Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Ľudia naokolo si všímajú nielen výzor človeka, ale aj to, aká vôňa z neho vychádza. Nepríjemný zápach sa často vyskytuje v dôsledku tepla, stresu, zlých návykov, intenzívneho tréningu. Niektoré zmeny vo výžive, správna starostlivosť o telo vám pomôžu rýchlo sa toho zbaviť.

Udržujte svoje telo čisté

Pot, ktorý vychádza, často nemá silný zápach. Vzniká po určitom čase, keď sa baktérie žijúce na pokožke stihnú rozmnožiť a začnú odbúravať pot. Ak sa aspoň raz denne osprchujete, pričom budete venovať osobitnú pozornosť miestam so zvýšeným potením, špinu zmyjete skôr, ako sa objaví špecifický zápach.V horúčavách sa vodné procedúry odporúčajú cca 2-3x denne.

Používajte antibakteriálne mydlo

Nástroj pomôže odstrániť mikróby v priebehu niekoľkých sekúnd, urobí telo čisté, svieže. Je lepšie kúpiť antibakteriálne mydlo bez škodlivých chemikálií (najmä bez triklosanu), uprednostňovať kompozície s prírodnými zložkami - mäta, eukalyptus, oregano, čajovníkové oleje. Tieto zložky účinne bojujú proti baktériám a nepríjemným pachom a zanechávajú na pokožke príjemnú vôňu.

Dobre osušte uterákom

Po sprche dôkladne osušte telo, najmä podpazušie, chodidlá a iné spotené miesta. Je to potrebné, aby sa zabránilo rýchlemu rastu baktérií. Na suchej pokožke sa tento proces výrazne spomalí.

Používajte antiperspiranty

Je vhodné voliť prípravky s chloridom hlinitým – látkou, ktorá znižuje potenie. Na vyriešenie problému používajte antiperspirant 1-2 krát denne – ráno a v prípade potreby aj večer. Ak produkt na báze chloridu hlinitého nefunguje na zápach z úst, požiadajte o radu svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Možno potrebujete produkt s vyššou koncentráciou látky alebo úplne iným zložením.

Pri miernom potení možno použiť deodoranty. Účinne bojujú proti zápachu potu. Komponenty v zložení deodorantov oxidujú pokožku, zabraňujú rastu baktérií. Táto metóda sa považuje za bezpečnejšiu, pretože neblokuje potné žľazy.

Udržujte si čisté oblečenie

Ako často si meníte spodnú bielizeň a iné veci závisí od toho, ako veľmi sa potíte. Niekedy, aby sa znížila intenzita nepríjemného zápachu, je potrebné prezliecť sa niekoľkokrát denne.Ak sa vám potia nohy, vymeňte si častejšie ponožky (aspoň raz denne) a vložky. Používajte špeciálne deodoranty, ak je to možné, vyzujte si topánky, choďte naboso.

Odstráň potraviny, ktoré spôsobujú nadmerné potenie

Týmto potravinám by ste sa mali vyhýbať alebo ich obmedziť:

  • pálivá paprika, kari, cibuľa, cesnak;
  • červené mäso;
  • ovocie a zelenina ošetrené sírou;
  • kofeínové nápoje, alkohol.

Depilácia

Vlasy bránia odparovaniu vlhkosti, čím vytvárajú dokonalé prostredie pre rast baktérií. Z tohto dôvodu začne telo na niektorých miestach intenzívnejšie zapáchať. Vedecké štúdie dokázali, že včasné odstránenie chĺpkov v podpazuší pomáha udržať svieže a čisté dlhšie.

Noste priedušné oblečenie

Vyberajte si tielka, tričká vyrobené z bavlny, bambusu a iných priedušných látok. Prírodné materiály sa odporúčajú nosiť na nahom tele, aby v prípade potreby absorbovali vlhkosť. Niektoré umelé tkaniny, ako je viskóza, polyester, sú považované za priedušné, ale neabsorbujú pot a preto rýchlejšie prepúšťajú pachy.

Použi jablčný ocot

Tento prírodný liek je známy svojimi antiseptickými vlastnosťami, normalizuje hladinu pH pokožky, odstraňuje zápaly, olupovanie. Ak chcete odstrániť zápach staroby a potu, naneste si ocot na chodidlá a podpazušie počas sprchovania. Po ošetrení opláchnite studenou vodou.

Video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása