- Zvyšuje energiu
- Zasahuje do spánkuDokonca aj mierne množstvo kofeínu spôsobuje u niektorých ľudí nespavosť. Ak máte problémy so spánkom, nemôžete ho použiť popoludní.
- Zvyšuje srdcovú frekvenciuKeď pijú príliš veľa kávy, niektorí ľudia pociťujú zrýchlenie srdcovej frekvencie. Zvýšená srdcová frekvencia vedie k nepohodliu, úzkosti a nepokoju.
- Vyvoláva bolesť hlavyPrebytok kofeínu spôsobuje toleranciu (závislosť) na ňom. Bez obvyklej dávky stimulantu sa môže objaviť bolesť hlavy.
- Má diuretický účinokTri šálky kávy spôsobujú, že telo stráca vodu. Pri výraznom množstve nápojov alebo energetických nápojov nie je vylúčená dehydratácia. Diuretický účinok sa môže znižovať so zvyšujúcou sa toleranciou na látku.
- Zlepšuje športový výkonKofeín sa používa v prípade potreby na zvýšenie vytrvalosti. Pomáha vám pohybovať sa rýchlejšie s menšou bolesťou svalov pri behu, plávaní, bicyklovaní.
- Urýchľuje regeneráciu po tréninguV kombinácii so sacharidmi dopĺňa vyčerpané zásoby paliva. Je dôležité sledovať množstvo kofeínu, aby neovplyvňoval spánok.
- Zvyšuje krvný tlakExistuje hypotéza, že stimulant blokuje hormón, ktorý rozširuje tepny. Nadbytok kofeínu môže krátkodobo alebo dlhodobo zvýšiť krvný tlak.
- Chráni pred chorobami
- Ovplyvňuje symptómy menopauzyKofeín zvyšuje intenzitu a frekvenciu návalov tepla. Náhle potenie, pocit tepla nastáva u žien v období menopauzy.
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Psychoaktívna látka sa nachádza v mnohých potravinách, nápojoch a liekoch. Kofeín stimuluje nervový systém a má naň rôzne účinky. Niekedy je to užitočné, v iných prípadoch spôsobuje vážne škody. Ako látka ovplyvňuje fungovanie tela.
Zvyšuje energiu
Kofeín vás prebudí, urobí vás bdelejšími, vydrží šesť hodín po užití. Je to užitočné ráno, keď je ťažké sa zobudiť. Zneužívanie čaju, kávy, energetických nápojov, ktoré obsahujú stimulant často vedie k úzkosti, nervozite.
Zasahuje do spánkuDokonca aj mierne množstvo kofeínu spôsobuje u niektorých ľudí nespavosť. Ak máte problémy so spánkom, nemôžete ho použiť popoludní.
Zvyšuje srdcovú frekvenciuKeď pijú príliš veľa kávy, niektorí ľudia pociťujú zrýchlenie srdcovej frekvencie. Zvýšená srdcová frekvencia vedie k nepohodliu, úzkosti a nepokoju.
Vyvoláva bolesť hlavyPrebytok kofeínu spôsobuje toleranciu (závislosť) na ňom. Bez obvyklej dávky stimulantu sa môže objaviť bolesť hlavy.
Má diuretický účinokTri šálky kávy spôsobujú, že telo stráca vodu. Pri výraznom množstve nápojov alebo energetických nápojov nie je vylúčená dehydratácia. Diuretický účinok sa môže znižovať so zvyšujúcou sa toleranciou na látku.
Zlepšuje športový výkonKofeín sa používa v prípade potreby na zvýšenie vytrvalosti. Pomáha vám pohybovať sa rýchlejšie s menšou bolesťou svalov pri behu, plávaní, bicyklovaní.
Urýchľuje regeneráciu po tréninguV kombinácii so sacharidmi dopĺňa vyčerpané zásoby paliva. Je dôležité sledovať množstvo kofeínu, aby neovplyvňoval spánok.
Zvyšuje krvný tlakExistuje hypotéza, že stimulant blokuje hormón, ktorý rozširuje tepny. Nadbytok kofeínu môže krátkodobo alebo dlhodobo zvýšiť krvný tlak.
Chráni pred chorobami
Podľa výskumov látka pomáha predchádzať tvorbe žlčových kameňov. Jeho pravidelný príjem slúži ako prevencia Parkinsonovej, Alzheimerovej, sklerózy multiplex, epilepsie.