Tento produkt sa dlhodobo používa ako prísada do potravín. Predtým lekári odporučili hodnotnú látku absolútne všetkým deťom - verilo sa, že prispieva k mentálnemu vývoju a správnemu rastu dieťaťa. Aké je používanie tohto výrobku a koľko by ho mali používať moderné osoby?
Vlastnosti rybieho oleja
Mnohí sa čudujú, prečo je potrebný rybí olej a aké výhody mu poskytuje telo. Táto olejovitá priehľadná kvapalina žltej farby je prírodným unikátnym produktom, ktorý sa nachádza v pečeni morských rýb (treska, sleď, makrela). Hlavným prínosom tohto doplnku je, že v prítomnosti omega-3 mastných kyselín, v dôsledku čoho sa zlepšuje aktivita mozgu, sa znižuje stres. Ak lekársky predpis predpíše rybí olej, prínos tohto produktu bude zaujímať každého pacienta. Je určený živinami a vitamínmi, ktoré sa v ňom nachádzajú:
- Vitamín A má antioxidačné vlastnosti, pomáha udržiavať imunitu. Potrebné na udržanie vízie.
- Vitamín D pomáha fosforu a vápniku vstúpiť do buniek. Potrebné na udržanie zdravých zubov a kostí.
- Dokosahexaénová mastná kyselina je nevyhnutná pre zdravie centrálneho nervového systému. Zachováva krásu pokožky.
- Kyselina eikosapentaénová je nevyhnutná pre srdce. Pomáha zmierniť zápal.
Ako je rybí olej užitočný?
Pozitívny hlavný účinok prírodných doplnkov je spôsobený vysokým obsahom omega 6 a 3 mastných polynenasýtených skupín s priaznivými vlastnosťami. Tieto kyseliny sú:
- zlepšiť stav kĺbov;
- normalizovať tráviaci trakt;
- znížiť riziko nádorových procesov;
- normalizovať činnosť krvných ciev a srdca;
- znížiť riziko vzniku srdcových infarktov;
- zlepšiť pamäť, pozornosť;
- normalizovať tlak;
- urýchliť posun epidermálnych buniek.
Okrem A a D obsahuje zloženie produktu malé množstvo jódu, horčíka a brómu. Vďaka svojmu zloženiu poskytuje rybí olej pre telo:
- spevnenie vlasov, nechtov;
- zachovanie zrakovej ostrosti;
- zabránenie vzniku krivice;
- produkciu serotonínu, čo vedie k zlepšeniu nálady.
Pre deti
Mnohí dospelí majú záujem dávať deťom rybí olej. Polynenasýtené kyseliny v tomto prírodnom produkte, zlepšujú krvný obeh, rozširujú cievy, podporujú metabolizmus, zvyšujú duševný vývoj dieťaťa. U detí na recepcii sa rozumie zdokonaľovanie vedomostí a schopnosť porozumieť. Hyperaktívne dieťa sa stáva usilovným. Aby nedošlo k poškodeniu zdravia dieťaťa, užívanie doplnkov musí byť koordinované s lekárom. Vitamíny v rybom oleji u detí:
- zabrániť rozvoju krivice;
- zodpovedný za normálnu tvorbu kostry;
- zvýšiť odolnosť voči infekcii;
- zlepšiť stav dýchacieho systému.
Indikácie na použitie:
- dysplázia;
- časté kŕče;
- nedostatok pozornosti;
- dlhá choroba;
- anémia;
- hyperaktivita;
- poruchy zraku;
- vitamínové nedostatky;
- prevencia akútnych respiračných infekcií;
- suchá koža
Pre ženy
Spotreba známeho prírodného produktu z rybej pečene má osobitný vplyv na zdravie krásnej polovice ľudstva. Pomocou tohto doplnku:
- pomáha pri vyživujúcich vlasoch, nechtoch, pokožke;
- znižuje pravdepodobnosť rakoviny;
- zvyšuje aktivitu centrálneho nervového systému;
- zabraňuje predčasnému starnutiu;
- má priaznivý účinok na postavu (urýchľuje metabolizmus, podporuje rýchle spaľovanie kíl navyše);
- tvorí postupnú obranu proti artritíde a osteoporóze.
dojčenie
Všetky potrebné mikroelementy pre rozvoj ľudského tela sú spravidla prijímané s jedlom, ale vitamín D je výnimkou. Vyrába sa pod vplyvom slnečných lúčov. Môže byť obsiahnutý len v niektorých potravinách, ktoré obsahujú rybí olej. Na udržanie zdravia a vitality žien počas laktácie je potrebné tento prírodný produkt užívať.
