Krása 2025, Apríl

10 domácich cvikov, vďaka ktorým sa rýchlo dostanete na výšku. Jogové ásany, prvky tradičnej gymnastiky na pretiahnutie a zlepšenie držania tela

8 spôsobov, ako spáliť brušný tuk bez behu alebo diéty. Ľahké druhy bremien s minimálnym vynaložením času

10 jednoduchých cvikov na zoštíhlenie nôh za 2 týždne. Výpady, drepy, plank prvky pomôžu odstrániť tuk z bokov a zadku, napumpovať svaly

Top 10 potravín na spaľovanie tukov pre ženy. Cenovo dostupná zelenina, obilniny, ovocie, zdroje bielkovín, ktoré obsahujú jedinečné látky, ktoré sú pri chudnutí nevyhnutné

Ako si správne fénovať vlasy. Vlastnosti práce s krátkymi, dlhými a strednými prameňmi. Ako narovnať kučeravé vlasy pomocou difuzéra

4-týždňový program na zbavenie sa tuku na bruchu bez diéty. Aktivity zamerané na zmenu životného štýlu, stravovacích návykov. Vlastnosti športových aktivít

Ani tie najdrahšie produkty nie sú schopné urýchliť rast vlasov, urobiť ich zdravými a krásnymi. Aby ste to dosiahli, musíte do stravy zahrnúť 7 nenahraditeľných produktov pre luxusné kučery

Časti tela, ktoré je potrebné veľmi dôkladne umyť a čo sa stane, ak sa to zanedbá. Tipy na starostlivosť o ruky, nohy, chrbát, pokožku hlavy, kúpeľňové doplnky

Jednoduché triky, ako vyzerať každé ráno čo najlepšie, zostať svieži a nabití energiou. Dole s matnou pleťou bez života, tmavými kruhmi, vačkami pod očami, pocitom slabosti

Japonská starostlivosť o pleť zahŕňa dvojité čistenie, jemnú exfoliáciu, hydratáciu. Tajomstvá mladosti – týždenné masky, aplikácia séra a krému na ochranu pred slnkom

12 prírodných prostriedkov na rýchle bielenie pokožky. Recepty na masky z citrusových plodov, zeleniny, mliečnych výrobkov, ovocia

Odborné rady, ako sa okamžite zbaviť mdlej pokožky, s vysvetlením, prečo k problému dochádza. Najlepšie domáce masky a kraby, tipy na výživu, životný štýl, starostlivosť

Pri výbere spôsobu zosvetlenia pokožky musíte určiť príčinu stmavnutia. Aby nedošlo k poškodeniu, je dôležité používať prírodné zložky: med, ovocie a zeleninu, mlieko, vaječný bielok

Ako sa doma okamžite zbaviť telesného pachu. Jednoduché odporúčania pre správnu výživu, každodennú starostlivosť s použitím špeciálnych antiseptických prostriedkov

Skrášľovacie procedúry, ktoré by ste mali robiť pred spaním, aby vaša pokožka a vlasy zostali zdravé a mladistvé. Na noc odličujte, zjemnite ruky, nohy, starajte sa o svoju tvár

Hyperémia pokožky alebo ako sa zbaviť začervenania tváre. Spôsoby, ako zmierniť zápal doma - ľudové recepty, lieky, strava, obklady, obväzy, krémy

Pomocou jednoduchých testov môžete určiť, aké staré je vaše telo. Tipy na zlepšenie výsledkov, rozvoj svalov, vestibulárnu dynamiku

Produkty na zväčšenie prsníkov obsahujú fytoestrogény. Ak budete pravidelne jesť morské plody, semená, orechy, ovocie a zeleninu, môžete zlepšiť zdravie a krásu mliečnych žliaz.

Tipy ako docieliť hladkú a žiarivú pleť, recepty na jednoduché domáce masky. Odporúčania kozmetičiek o výžive, vodnom režime, umývaní, dôležitosti peelingu, nočnej starostlivosti

Ako prirodzene a natrvalo zosvetliť pleť: tipy na krásu. Citrón, mlieko, uhorka, kurkuma, aloe vera a ďalšie produkty, ktoré bielia tvár doma

Čo jesť na prevenciu strií: zoznam potravín, vitamínov, nápojov, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky. Akému jedlu sa treba vyhnúť, aby ste sa vyhli bielym jazvám na tele

Podivné triky na krásu celebrít, o ktorých neviete, ale mali by ste. Neštandardné metódy čistenia pokožky a vlasov, používanie vína, škoricového oleja, zubnej pasty

Čo potrebujete na vytvorenie svetlých vĺn na vlasoch. Populárne variácie účesov, pokyny krok za krokom a odporúčania stylistov

Prečo paradajky pomáhajú udržať vašu tvár hladkú a hydratovanú v zime. Ako zabezpečiť pokožke celoročnú výživu a starostlivosť. Domáce masky s kurkumou, medom, jogurtom

Prečo je med dobrý pre pokožku tváre a tela, ako ho správne používať. Recepty na výživné, rozjasňujúce masky, exfoliačné zloženie, ktoré zmierňuje akné. Preventívne opatrenia

Ako správne nanášať olej na vlasy, aby ste sa zbavili suchosti, lámavosti, zvýšenej mastnoty, rozštiepených končekov a lupín. Opis prípadov, kedy majú opačný efekt

Metódy boja proti predčasnému starnutiu, starostlivosť o pleť po 30-ke. Odporúčania odborníkov, ako dodať tvári a telu zdravý lesk, lesk, pravidlá výberu kozmetiky, postupy pre tón

Najlepšie produkty na odstránenie strií na pokožke: retinol, cukor, hydratačný krém s aloe. Účinne odstraňuje jazvy mezoscooter. Princíp fungovania nástroja, ako sa používa

Telový peeling je obľúbená a účinná procedúra. Niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť žiarivú pleť. Odrody profesionálneho a domáceho prístupu

Zdravé a krásne vlasy si môžete udržať aj po 40-tke, ak budete dodržiavať pravidlá starostlivosti o ne. Vyberte si vhodné stylingové produkty, dobre sa stravujte.