Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

O poškodení alkoholu v tele je známe všetkým, ale vzdať sa tejto závislosti je veľmi ťažké. Riešenie tohto problému je ešte ťažšie, ak si pacient nie je vedomý svojej závislosti. Pacient je často ponúkaný na kódovanie, ale tento postup má niekoľko negatívnych strán. Hlavnou vecou je neustály strach, že sa človek zlomí. Alternatívou k kódovaniu je liečba alkoholizmu doma s liekmi. Je zameraný na detoxikáciu organizmu, obnovu duševného a fyziologického stavu.

Čo je alkoholizmus

V medicíne sa tento termín vzťahuje na chronickú duševnú chorobu spojenú s pacientovou závislosťou od etylalkoholu (alkoholu). Je to typ zneužívania látok, ktorý charakterizuje psychickú a fyzickú závislosť od alkoholu. Etylalkohol je silný neuroparalytický jed. Narušuje nervový systém tela a spôsobuje nenapraviteľné poškodenie všetkých vnútorných orgánov. Abnormálne užívanie alkoholu je nebezpečné pre duševné aj fyziologické zdravie.

Ako liečiť alkoholizmus doma

Súdiac podľa názorov pacientov a špecialistov na liečbu drogovej závislosti, dobrovoľné kódovanie s intramuskulárnymi injekciami nemožno považovať za spoľahlivý spôsob, ako sa zbaviť tohto škodlivého návyku. Dôvodom je veľa porúch. Kvôli strachu, že aj pri použití malej dávky alkoholu môže človek zomrieť alebo sa cítiť zle, rozvíjajú sa psychické abnormality. Výsledkom je, že túžba piť po návšteve kliniky na liečbu drogových závislostí rastie.

Z tohto dôvodu je efektívnejší spôsob, ktorý opisuje, ako sa zotaviť z alkoholizmu bez kódovania. Celý proces terapie je rozdelený do dvoch hlavných fáz:

  1. detoxikáciu organizmu;
  2. rehabilitácia.

Liečba alkoholizmu bez kódovania začína odobratím alkoholika zo záchvatu. Ak človek používa dlhú dobu, pravidelne a vo veľkých množstvách, potom jeho telo trpí ťažkou otravou. Po búrlivej párty sa alkoholik snaží zbaviť kocoviny, takže znova pije. Nie každý má dosť výňatkov, aby sa dostal z tohto bludného kruhu. V takejto situácii je najúčinnejším prostriedkom, odstránením kocoviny v krátkom čase, IV. Zahŕňa zavedenie liekov infúziou a je znázornený v núdzových prípadoch.

Zadajte nástroj obsahuje fyziologický roztok alebo Hemodez a niekoľko liekov (glukóza, chlorid tiamínu, Reamberin, Acesol, Essentiale). Kapátko trvá niekoľko hodín, potom pacient zaspí. Medzi výhody tejto metódy odvykania od nadmerného pitia patria:

  • poskytnutie diuretického účinku;
  • urýchlenie eliminácie produktov rozkladu etanolu;
  • poskytnutie tela vitamínom;
  • eliminácia dehydratácia.

Tu je to, čo Anna, 45, hovorí v rozhovore pre 7 days.ru časopis: "Alkoholizmus je vyliečený! Z opitého opilca sa môj manžel konečne zmenil na zlatého muža! Čitatelia odporúčajú účinný liek na závislosť od alkoholu.