Keď dojčia, rybí olej je potrebný pre matky, ktoré veľa nespia, nie sú schopní jesť úplne a len zriedka idú von. Okrem konzumácie výrobku ho môžete použiť ako masku na vlasy a tvár. Užitočnosť doplnku spočíva v tom, že sa zvyšuje imunita ženy, stráca sa suchosť a akné a vyvíja sa depresia.
Počas tehotenstva
Ženy, ktoré otehotnejú, sa často zaujímajú o to, prečo pijú rybí olej. Tento produkt priaznivo pôsobí na zdravie matky, na normálny vývoj nervového systému u dieťaťa. Po prijatí požadovaného množstva omega-3 v nenarodenom dieťati sa úplne vytvorili oči. Okrem toho má táto prísada priaznivý vplyv na rast dieťaťa a dodáva látky potrebné na rast tkanív plodu. Tehotným ženám môže predpisovať rybí olej iba špecialista: samopodávanie lieku môže poškodiť dieťa.
Pre vlasy
Vzhľadom na unikátne vlastnosti produktu obsahujúceho mastné kyseliny sa používa v kozmetike. Liek sa môže rýchlo oživiť tenké, krehké, sušené, poškodené, rozdelené konce na koncoch vlasov. Často sa odporúča vziať rybí olej na vypadávanie vlasov. Zároveň je možné externé aj interné použitie. Užitočné vlastnosti doplnkovej látky:
- polynenasýtené kyseliny spôsobujú, že vlasy sú silnejšie a silnejšie, urýchľujú ich rast;
- kyselina olejová dodáva vláknam lesk a lesk;
- vitamíny vyživujú korene, hydratujú pokožku hlavy, chránia vlasy pred vypadnutím.
chudnutie
Pre tých ľudí, ktorí sa chcú zbaviť kíl navyše, je skutočnou otázkou, či je rybí olej užitočný pre chudnutie. Výhodou použitia tohto produktu je zlepšenie celkového zdravia, obohatenie tela užitočnými stopovými prvkami a urýchlenie metabolizmu. Okrem toho má aditívum protizápalové vlastnosti - vďaka vysokej rýchlosti detoxikácie odpadu pomáha optimalizovať stavbu svalov. Kapsuly z rybieho oleja na chudnutie by sa mali užívať 3 týždne, najviac 5 tabliet denne. Počas roka môžete absolvovať 3 kurzy.
Pre hmotnosť
Niektorí športovci sa často odporúča, aby si rybí olej na zvýšenie telesnej hmotnosti. Zároveň je potrebné jesť správne, existuje najmenej 2500 kcal denne a v podstate len bielkovinové potraviny. Výhodou tohto doplnku je, že omega-3 kyseliny dávajú telu potrebné tuky, ktoré telo nedokáže samo generovať na nábor svalov. Liek je druh anabolické - zvyšuje obsah dobrého cholesterolu a syntetizuje bielkoviny, čo vedie k rýchlemu hromadeniu svalov. Aby nedošlo k poškodeniu tela, používanie doplnkov musí byť koordinované so svojím lekárom.
Pre mužov
Mužský hormón testosterón je zodpovedný za rast vlasov, rozvoj hlasu, súbor svalovej hmoty. Je dôležitým prvkom metabolizmu. Okrem toho, tento hormón je zodpovedný za množstvo a kvalitu spermií, pomáha zvyšovať libido. Výhody kapsúl rybieho oleja pre mužov je stimulovať produkciu testosterónu. Okrem toho táto doplnková látka:
- zlepšuje funkciu srdca;
- zvyšuje metabolizmus;
- dodáva telu energiu;
- zvyšuje fyzický výkon;
- znížiť riziko prechladnutia;
- aktivuje imunitný systém;
- zabraňuje tvorbe génových mutácií;
- zlepšuje funkciu mozgu;
- znižuje bolesť kĺbov;
- posilňuje kosti.