Zdravo vyzerajúca tvár je ľahký rumenec, hladkosť a žiarivosť. Ak pokožka zbledne so sivým odtieňom, vyzerá bez života, unavene, nazýva sa matná. Stáva sa to pri dehydratácii, ktorá môže byť spôsobená nesprávnym opaľovaním, nesprávnou výživou, zlou starostlivosťou, stresom, ekológiou a inými faktormi.
Ako zlepšiť pleť
Aby ste sa zbavili matnej pleti, prehodnoťte svoj životný štýl, návyky, výživu. Chodievajte viac na čerstvý vzduch, jedzte rastlinnú stravu, vyhýbajte sa alkoholu a káve, naučte sa zvládať stres. Skontrolujte stav tráviaceho a nervového systému - problémy s nimi negatívne ovplyvňujú pokožku.Starostlivosť by mala zahŕňať správne každodenné odstraňovanie nečistôt, pravidelné masky, séra, toniká s hydratačnými zložkami, vitamíny.
Vyčistite a odlíčte si pleť
Peelingy a gomáže pomáhajú rýchlo odstrániť nezdravý vzhľad odstránením vrchnej odumretej vrstvy epidermis. Pod ním je tenšia hladká pokožka. Výsledok postupu je viditeľný okamžite. Peeling je tiež užitočný, pretože malé hrubé častice stimulujú prekrvenie tkanív a obnovu buniek. Tvár zostane dlho žiarivá a svieža. Ak ihneď aplikujete ošetrujúci prípravok, bude pôsobiť lepšie ako pred peelingom. Procedúru nevykonávajte viac ako 1-2 krát týždenne.
Použi hydratačný krém
Toto je kľúč k žiarivej a hladkej pleti pre ženy všetkých vekových kategórií. Ak chcete získať veľa vlhkosti pre bunky, vyberte si krémy s kyselinou hyalurónovou alebo kolagénom. Tieto látky by mali byť na prvých 4-5 pozíciách kompozície.Krém používajte ráno a večer, najmä ak máte suchú pleť. Používajte týždenné séra s podobnými zložkami: obsahujú šokovú dávku hydratačných látok, pomáhajú rýchlo sa zbaviť mdlosti, peelingu.
Jedzte vyváženú stravu
Vďaka obsahu mastných kyselín, orechy, červené ryby, ľanové semienka robia pokožku žiarivú a hladkú. Zaraďte tieto potraviny do svojej každodennej stravy čo najčerstvejšie. Stimulujú tvorbu kolagénu, vyživujú tkanivá. Z mliečnych výrobkov si vyberte kefír. Je dobrý pre zdravie čriev a od toho závisí stav pokožky.
Pridajte do jedálnička zdroje antioxidantov, ktoré zastavujú zápaly, obnovujú tkanivá. Sú to tekvicové semienka, listová zelenina, bobule, citrusové plody, horká čokoláda. Ďalším dôležitým doplnkom je pitný režim. Uistite sa, že pijete aspoň 1,5-2 litra čistej vody.
Prestaň fajčiť a alkohol
Zlé návyky dospelých spôsobujú dehydratáciu a otravu organizmu. Alkohol navyše dodáva silný prietok krvi do tváre, zhoršuje stav kapilár. Zneužívanie alkoholu vytvára trvalé nezdravé začervenanie. Môžete si občas dopriať pohár vína, no každé to kompenzujte pohárom čistej vody. Je lepšie vzdať sa cigariet úplne: ich poškodenie sa nedá znížiť.
Chráňte svoju pokožku pred UV žiarením
Slnečné lúče poškodzujú bunky, vyťahujú z nich vlhkosť, zahusťujú vrchnú vrstvu pokožky. Stáva sa drsným a matným, môže sa začať odlupovať. Nadmerné ultrafialové žiarenie môže viesť k onkológii, takže musíte byť opatrní pri opaľovaní. Na jar a v lete nechoďte von bez opaľovacieho krému s ochranou minimálne SPF 25, v horúcom počasí noste klobúk. V lete od 9:00 do 16:00 sa snažte nedostať pod slnko: je veľmi aktívne a „zlé“.
Relax
Nedostatok spánku spôsobuje, že pleť je matná a tiene pod očami sú výraznejšie. Tento stav vytvára silný stres, z ktorého trpia všetky vnútorné orgány a systémy človeka. Metabolické procesy sú narušené, bunky nedostávajú výživu a živiny. Zvyknite si chodiť spať nie po polnoci, spite aspoň 6-8 hodín. Ak si večer neviete oddýchnuť, meditujte, cvičte jogu, napustite si horúci kúpeľ.
Prírodné prostriedky na rýchle odstránenie mdlej pokožky
Aj zvyčajné jedlá dokážu rozžiariť vašu tvár. Mnohé z nich obsahujú vitamíny a aminokyseliny, ktoré dodávajú tkanivám vlhkosť a obnovujú pokožku. Vyberte si tie správne recepty, aby ste si masku alebo peeling potrebovali vyrobiť každý deň.