Detoxikácia organizmu

Metóda detoxikácie organizmu je nevyhnutná na elimináciu účinkov intoxikácie a eliminácie škodlivých toxínov. V tomto štádiu sa prijíma množstvo povinných opatrení, ktoré umožnia ďalšie liečenie alkoholika. Zoznam takýchto opatrení zahŕňa: \ t

  1. Odstránenie alkoholika z nadmerného pitia. Ak človek nie je schopný zastaviť túžbu po úcte svojím vlastným úsilím, potom je mu ukázané IV. Pomáha priviesť pacienta z flám a začať priamy boj s alkoholizmom. Na tento účel sa lieči na bolestivé prejavy abstinenčného syndrómu a súvisiacich ochorení. Okrem kvapkadla používajte výplach žalúdka prirodzeným spôsobom alebo sondou.
  2. Odstránenie abstinenčných príznakov. U ľudí sa tento stav nazýva opica. S nadmerným požívaním alkoholu, dokonca aj malá dávka to neprináša úľavu, ale len zhoršuje príznaky. Na odstránenie kocoviny môže byť alkoholik hospitalizovaný a predpísaný IV.
  3. Liečba závislosti od alkoholu bez kódovania spolu s liečbou súvisiacich ochorení. Patria sem psychické poruchy, poruchy metabolizmu, organické lézie srdca, pečene, obličiek, nervového systému. Na ich liečbu sú indikované vitamínová terapia, podávanie hepatoprotektorov, protizápalových liečiv, liekov na reguláciu srdcovej aktivity, sedatív, antidepresív, trankvilizérov.
  4. Normalizácia práce ľudských orgánov a systémov. V tejto fáze môžu byť použité ľudové metódy, diéta, šport. Tu a počas celej liečby je pre pacienta veľmi dôležitá podpora a viera blízkych.

Obnova a rehabilitácia

Obdobie regenerácie a rehabilitácie je nevyhnutné pre normalizáciu fyziologického a duševného zdravia bývalého alkoholika. Zneužívanie alkoholu ničí nielen vnútorné orgány, ale aj identitu osoby. Stratí schopnosť sociálnej interakcie, profesionálne schopnosti, základné zručnosti v domácnosti. Obdobie rehabilitácie je najdlhšie a pre každého pacienta prebieha inak. Hlavné spôsoby, ako sa zotaviť z alkoholizmu, sú nasledovné:

  1. Psychoterapia. Najčastejšie sa vykonáva pod dohľadom psychológa. Pomáha nastaviť nové ciele a ciele v živote, naučiť sa riešiť problémy bez použitia alkoholu, objavovať nové zdroje potešenia a rôzne talenty.
  2. Liečba alkoholizmu bez kódovania liekov. Keďže alkohol nepriaznivo ovplyvňuje všetky orgány a systémy, po ukončení konzumácie alkoholu sa musí obnoviť. V závislosti od chorôb, ktoré sa vyvinuli na pozadí zneužívania alkoholu, sú predpísané hepatoprotektory, sedatíva, lieky na srdce, vitamíny a iné lieky.
  3. Metódy tradičnej medicíny. Sú zamerané na zlepšenie tónu tela, zníženie túžby po alkohole. Medzi populárne metódy používali rôzne lieky z bylín, diétnu terapiu a niektoré pravidlá týkajúce sa životného štýlu pacienta.
  4. Netradičné metódy. Patria sem sprisahania, ktorých účinnosť sa nedá potvrdiť. Z tohto dôvodu sa neodporúča spoliehať sa len na netradičné metódy.

Spôsoby liečby alkoholizmu bez kódovania

Môžete sa vyrovnať s alkoholizmom bez kódovania. Na to existuje mnoho rôznych metód. Na rozdiel od kódovania dávajú pozitívny výsledok väčšiemu počtu pacientov. Ak v komplexe používate naraz niekoľko metód, ich účinnosť sa ešte zvýši. Zoznam metód opisujúcich, ako prestať piť bez kódovania, zahŕňa:

  1. Liečba liekmi. Existujú špeciálne pilulky na alkoholizmus bez následkov, ktoré spôsobujú averziu k alkoholu, znižujú túžbu po ňom. Nie je však možné takéto finančné prostriedky predpísať sami. Pri užívaní spolu s alkoholom môžu spôsobiť vážnu otravu.
  2. Podporte telo inými liekmi. Alkohol ovplyvňuje psychický stav osoby, preto počas obdobia ťažkého pitia je riziko vzniku depresie a iných porúch vysoké. Pri zneužívaní alkoholu sú postihnuté aj pečeň, srdce, nervový systém a obličky. Na ich uzdravenie je potrebná aj špeciálna liečba.
  3. Akupunktúra. Na rozdiel od užívania liekov táto metóda nezaťažuje pečeň a obličky. Pri vystavení špeciálnym bodom tela alkoholik aktivuje špeciálne energetické kanály, ktoré pomáhajú telu očistiť sa.
  4. Plazmaferéza. Tento postup pomáha čistiť krv z produktov rozpadu etanolu. V dôsledku toho sa abstinenčný syndróm odstráni, absorpcia lieku sa zlepší.
  5. Liečba závislosti od alkoholu bez kódovania tradičnými metódami sa používa v štádiu detoxikácie a počas rehabilitácie. Ľudové lieky zabezpečujú očistu tela, obnovenie práce životne dôležitých orgánov, zlepšenie psychického stavu, celkové zotavenie.
  6. Psychoterapia. Nestačí odstrániť alkoholický nápoj zo záchvatu. Je dôležité určiť etiológiu závislosti na alkohole. Príčiny sú často psychologické problémy: konflikty medzi manželom a manželkou, v rodine alebo v práci, zlyhania v rôznych sférach života. Ak chcete zistiť príčinu a zbaviť sa ju, alkoholik potrebuje psychologickú pomoc. Môže ho získať od príbuzných alebo profesionálnych psychológov.

Liečba liekmi

Podstatou tejto metódy liečby alkoholizmu bez kódovania je užívanie liekov. Používajú sa rôzne skupiny liekov: zmierňujú príznaky kocoviny, spôsobujú neznášanlivosť a odpor voči alkoholu, podporujú iné orgány a systémy. Hlavnou výhodou liečby alkoholizmu bez kódovania - alkoholik nemusí byť neustále silná vôľa zdržať sa alkoholu. Nevýhodou je, že neexistuje taký liek, ktorý by presne zaručil oslobodenie od tejto škodlivej závislosti.

Prípravy na kocovinu

Tieto lieky na alkoholizmus neliečia samotnú chorobu. Oni len zmierniť príznaky kocoviny, zmierniť stav opilca po búrlivej hostine. Nasledujúce lieky majú podobný účinok:

  1. Metadoksil. Zvyšuje stabilitu pečene na pôsobenie oxidácie tukových molekúl toxickými látkami, spomaľuje rozvoj cirhózy v ňom. Po užití Metadoxilu nie sú alergické reakcie vylúčené. Liek je kontraindikovaný počas gravidity, laktácie, individuálnej citlivosti kompozície. Výhody metadoxilu sú antidepresívne a anxiolytické účinky. Mínus - liek je drahý.
  2. Zoreks. Nástroj má detoxikačné, antioxidačné a hepatoprotektívne účinky. Medzi jeho kontraindikácie patria ťažké ochorenia obličiek alebo pečene v štádiu dekompenzácie, vek detí a precitlivenosť na kompozíciu. V dôsledku príjmu sú možné prejavy urtikárie, svrbenia, vyrážky, stomatitídy, opuchu slizníc. Plus lieky - kapsuly majú malú hmotnosť a veľkosť, takže sa dajú ľahko prehltnúť. Mínus - so sklonom k alergiám sa často vyskytujú vedľajšie účinky.

Lieky, ktoré spôsobujú znechutenie a neznášanlivosť voči alkoholu

Pri používaní liekov z tejto skupiny je oxidácia etylalkoholu na oxid uhličitý a vodu blokovaná, čo spôsobuje otravu tela. Po každom pití sa človek začne cítiť zle, cíti nevoľnosť, závraty, trasúce sa ruky a iné nepríjemné príznaky. Tento stav spája s alkoholom, ktorý spôsobuje pretrvávajúcu averziu k horúcim nápojom. Medzi liekmi s týmto účinkom vystupujú:

