Ženy, ktoré snívajú o krásnych veľkých prsiach, nemusia podstupovať plastickú operáciu. Ak chcete zvýšiť veľkosť poprsia, musíte zmeniť stravu, jesť potraviny, ktoré ovplyvňujú rovnováhu hormónov. Ak sú zahrnuté v každodennej strave, telo dostane užitočné látky, ktoré povedú ku kráse, elasticite a rastu pŕs.
Mlieko
Tento produkt obsahuje hormóny potrebné na fungovanie ženského reprodukčného systému. Estrogén, prolaktín, progesterón pomáhajú rastu prsníkov. Lekári odporúčajú prevariť kravské mlieko, vypiť jeden pohár ráno, pred spaním.
Oriešky
Ovocie obsahuje fytoestrogény, ktoré sú nevyhnutné pre rast poprsia. Prírodné hormóny sú bohaté na kešu, vlašské orechy, arašidy a mandle. Keď sa používajú, telo dostáva dobrý tuk, bielkoviny, ktoré prispievajú k zvýšeniu mliečnych žliaz. Orechy nie sú menej užitočné pre prácu srdca a mozgu. Zaraďte ich do svojho jedálnička ako zdravú desiatu alebo si ich pridajte k hlavným jedlám.
Zelená zelenina
Špenát, lucerna, brokolica sú bohaté na prírodné antioxidanty. Zelená zelenina obsahuje vápnik, kyselinu listovú a železo. Odstraňujú zlý cholesterol, normalizujú metabolizmus. To všetko zlepšuje tvar, zdravie prsníka. Denne jedzte listovú zeleninu, pripravte si z nej šaláty.
Morské plody
Krevety, ustrice, mäkkýše obsahujú vysoké množstvo mangánu. Morské ryby a riasy sú bohaté na tento prvok. Pravidelná konzumácia takýchto produktov zvyšuje produkciu pohlavných hormónov, podporuje rast prsného tkaniva. Ak budete neustále jesť morské plody, telo dostane užitočné látky a veľkosť pŕs sa zväčší.
Semená
Na zvýšenie prirodzenej hladiny estrogénu používajte tekvicové, slnečnicové, anízové semienka, ktoré podporujú rast mliečnych žliaz. Pridajte ich do hlavných jedál, sendvičov, použite ako snack, kombinujte so šalátmi, mäsom.
Senovka grécka a ľanové semienka
Tieto produkty na vylepšenie poprsia sú bohaté na fytoestrogény. Ľanové semienka, senovka grécka stimulujú produkciu hormónu prolaktínu. Fytoestrogény podporujú rast prsníkov a vlasov.Užitočným produktom je ľanový olej. Ak chcete zvýšiť poprsie, musí sa aplikovať zvonka, urobiť ľahkú masáž. Olej je vhodné užívať perorálne, mastné kyseliny v kompozícii zabraňujú rakovine vaječníkov.
Vták
Kura alebo kuracie mäso je dobré na rast pŕs. Hydinové mäso zlepšuje produkciu estrogénu. Jedzte kuracie mäso dvakrát denne, najlepšie varené alebo pečené. Hydinové mäso je nežiaduce vyprážať na panvici, najmä vyprážané. Môžu sa do nej pridať éterické oleje.
Čerstvé ovocie
Jesť tieto potraviny zvyšuje produkciu estrogénu, čím znižuje testosterón. Ovocie pomáha robiť prsia pružnejšími, objemnejšími. Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie pŕs.
Užitočné produkty na zväčšenie poprsia:
- banány;
- čerešňa;
- slivky;
- granades;
- čučoriedka;
- jablká;
- vodové melóny.
Chudé mäso
Jedným zo spôsobov, ako zmeniť veľkosť mliečnych žliaz, je zvýšiť objem svalov. Pre svoj rast potrebujú bielkoviny, ktoré sa dobre vstrebávajú z chudého mäsa. Zahrňte do svojho jedálnička mladé chudé hovädzie, králičie, jahňacie mäso. Takéto mäso je potrebné najmä pre tínedžerov.
Užitočné a zdravé oleje
Tieto potraviny sú bohaté na antioxidanty, vitamín E, ktoré chránia bunky tela pred poškodením voľnými radikálmi. Užitočné pre prsné oleje - olivový, tekvicový. Masírujte krúživými pohybmi niekoľkými kvapkami. Ľanový olej nie je menej užitočný na zväčšenie poprsia.Pre vnútorné aj vonkajšie použitie si vyberte vysoko kvalitné produkty.
Sója
Ďalší prípravok na zväčšenie pŕs obsahuje fytoestrogén. Sójové mlieko je zdrojom izoflavónov, z ktorých sa zväčšuje objem prsného tkaniva, znižuje sa riziko rakoviny. Každé ráno vypite pohár mlieka, pridajte fazuľu do šalátov. Pred konzumáciou sóje sa uistite, že na ňu nie ste alergický.
Papaya
Toto je prírodný produkt na rast pŕs. Papája šťava s mliekom stimuluje produkciu fytoestrogénov, je užitočná pre fungovanie ženských reprodukčných orgánov. Jedzte polovicu ovocia denne. Nadmerná konzumácia papáje spôsobuje hnačku, poruchu gastrointestinálneho traktu.
Cvikla a mrkva
Táto zelenina je bohatá na zdravý betakarotén, antioxidant. Cvikla a mrkva obsahujú prírodný estrogén a bór, ktorý prispieva k jej tvorbe. Vláknina zeleniny zároveň odstraňuje prebytky tohto hormónu z tela. Jeho nadbytok spôsobuje opuchy mliečnych žliaz, precitlivenosť, fibrocystické útvary.
koreň púpavy
Táto rastlina sa používa na normalizáciu hormonálnych hladín počas menopauzy. Koreň púpavy zväčšuje prsia vďaka prítomnosti izoflavónu. Túto chemikáliu telo rozkladá na hormón estrogén a prospešné minerály. Koreň púpavy zmierňuje bolesti pŕs počas menštruácie.
Tofu
Produkt je bohatý na estrogén, bielkoviny, má nízke percento tuku. Toto je jeden z najlepších prostriedkov na prirodzené zvýšenie veľkosti pŕs. Tofu je možné jesť surové, varené alebo použiť ako polievku.