Citrónová šťava
Najúčinnejší domáci liek na rozjasnenie tónu pleti, odstránenie stareckých škvŕn, vyhladenie jemných vrások. Citrón obsahuje vitamín C, ktorý má antioxidačnú aktivitu. Nepoužívajte tento výrobok na miesta s ranami - môže dôjsť k pocitu pálenia.
Recept:
- Vatové tampóny namočte citrónovou šťavou.
- Utrite si nimi tvár, po 15-20 minútach si tvár umyte teplou vodou.
- Procedúru opakujte maximálne 2-krát týždenne.
Cukrový peeling
Hrubé čiastočky tohto ošetrenia jemne odstraňujú vrchnú matnú vrstvu pokožky a odhaľujú ju zdravú a sviežu. Zmiešajte 100 g hnedého cukru s 2 polievkovými lyžicami. l. lyžice olivového oleja a 1 - med. Masážnymi pohybmi rozotrite peeling na tvár, po 4-5 minútach opláchnite. Procedúru vykonajte s odstupom 3-4 dní.
Medová maska
Včelie produkty obsahujú veľa bioaktívnych kyselín, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky, hladkosť a zmierňujú pigmentáciu. Citrón zvýrazňuje rozjasňujúci efekt masky. Obsahuje 2 silné alergény, preto najskôr otestujte na zápästí alebo lakti.
Recept:
- Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. tekutý med a šťava z celého citróna.
- Rozotrite masku rovnomerne na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút. Dobre si umyte tvár.
- Používajte túto zlúčeninu 2-krát týždenne.
Čokoláda
Veľmi užitočná maska pre ľudí s bledou pokožkou. Kakao dokáže neutralizovať oxidačný stres (poškodenie buniek oxidáciou), dodáva tvári tmavší odtieň. Mlieko a med vyhladzujú pokožku. Tento liek používajte každý týždeň.
Recept:
- Ohrejte 1/4 šálky nasekanej čokolády s 1 polievkovou lyžicou. l. mlieko, aby sa roztopilo.
- Pridajte 1 lyžičku. zlatko, miešame.
- Keď kompozícia vychladne, naneste ju na tvár, po 20 minútach zmyte.
Aloe Vera Scrub
Je to silný hydratačný prírodný produkt, preto ho odporúčam každému, kto hľadá spôsob, ako sa zbaviť mdlej pleti. Okrem toho aloe inhibuje tyrozinázu, enzým, ktorý spôsobuje pigmentáciu. Cukor v kompozícii je potrebný na urýchlenie procesu obnovy buniek. Aplikujte tento peeling každé 3 dni.
Recept:
- Rozdrvte 2-3 listy aloe, vytlačte z nich šťavu.
- Zmiešajte s 1 lyžičkou. hnedý cukor.
- Krúživými pohybmi naneste peeling na tvár, po 20 minútach zmyte.
Orech s kefírom
Toto zloženie má tiež vlastnosť inhibovať tyrozinázu, podobne ako aloe, ale peelingový efekt je tu silnejší. Peeling nie je vhodný pre citlivú pokožku, ale funguje dobre na mastnú pleť. Na jeho prípravu rozdrvte 5-6 jadier vlašských orechov na mlynčeku na mäso a zmiešajte s pohárom jogurtu.Masírujte, naneste na tvár, odstráňte po 20 minútach. Umyte si tvár. Tieto kroky opakujte každý týždeň.
Jogurt s medom
Toto zloženie obsahuje L-cysteín. Ide o aminokyselinu, ktorá tiež inhibuje tyrozinázu, chráni pred toxínmi, spomaľuje starnutie. Zmiešajte 100 g prírodného jogurtu s lyžičkou medu, držte túto kompozíciu na tvári 15 minút. Ak nie ste alergický na včelie produkty, pripravte si tento liek na matnú pokožku až 2-krát týždenne.
Uhorková maska
Kľúčový produkt obsahuje množstvo vitamínu C a bioaktívnych zlúčenín, ktoré dokážu odstrániť pigmentáciu, rozjasniť tvár a hydratovať ju. Polovicu čerstvej uhorky rozomelte v mixéri, zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou. l. gél z aloe vera. Výslednú pastu rozotrite po tvári a krku, po 15 minútach si tvár umyte. V prípade dehydratácie aplikujte masku s intervalom 2 dní, v ostatných prípadoch - raz týždenne.
Ananás
Je to silné rozjasňujúce zloženie, ktoré odstraňuje pigmentáciu, dodáva tvári jas a sviežosť. Rozdrvte v mixéri 1-2 kruhy ananásu (najlepšie nie z konzervy), zmiešajte s 2 lyžičkami. múky. Pripravenú pastu naneste na tvár a po zaschnutí zmyte. Robte túto masku maximálne 2-krát týždenne, uistite sa, že nedochádza k podráždeniu.