Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Keď dostaneme nádchu, naozaj netušíme, čo máme robiť. A niekedy si ani nie sme istí, či máme nádchu alebo chrípku: príznaky sú zvyčajne podobné. Aj bez liečby nám nádcha spôsobuje taký zlý pocit, že tretinu prípadov berieme ako pomocnú liečbu placebo. Tu je 10 liekov na prechladnutie, ktoré v skutočnosti nerobia nič pre liečbu, ale sú stále populárne.

Mäta

Považuje sa za užitočný pri liečbe kašľa, prechladnutia, zápalu dutín a infekcií dýchacích ciest.Mäta pieporná sa v laboratóriu úspešne používa na ničenie niektorých foriem baktérií, húb a vírusov, ale zatiaľ to nemá u ľudí za následok žiadne antibakteriálne, protiplesňové alebo antivírusové účinky. Zatiaľ nie je dostatok dôkazov, že mäta je účinným liekom na kašeľ a nádchu.

Injekcie proti chrípke a antivirotiká na chrípku

Ak sa každoročne necháte očkovať proti chrípke a napriek tomu ochoriete, neobviňujte vakcínu. Vakcína vás v tejto sezóne imunizuje iba proti trom najzávažnejším chrípkovým vírusom, ale nie proti žiadnym iným vírusom, vrátane 200 a viac vírusov spojených s infekciami horných dýchacích ciest a nádchou, ktoré majú často príznaky podobné chrípke .

Imunomodulátory

Používanie doplnkov na posilnenie imunity pravdepodobne nie je pre vaše zdravie až také skvelé, ale dobrou správou je, že vám pravdepodobne tiež neublížia.Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že môžu zabrániť alebo liečiť bežné prechladnutie. Echinacea, vitamín C a zinok neliečia ani nezabraňujú prechladnutiu.

Alkohol

Alkoholické nápoje vás dehydrujú. A pitie alkoholu na liečbu prechladnutia sa môže tiež obrátiť proti, pretože pitie alkoholu niekoľkokrát týždenne oslabuje váš imunitný systém. Pri prechladnutí je dôležité piť veľa tekutín, ale obmedziť sa môžete na slepačiu polievku, teplý čaj a iné nealko.

Horúce nápoje a dusené bujóny sú dvojnásobne prospešné: vdychovanie pary nielenže dočasne uvoľní upchatý nos, ale teplý nápoj môže aj upokojiť. Takmer každý nápoj vám pomôže udržať hydratáciu a ak budete dobre hydratovaný, pomôže vám to riediť všetok hlien, ktorý ste vytvorili.

Echinacea

Echinacea je bylina, ktorá sa často užíva ako pilulka alebo sa z nej pripravuje čaj na liečbu a skrátenie trvania prechladnutia a infekcií horných dýchacích ciest. Napriek jeho popularite štúdie ukazujú, že jeho výhody sú diskutabilné. Echinacea nie je pri prevencii prechladnutia o nič účinnejšia ako placebo – alebo vôbec nič.

Zinok

Zinok je esenciálny minerál vo vašej strave, rovnako ako železo a vápnik, a vaše telo ho používa na všetko od vašich zmyslov chuti, vône a zraku až po udržanie zdravého reprodukčného a imunitného systému. Má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať vaše bunky zdravé.

Niektorí ľudia užívajú doplnky zinku na liečbu prechladnutia, ale súčasný výskum o zinku naznačuje, že v najlepšom prípade môže pomôcť znížiť príznaky prechladnutia asi o deň. Štúdie ukázali zmiešané výsledky, a preto sa zinok nepovažuje za dobrý spôsob liečby bežnej nádchy.

Výplach nosa soľným roztokom

Hoci to nevylieči váš stav, výplach nosa fyziologickým roztokom vám môže pomôcť zmierniť niektoré príznaky zápalu dutín. Keď to však s vyplachovaním nosa fyziologickým roztokom preháňame, zvyšujeme riziko vzniku infekcií dutín.

Hlien z nosa má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti, ktoré sú dôležité pri ochrane pred infekciou, a keď pravidelne používame soľné zavlažovacie produkty, tieto výhody zmývame.

Vitamín C

Ak ste jedným z mnohých ľudí, ktorí zvyšujú príjem vitamínu C, keď cítia, že sa blíži nádcha, ukazuje sa, že strácate čas. Vitamín C neznižuje riziko prechladnutia a nepomôže pri liečbe prechladnutia.

Existujú protichodné štúdie o tom, či užívanie vitamínu C môže skrátiť trvanie prechladnutia, no aj keby sa tak stalo, nemusí to byť veľa.Vitamín C vám neublíži, ale pravdepodobne nepomôže vašej nádche - a pozor - prílišné užívanie môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.

Vitamín D

Vitamín D (v kombinácii s vápnikom) je dôležitý pre zdravie kostí a môže hrať dôležitú úlohu pri prevencii rakoviny, prevencii infekcií, znižovaní chronickej bolesti a znižovaní rizika autoimunitných ochorení.

Doplnky vitamínu D zohrávajú užitočnú úlohu pri posilňovaní vášho imunitného systému. Tento vitamín však nerobí vôbec nič na prevenciu, liečbu alebo skrátenie trvania infekcií horných dýchacích ciest vrátane prechladnutia.

Antibiotiká

Problém pri liečbe prechladnutia antibiotikami je tento: antibiotiká sa používajú na liečbu bakteriálnych infekcií, ale prechladnutie nie je spôsobené baktériami. Prechladnutie spôsobujú vírusy, viac ako dvesto druhov. Antibiotiká vôbec nepomôžu.

Užívanie antibiotík, keď nie sú potrebné alebo nefungujú, zhoršuje rastúci problém baktérií odolných voči antibiotikám, čo sťažuje liečbu antibiotikami, keď máte bakteriálnu infekciu.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie