Nadváha sa prevráti a vy neviete, čo s tým robiť? Prísne diéty dávajú dočasný účinok, ktorý nemožno stanoviť? Použitie medu na chudnutie, môžete prirodzene stratiť pár kíl navyše! Žiadne problémy s tráviacim traktom a hladom mdloby. Všetko, čo potrebujete, je naučiť sa správne aplikovať včelí produkt na boj proti kilám. Prijať staré ľudové recepty, a môžete sa stať šťastným majiteľom lahodnú postavu bez kvapky prebytočného tuku! Ak máte záujem, vezmite si pero a zapíšte si ho.
Je možné jesť med pri strate hmotnosti?
Táto otázka vznikne ako jedna z prvých, pretože nie každý považuje med za diétny výrobok. Avšak, podľa výsledkov výskumu vykonaného v roku 2012, ľudia, ktorí používajú prírodné včely schudnúť oveľa rýchlejšie. Nie, to neznamená, že všetky sladké zuby bojovať s nadváhu môže jesť s lyžičkami. Denná dávka pre dospelého je 60-70 gramov a musí byť dodržaná. Toto množstvo bude stačiť na spustenie množstva procesov v tele, ktoré podporujú chudnutie. Užitočné vlastnosti včelieho produktu poskytujú:
- normalizácia gastrointestinálnych funkcií;
- čistenie tela nahromadených toxických látok;
- Zlepšenie uvoľňovania žlče na podporu využitia tuku;
- zvýšenie odolnosti voči stresu;
- nasýtenie tela sacharidmi;
- odstránenie túžby po sladkostiach.
Okrem normy denného objemu existujú aj iné obmedzenia týkajúce sa používania tohto lieku na boj proti obezite. Pre niektorých ľudí je tento produkt jednoducho kontraindikovaný. Dietológovia môžu s istotou povedať, kto by ju vôbec nemal jesť:
- diabetici;
- tehotné a dojčiace;
- alergikov;
- ľudí trpiacich gastritídou, pankreatitídou.
Ak nemáte problémy uvedené v tomto zozname - neváhajte použiť med na boj proti nadváhy. Hlavná vec - vybrať prírodný produkt, bez chemických prísad. V opačnom prípade nebude možné predvídať výsledok vášho úsilia. Pite med v noci na chudnutie. Pitie pohára vody s lyžičkou včelieho produktu, budete chudnúť, zatiaľ čo spíte! Počas dňa ho používajte namiesto cukru na chudnutie. Nahradenie škodlivého produktu užitočným, dosiahnete normalizáciu práce zažívacieho traktu, očistíte telo toxínov a stratíte pár kíl navyše.
Použitie medu na chudnutie
Od všeobecných slov k špecifickým odporúčaniam je potrebné zvládnuť hlavnú vec, že med nemôže byť hlavným nástrojom boja proti kilám. Pomôže len upratať telo, aby sa zlepšila účinnosť stravy a športových aktivít. Recepty, s ktorými sa teraz oboznámite, by sa mali používať správne a potom požadovaný efekt nebude trvať dlho a čakať!
Medová voda
Užitočné vlastnosti produktu sa prejavia aj v prípade, že ich zmiešate s vodou a nápojmi. Pre hmatateľnejší výsledok by sa mali použiť osvedčené staré recepty. Pridaním špeciálnych zložiek do medovej vody si všimnete výrazné zlepšenie pohody, zníženú únavu a postupné chudnutie.
Škorica s medom
Pravidelne užívate zmes medu a škorice, môžete sa zbaviť kíl navyše, aj keď vaša hmotnosť je vypočítaná v troch čísliciach. Ak chcete, aby táto duša a nápoj na otepľovanie tela, budete potrebovať:
- škorica - 4 g;
- včelí med - 25 g;
- vriaca voda - 250 ml;
Proces varenia:
1. Nalejte vriacu vodu cez škoricu.
2. Nechajte ho variť aspoň jednu štvrtinu hodiny.
3. Pridajte med, dôkladne premiešajte.
Príprava tohto nápoja nezaberie peniaze ani čas. Okrem toho, medová voda na prázdny žalúdok na chudnutie je taká užitočná, že si to len ťažko predstaviť. Použite tento nápoj denne, a po niekoľkých týždňoch si uvedomíte, že je čas kúpiť pár vecí, ktoré sú menšie. Ľudia, ktorí nepotrebujú schudnúť, tento nápoj pomôže, aby sa tuk, ktorý je tiež veľmi dôležité!
