôsobiť tomu, že nebude jesť 16 hodín. Hladné telo vedie k vzniku podráždenosti, mrzutosti.
- Porucha príjmu potravyAk človek každý deň venuje veľkú pozornosť príjmu potravy, jej kvalite, obsahu kalórií, môže sa vyvinúť otorexia – obsedantná túžba po správnej výžive. Stav vedie k obmedzenému výberu produktov, čo negatívne ovplyvňuje zdravie.
- Nízka hladina glukózy v krviZávraty, nevoľnosť, bolesti hlavy môžu signalizovať túto situáciu. Prerušovaný pôst spôsobuje hypoglykémiu u ľudí, ktorí majú problémy s inzulínom, štítnou žľazou. Táto metóda je pre diabetikov neprijateľná.
- Vypadávanie vlasovNedostatok vyváženej stravy vedie k strate látok potrebných pre normálne fungovanie organizmu. Nedostatok bielkovín, vitamínov B vedie k vypadávaniu vlasov.
- Zmeny v menštruačnom cykleNáhla strata hmotnosti v dôsledku prerušovaného hladovania môže narušiť reprodukčnú funkciu žien. V dôsledku nedostatku kalórií sa menštruácia spomalí alebo úplne zastaví.
- Poruchy spánkuNeskorá večera sa dlho trávi, zabraňuje zaspávaniu. Nedostatok dobrého nočného odpočinku spôsobuje ospalosť, znižuje výkon na druhý deň.
- Zápcha
- Zmeny náladyPotreba držať diétu po dlhú dobu, obmedzenie kalórií vedie k rozmarnosti, podráždenosti. Niekedy sa dostaví pocit depresie, úzkosti, sklamania.
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Trendový štýl stravovania zahŕňa jedenie v obmedzených časových úsekoch. Pri dodržaní všetkých pravidiel je možná kontrola chuti do jedla, strata hmotnosti. Problémom je, že neexistujú žiadne oficiálne štúdie potvrdzujúce vplyv tejto techniky na zdravie. Lekári čelia vedľajším účinkom prerušovaného hladovania.
Únava
HladnýNie každý sa dokáže prispôsobiť tomu, že nebude jesť 16 hodín. Hladné telo vedie k vzniku podráždenosti, mrzutosti.
Porucha príjmu potravyAk človek každý deň venuje veľkú pozornosť príjmu potravy, jej kvalite, obsahu kalórií, môže sa vyvinúť otorexia – obsedantná túžba po správnej výžive. Stav vedie k obmedzenému výberu produktov, čo negatívne ovplyvňuje zdravie.
Nízka hladina glukózy v krviZávraty, nevoľnosť, bolesti hlavy môžu signalizovať túto situáciu. Prerušovaný pôst spôsobuje hypoglykémiu u ľudí, ktorí majú problémy s inzulínom, štítnou žľazou. Táto metóda je pre diabetikov neprijateľná.
Vypadávanie vlasovNedostatok vyváženej stravy vedie k strate látok potrebných pre normálne fungovanie organizmu. Nedostatok bielkovín, vitamínov B vedie k vypadávaniu vlasov.
Zmeny v menštruačnom cykleNáhla strata hmotnosti v dôsledku prerušovaného hladovania môže narušiť reprodukčnú funkciu žien. V dôsledku nedostatku kalórií sa menštruácia spomalí alebo úplne zastaví.
Poruchy spánkuNeskorá večera sa dlho trávi, zabraňuje zaspávaniu. Nedostatok dobrého nočného odpočinku spôsobuje ospalosť, znižuje výkon na druhý deň.
Zápcha
Zmeny náladyPotreba držať diétu po dlhú dobu, obmedzenie kalórií vedie k rozmarnosti, podráždenosti. Niekedy sa dostaví pocit depresie, úzkosti, sklamania.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.