Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Pojem "hormonálne akné" sa zvyčajne používa na označenie vyrážky u dospelých žien, pretože tento typ má zvyčajne silnú hormonálnu zložku. Tieto pupienky sa môžu objaviť v 20., 30., 40. rokoch u tých, ktorí nimi už trpeli, aj u tých, ktorí nimi netrpeli.
Ako vyzerá hormonálne akné
Hormonálne akné je takmer vždy cystické a zápalové. Sú to bolestivé červené papuly, pustuly a hlboké cysty, ktoré môžu spôsobiť dlhodobé zjazvenie (najmä ak sa pokúšate vyskočiť pupienok).Hormonálne akné sa najčastejšie vyskytuje na spodnej časti tváre, hrudníka, chrbta a ramien.
Ako liečiť hormonálne akné
Prevencia hormonálneho akné sa môže zdať ako náročná úloha, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť. Vyžaduje si to určité zmeny životného štýlu.
Kontrolujte svoju hormonálnu nerovnováhu pomocou testu
Aby ste sa uistili, že hlavnou príčinou sú hormóny, urobte si hĺbkový hormonálny krvný test a mesiac kontrolujte, aby ste sa uistili, že vaše hladiny hormónov sú stabilné. Keďže hormóny kolíšu s fázou menštruačného cyklu, nechajte sa testovať niekoľkokrát do mesiaca.
Vyčistite póry benzoylperoxidom
Najlepším lokálnym liekom na akné je benzoylperoxid. Nič, dokonca ani antibiotiká, nefunguje lepšie, pokiaľ ide o zabíjanie baktérií a uvoľňovanie pórov z dlhodobého hľadiska. Ničí baktérie spôsobujúce akné a zabraňuje ich návratu.
Pre maximálny účinok sa odporúča používať benzoylperoxid v koncentráciách medzi 2,5 a 10 percentami. Najlepšie funguje, keď sa nechá na pokožke ako ľahké mlieko.
Skontroluj si stravu
Mliečne výrobky môžu zhoršiť akné, pretože stimulujú produkciu testosterónu. Mliečne výrobky tiež prirodzene obsahujú vlastné hormóny, ako je estrogén, ktorý môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu človeka. Najhorším vinníkom je odstredené mlieko a nízkotučné mliečne výrobky.
Potraviny s vysokým obsahom cukru sú ďalším vinníkom. Vyhnite sa rafinovaným múkam, sladkostiam a spracovaným sacharidom.
Obmedzte stres na zníženie zápalu
Byť na hrane nie je zlé len pre vašu myseľ, ale aj pre vašu pokožku. Stres spúšťa uvoľňovanie rôznych hormónov, ktoré môžu v tele spustiť zápalovú reakciu.Zápal je hlavnou súčasťou akné. Spánok bojuje proti stresu a pomáha vášmu telu a hormonálnym systémom fungovať.
Vyskúšajte perorálnu antikoncepciu na vyrovnanie hormónov
Perorálna antikoncepcia môže pomôcť vyrovnať vaše hormóny, vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za akné. Najlepšie možnosti na predpis sú antikoncepčné pilulky a spironolaktón. Hoci nie je špeciálne určený na liečbu akné, často sa na tento účel používa, pretože zabraňuje mazovým žľazám stimulovať testosterón.
Berte doplnky zinku
Zinok je protizápalový a môže poskytnúť prirodzené výhody proti akné. Najúčinnejšie sú perorálne doplnky zinku, ale prospešný je aj zinok na lokálne použitie.