So zázvorom a citrónom
Jednoduchý, známy recept, ktorý zachránil stovky tisíc žien pred problémami s nadváhou. Škorica je korenie známe každému z nás, ktorý plne odhaľuje všetky prospešné vlastnosti medu. Tento tandem má priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru a prispieva k normalizácii metabolických procesov v tele. Ak chcete urobiť zdravý nápoj na čistenie a chudnutie, potrebujete:
- včelí med - 35 g;
- koreň zázvoru (mletý) - 7 g;
- citrón - 25 g;
- voda - 200 ml.
Proces varenia:
1.V nádobe s prevarenou vodou pridáme med a citrón.
2. Pridajte mletý zázvor.
3. Dôkladne premiešajte, nechajte pôsobiť 5 minút.
4. Rozdeľte množstvo nápoja (asi 250 ml) na 3 rovnaké časti, vypite počas dňa v intervaloch približne 6 hodín.
Tvaroh s medom
Každé ráno pripravte ľahké sladké jedlo a nepoznáte problémy s nadváhou. Ľahko asimilovateľný tandem týchto produktov zlepší proces trávenia, posilní imunitný systém, nasýti organizmus užitočnými látkami a pomôže spaľovať prebytočný tuk. Okrem toho, systematicky používať medu-tvaroh jedlo, môžete zabudnúť na problémy so spánkom. Pocit únavy bude minulosťou. Vďaka tomu sa zvýši odolnosť proti stresu, čo bude mať tiež pozitívny vplyv na tráviaci proces. Na prípravu tohto pokrmu budete potrebovať:
- čerstvý drobivý tvaroh - 450 g;
- kravské mlieko - 250 ml;
- med - 80-90 g.
Proces varenia:
1. Tvaroh umiestnite do veľkej nádoby, nalejte 150 ml mlieka, dôkladne premiešajte.
2. Pridajte med.
3. Vylejte zvyšných 100 ml medu a znova premiešajte.
Výsledný objem postačuje na 3-4 porcie. Jedzte s tvarohom ako raňajky alebo dezert po obede alebo večeri. Pre zmenu môžete použiť túto zmes ako náplň na palacinky. Tvaroh, podobne ako mlieko, sa rýchlo vstrebáva a telo nasýti vápnikom a proteínmi. Začnite hrať šport pravidelne a nebudete si všimnúť, ako silné svaly rastú namiesto tuku!
Zelený čaj s medom
Vynikajúci prostriedok na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, aterosklerózy, hypertenzie a dysbiózy. Okrem toho tento nápoj pomáha očistiť telo, normalizovať funkcie tráviaceho traktu a spaľovať prebytočný tuk. Ak chcete schudnúť, pomocou zeleného čaju, musíte sa naučiť, ako variť. Na jeden nápoj potrebujete:
- zelený listový čaj - 2-3 g;
- horúca voda (takmer vriaca voda) - 200 ml;
- včelí med - 15 g.
Recept na varenie:
1. Varte čaj vo veľkom hrnčeku.
2. Zakryte podšálku a nechajte ju variť aspoň jednu štvrtinu hodiny.
3. Pridajte med, dôkladne premiešajte.
4. Namiesto kávy vypite teplý nápoj ráno. Povzbudí a zníži chuť do jedla.
Medová diéta
Chudnutie s medom - to je celkom reálne, najmä ak budete dodržiavať špeciálnu diétu. Odborníci odporúčajú tvrdú 6-dňovú diétu, na ktorej je možné stratiť až 3 kilogramy nadváhy. Pre osobu, ktorá je zvyknutá jesť pevne, táto schéma výkonu nebude jednoduchý test, ale konečný výsledok stojí za námahu. Ak je to pre vás dôležité, zapíšte si príklad medovej stravy:
|
Deň |
raňajky |
obed |
Večera |
|
1 |
Odstredené mlieko - 200 ml Včelí med - 15 g |
Beztukový tvaroh - 100 g Včelí med - 10 g |
Varená mrkva - 2 kusy Medová voda so škoricou - 150 ml |
|
2 |
Med - 20 g Zakysaná smotana (15-20%) - 70-80 g |
Mlieko - 400 ml Med - 10 g |
Strúhaná mrkva - 150 g Med - 10 g Nízkotučný kefír - 200 ml |
|
3 |
Med - 15 g Čerstvo nastrúhaná repa - 150 g |
Med Zelený čaj - 150 ml Jogurt / ryazhenka - 200 ml |
Paradajkový šalát Zakysaná smotana (15-20%) - 50 g |
|
4 |
Med - 10 g grapefruit |
Diétny tvaroh - 150 g Medová voda s citrónom - 150 ml |
Med - 25 g Strúhané jablká - 2 kusy Mlieko - 200 ml |
|
5 |
Medová voda so zázvorom - 150 ml Krém - 150 ml |
Bell Pepper Šalát |
Strúhaná varená repa - 160-180 g |
|
6 |
Varená mrkva paradajka |
jogurt Med - 25 g |
Šťava z paradajok / mrkvy - 450 ml |
videa:
Video, ktoré nájdete nižšie, podrobne rozpráva o tom, ako sa zbaviť nadváhy pomocou prírodného včelieho produktu. Po preštudovaní tohto videa sa dozviete o niekoľkých nových receptoch medu a budete môcť samostatne zostaviť plán výživy pre chudnutie. Použite odporúčania odborníkov na riešenie problému obezity prirodzeným spôsobom!
recenzia
Violetta, 25 rokov: Medová voda so škoricou mi pomohla vyriešiť výsledok prísnej dvojtýždňovej stravy. Predtým som niekoľkokrát zažil veľmi ťažké potravinové programy, klesol som o 6-7 kg nadváhy, ale potom som veľmi rýchlo získal. Žalúdok rástol pred mojimi očami, aj keď som sa nikdy nepreháňal. Teraz pijem med a nepoznám problémy!
Alina, 27 rokov: Pred dvoma mesiacmi som sa snažila vyrovnať s obezitou pomocou jablčného octu a cesnaku, ale bezvýsledne. Zamestnanec z nasledujúceho pracoviska poradil medovej diéte a povedal, že na ňu upustila 7 kg. Spočiatku som tomu neveril. Začal zisťovať, či med pomáha chudnúť. Zistil som veľa zaujímavých vecí. Uvedomil som si, že to môže fungovať. Posadila sa na šesťdňovú diétu a nevšimla si, ako stratila 2, 5 kg.
Mária, 29 rokov: Vzhľadom k hormonálnym zlyhaniam a intenzívnej liečbe som začal mať tuk. Tri mesiace, získal 16 kg! Manžel prestal hľadieť v mojom smere, všetky šaty sa zmenšili. Všeobecne platí, že horor. Mama hovorila o medovej diéte, ktorá jej kedysi pomohla. Vypracovala schému na dva týždne a začala hrať šport. Výsledok prevýšil všetky očakávania! Štvrtý deň váhy ukázali stratu hmotnosti 7, 5 kg!
Valeria, 35 rokov: Keď som porodila svoje tretie dieťa, moja postava sa stala hrozné. Lekári povedal, že nemôžete schudnúť ostro, pretože telo nemôže postaviť. Musel som hľadať alternatívu k tvrdej strave. Narazil som na recepty na medové nápoje. Pijem ich každý deň tri týždne a zaznamenávam výrazné zlepšenie pohody. Počas tejto doby, stratil 9 kg!