  1. Colm. K dispozícii vo forme kvapiek. Plus jednoduchosť použitia - musíte kvapkať do nápojov alebo jedla. Nevýhodou sú vysoké náklady na liečivo. Okrem toho majú kvapky acetovú vôňu. Účinkom lieku je blokovanie enzýmu acetaldehydhydrogenázy, ktorý sa podieľa na metabolizme alkoholu. Ako vedľajšie účinky Colmu: ospalosť, kožné vyrážky, prechodná leukocytóza, pocit únavy. Liek je kontraindikovaný pri laktácii, tehotenstve, ochorení obličiek a pečene a závažnom zlyhaní srdca.
  2. Tetlong-250. Obsahuje disulfiram - látku, ktorá blokuje enzymatickú funkčnosť tela, ktorá poskytuje biotransformačné procesy alkoholu. Tetlong nemá veľký zoznam kontraindikácií: endokrinné poruchy, schizofrénia, glaukóm, diabetes, bipolárne poruchy, žalúdočný vred, hypertenzia, epilepsia. Medzi analógmi liečiva možno rozlišovať tablety Esperal.

Tabletky na závislosť od alkoholu znižujú chuť na alkohol

Lieky z alkoholizmu v tejto skupine majú miernejší vplyv na telo v porovnaní s predchádzajúcou kategóriou. To zahŕňa homeopatické prostriedky. Príkladom tabliet, ktoré znižujú chuť na alkohol, sú:

  1. Proproten 100. Liek obnovuje funkcie mozgových štruktúr, eliminuje závislosť od alkoholu, má neuroprotektívne, antihypoxické a antiabsintingové účinky. Neodporúča sa príjem Proprotenu počas tehotenstva, dojčenia a vysoko citlivý na zloženie lieku. Niekedy liek spôsobuje dočasné narušenie ubytovania. Výhoda Proprotenu môže byť považovaná za nízku cenu.
  2. Metronidazol. Mínus liekov je, že zneužívanie alkoholu nie je priamou indikáciou pre jeho užívanie, pretože liek patrí do kategórie antibiotík. Pôsobenie metronidazolu spočíva v znížení túžby po alkohole, ale alkoholik potrebuje niekoľkokrát zaočkovať alkohol počas užívania tabliet a opláchnuť ústa, kým sa nevyskytne nevoľnosť. Plus lieky v dobrej znášanlivosti. Vedľajšie účinky (hnačka, nevoľnosť, vracanie, stomatitída, pankreatitída) sú zriedkavé. Metronidazol je kontraindikovaný pri leukopénii, neurologických ochoreniach, precitlivenosti.

Lieky na udržanie tela

Zvláštnym nebezpečenstvom pri alkoholizme sú psychické poruchy. Ich závažnosť závisí od štádia ochorenia. Kvôli deprivácii alkoholika sa pozoruje zvýšená úroveň podráždenosti, depresie a hnevu voči iným. V závažnejších prípadoch je možné aj alkoholické delírium - porucha, ktorá sa vyskytuje s poruchou vedomia od závratov až po kómu. Alkoholizmus vedie k nerovnováhe vo funkciách mnohých telesných systémov a nie len nervózny. Na ich udržanie sú indikované nasledujúce lieky: \ t

