V dôsledku nepohodlnej obuvi alebo poveternostných podmienok môžete ľahko získať dislokáciu chodidla. Zranenie môže spôsobiť vážne komplikácie, preto je dôležité vedieť, čo robiť na zmiernenie stavu obete a ako liečiť nohu liekmi a ľudovými prostriedkami.
Pravidlá prvej pomoci
Čo robiť, ak si niekto podvrtol dolnú končatinu? Prvá pomoc pri vyvrtnutej nohe zahŕňa:
- Obväzovanie zranenej nohy. Na tento účel sa používa elastický alebo obyčajný obväz. Začnite obväzovať nohu prstami.
- Umiestnenie končatiny nad úrovňou hlavy postihnutého, aby sa zabránilo rozvoju silného edému.
- Priloženie studeného obkladu. Na tento účel je vhodný ľad zabalený do handričky, prípadne fľaša studenej vody. Obklad sa aplikuje na 5-7 minút, potom si urobia prestávku, aby nohu neprechladili.
- Používanie liekov proti bolesti (Ibuprofen, Analgin, Pentalgin), ak obeť neznesie bolesť.
Ošetrenie vykĺbenej nohy
Je zakázané nastaviť dislokáciu svojpomocne, inak môžete vyvolať rozvoj komplikácií. Odporúča sa opraviť zranenú nohu a odviezť obeť do nemocnice. Zníženie dislokácie sa vykonáva v lekárskej inštitúcii po röntgenovom vyšetrení. Toto sa robí s prihliadnutím na závažnosť poranenia a typ posunu. Postup pri uzavretej dislokácii:
- Redukcia kostí v lokálnej anestézii.
- Priloženie sadrovej dlahy na chodidlo (to sa robí, aby sa zabránilo pohybu v kĺbe a opätovnému posunutiu kosti).
- Používanie liekov na zmiernenie opuchov a zápalov.
Otvorený typ zranenia treba rýchlo riešiť. Algoritmus liečby:
- Výber anestézie podľa závažnosti poranenia.
- Dekontaminácia povrchu rany.
- Redukcia, repozícia kostí (pri zlomeninách), šitie šliach a väzov.
- Nasadenie sadrovej dlahy.
- Používanie analgetík, antibiotík, vstrebateľných mastí.
Medikovaná liečba
Po redukcii vykĺbenia chodidla sú pacientovi predpísané lieky. Populárne znamená:
|
Skupina |
Meno |
Efekt |
|
Kombinované |
|
|
|
Nesteroidné |
|
|
|
Lieky s ketoprofénom |
|
|
|
Prípravky z laktobacilu |
|
|
|
Masti, krémy s diklofenakom |
|
|
|
Masti na báze nimesulidu |
|
|
|
Chondroprotektory |
|
|
Fyzioterapia
Okrem medikamentóznej terapie môže byť pacientom s dislokáciou nohy predpísaná fyzioterapia. Toto sa robí po odstránení sadrovej dlahy, aby sa obnovili funkcie kĺbu. Fyzioterapia zahŕňa:
- Elektroforéza s anestetikom a jodidom draselným na zmiernenie zápalu.
- Diadynamická terapia - na zmiernenie opuchov a obnovenie citlivosti v poškodenej oblasti chodidla.
- Tepelná terapia parafínom alebo ozoceritom – vykonáva sa na naštartovanie procesu regenerácie tkaniva.
Ak existujú indikácie, pacientovi môžu byť predpísané ultrazvukové procedúry, svalová neurostimulácia, magnetoterapia. Tiež s dislokáciami sú užitočné fyzioterapeutické cvičenia (LFK). Efektívne cvičenia:
- Posaďte sa pohodlne na stoličku, ohnite prsty na oboch nohách. Cvičenie sa robí aspoň 20-krát.
- Postavte sa na nohy, jemne presuňte váhu tela z päty na prsty. Opakujte 10-krát, keď sa objavia bolestivé pocity, cvičenie sa zastaví.
- Skús chytiť prstami na nohách malý predmet ležiaci na podlahe (guľôčkové pero, ceruzku, kocku).
Ľudová terapia
Domáca liečba je povolená len po konzultácii s lekárom. Slávne ľudové recepty na zranenia nôh:
- Kompresia zo strúhaných zemiakov. Nástroj urýchľuje proces regenerácie buniek, zmierňuje opuchy. Prihláste sa aspoň na 14 dní.
- Jódová sieťka. Metóda pomáha zmierniť zápal, opuch, odstrániť hematóm. Aplikujte sieťku vatovým tampónom na postihnuté miesto večer na 10-15 dní.
- Levanduľový olej. Aplikuje sa na poškodenú oblasť pred spaním až do úplného zotavenia. Produkt poskytuje protizápalový a mierny analgetický účinok.
- Obklad z pečenej cibule a medu. Nástroj tónuje svaly, zmierňuje zápal, urýchľuje proces regenerácie tkaniva. Robte obklady aspoň 10 dní.