Nie všetci tuční ľudia boli pôvodne. Niektorí získavajú na váhe už v dospelosti kvôli rôznym okolnostiam. Podobná situácia nastala u člena slávneho ruského projektu „Dom-2“, ale podarilo sa jej stratiť ďalšie kila. Aká bola diéta Marina Afrikantova? To je zaujímavé pre všetky dievčatá v krajine, pretože výsledky takejto výživy sú naozaj úžasné.
Kto je Marina Afrikantova
Životopis dievčaťa je trochu prekvapujúci, keď si uvedomíme, že ľudia so špecifickým charakterom sú vybraní na reality show. Marina je rodná Moskovská obec s dvomi vyššími vzdelaniami, získala diplom inžiniera metalurgie a televíznej moderátorky. Ako profesiu si však vybrala modelovú kariéru a pravidelne sa zúčastňuje súťaží krásy. Doslova 2 týždne pred vstupom do projektu „House-2“ získala Grand Prix medzi krásami v New Yorku.
Marina Afrikantova už bola na projekte silná. Dievča sama neuviedla dôvod týchto zmien, ale mnohí sa zhodli na tom, že to boli následky prestávky s Jegorom Khalyavinom alebo problémy s hormónmi. Užívatelia Instagramu si všimli dramatické zmeny vo vzhľade dievčaťa: jej tvár a brucho sú veľmi tukové. V tej dobe, s výškou 177 cm, dievča vážilo 78 kilogramov. Rozhodla sa opustiť projekt, vrátila sa až po 3 mesiacoch. Úbytok hmotnosti o hmotnosti 25 kg Marina Afrikantov počas tak krátkej doby, že je dokonale viditeľný, pri pohľade na tvár pred a po chudnutí.
Ako sledovať diétu Marina Afrikantovaya z House-2
Dievča odhalilo jej tajomstvo, ako schudnúť a podeliť sa o svoje tipy so všetkými ženami. Diéta z Marina Afrikantovaya je určená na 3 týždne, môže byť nazývaný tvrdý, ale to je záruka účinnosti stravy. Neodporúča sa dodržiavať takýto program pre ľudí s chronickými ochoreniami alebo gastrointestinálnymi problémami. Nejedná sa o diétu pre lenivých, ale za 20 dní môžete stratiť 5 až 25 kg nadváhy, v závislosti od počiatočných údajov. Počas chudnutia je zakázané používať:
- akékoľvek jedlá s prítomnosťou rýchlych sacharidov (chlieb a iné výrobky z múky);
- alkohol;
- cestoviny (akékoľvek), sladké nápoje, zemiaky.
Diéta je tvrdá, bude tam málo vitamínov v potravinárskych výrobkoch, takže sa odporúča zakúpiť si vitamínový komplex na celé obdobie. Okrem dodržiavania diéty je potrebné navštíviť telocvičňu, ktorá zabráni vzniku strie, ochabnutia kože počas dramatického úbytku hmotnosti. Okrem toho fyzická aktivita urýchli metabolické procesy a spaľovanie extra kalórií.
Menu pre týždeň
1. a 2. deň
- Najmenej 2 litre kefíru alebo mlieka, najviac 1 šálka paradajkovej šťavy, 2 plátky žitného chleba denne.
3. a 4. deň
- Raňajky - šálka kávy s mliekom, toast z ražného chleba s maslom a pol lyžičky medu.
- Obed - 1 šálka vývaru s kúskom žitného chleba.
- Večera - je rozdelená do dvoch metód. V prvej: pol pohára mlieka, pol lyžičky medu. Po 2 hodinách v druhom: 100 g vareného mäsa, pohár mlieka alebo kefíru.
5. a 6. deň
- Raňajky - 2 pomaranče a jablko.
- Obed - šalát a polievka bez zemiakov.
- Večera - opakované raňajky.
- Druhá večera je šalát s kapustou, mrkvou a uhorkami.
- Pred spaním si môžete vypiť pohár čaju s kúskom žitného chleba a medu.
Menu je doplnené na 6 dní a trvanie diéty je 20, preto sa menu opakuje cyklicky podľa potreby. Vzhľadom na zložitosť takejto stravy je povolené občasné občerstvenie, ale potraviny s vysokým obsahom kalórií sú v každom prípade zakázané. V celej diéte, mali by ste ísť na beh, ísť do posilňovne alebo dať svoje telo akejkoľvek inej fyzickej aktivity.
Naučte sa, ako schudnúť bez poškodenia zdravia s diétou po dobu 3 mesiacov.
recenzia
Veronika, 28 rokov: Nemohla som si zobrať silu a ísť na diétu, ale príklad Marina Afrikanteva ma inšpiroval priamo. Strata hmotnosti pre celý svet v takom časovom období je pre mňa skutočným výkonom. Použila som jej diétne menu, ale nemala som dosť sily na trénovanie, takže výsledok nie je taký výrazný ako výsledok tohto dievčaťa, len mínus 4 kg za mesiac a pol.
Alain, 24 rokov: Nemôžem uveriť, že Marina naozaj stratila 25 kg. Stále pripúšťam, že 10, maximálne 15, ale nie toľko. Osobne som vyskúšal túto diétnu ponuku a môj výsledok je 6 kg mesačne. Viac o tejto diéte netrvalo. Okrem toho nie som taká plná.
Natasha, 30 rokov: Neviem, ako Marina Afrikantov stratila váhu, ale za 2 mesiace som na túto diétu upustila 7 kg. Výsledok by mohol byť lepší, ak by som neurobil občerstvenie zo zakázaných potravín. Nasledovať 3 mesiace tejto diéty podľa môjho názoru nie je možné.