  1. Glycín. Ukázalo sa, že obnovuje činnosť nervového systému a mozgu. U alkoholikov eliminuje apatia, výkyvy nálady, zlepšuje chuť do jedla. Plus - môžete si vziať, aj keď človek naďalej pije. Mínus - pri dlhodobom používaní na pozadí alkoholu môžu byť ochorenia nervového systému.
  2. Glukóza. Eliminuje kocovinu. V alkohole, glukóza odstraňuje toxíny rýchlejšie. Plus - veľmi rýchlo sa vstrebáva, takže ho telo takmer okamžite používa na určený účel. Nevýhoda - len čiastočne odstraňuje následky tvrdého pitia.
  3. Donormil. Pomáha alkoholikovi vyrovnať sa s častými nočnými morami, nespavosťou. Plus - to nie je návykové, a to ani po dlhej recepcii, mínus - ak po 4-5 dňoch účinok nebol dosiahnutý, potom musíte hľadať iný liek.
  4. Inderal. Znižuje tepovú frekvenciu, zlepšuje stav myokardu, znižuje krvný tlak. Mínus - pri užívaní alkoholu, keď je liek v krvi, sa zvyšuje intoxikácia. Plus - pomáha vyrovnať sa s odňatím alkoholu.
  5. Aspirin. Keď kocovina rozpúšťa erytrocytické zrazeniny, ktoré poskytujú analgetický účinok. Výhoda - ak užijete pilulku 2 hodiny pred pitím alkoholu, nevyskytne sa abstinenčný syndróm. Mínus - vysoké riziko krvácania v žalúdku.
  6. Kaveton. Zlepšuje činnosť mozgu, dodáva mu kyslík, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Liek je indikovaný pre zhoršenú pamäť, závraty, hypertenziu. Medzi nedostatkami sa zaznamenala tachykardia po užití pilulky. Výhodou je absencia vedľajších účinkov.
  7. Essentiale forte. Pomáha ľahšie znášať opicu a nepohodlie v pečeni. Mínus - vedie k zhoršeniu ochorenia gastrointestinálneho traktu. Výhoda - obnovuje poškodené pečeňové bunky, chráni ich pred toxínmi.
  8. Topirol. Tento nástroj poskytuje prevenciu migrénových záchvatov. Mínus - hlavnou indikáciou použitia lieku je epilepsia. Výhoda - po užití účinnej látky sa rýchlo vstrebáva.
  9. Phenibut. Pomáha vyrovnať sa s depresiou, nespavosťou, úzkosťou. Výhoda - to môže byť prijaté na zmiernenie kocoviny, a ďalšie liečenie alkoholizmu bez kódovania. Mínus - ak si vezmete pilulku pred pitím alkoholu, intoxikácia prichádza rýchlejšie.

akupunktúra

Podstatou akupunktúry je vloženie ihiel do špecifických bodov ľudského tela. Toto je východná metóda, ktorá má silný vplyv na telo. Na rozdiel od iných metód liečby alkoholikov, akupunktúra nepreťažuje všeobecný stav osoby. Súdiac podľa hodnotení, po 1-2 mesiacoch pacient začne realizovať deštruktívny účinok alkoholu. V dôsledku toho lieči alkohol viac ľahostajne a dokonca pokojne.

Ako sa má

Pred začatím liečby alkoholizmu bez kódovania vyvinie kvalifikovaný lekár pre pacienta individuálny program. Jej základom je osobný stupeň závislosti pacienta na alkohole. Expozícia ihly sa vykonáva v oblasti chrbta a uší - sú tu základné body orgánov a systémov. Po prvé, lekár používa tenké ihly. Potom sa ich veľkosť vyberie na základe hmotnosti pacienta. Akupunktúrna technológia:

  • sterilné ihly sa priskrutkujú do vopred označených a dezinfikovaných miest na koži;
  • pacient zostane nečinný 15–40 minút;
  • potom sa ihly odstránia a miesta vpichu sa masírujú suchou bavlnou.

Počet zasadnutí a trvanie liečby

Priemerný počet akupunktúrnych sedení na alkoholizmus je 1 - 5 návštev. Lekár stanoví určitý počet návštev. Špecialista berie do úvahy zvláštnosti každodenného života človeka, jeho klinickú históriu, body bolesti na tele. Po prvom sedení sa pacient môže cítiť viac bdelý, plný energie. Emocionálny stav sa stabilizuje, apatia zmizne, takže pacient už nechce piť.

Výhody akupunktúry

Samotný postup sa vždy vykonáva v upokojujúcej atmosfére, takže má relaxačný účinok na pacienta. Počas sedenia, telo začne produkovať hormóny šťastia, takže nepohodlie spojené s odmietnutím alkoholu, zmizne. Akupunktúra má niekoľko výhod:

  • normalizuje krvný obeh;
  • eliminuje svalové kŕče a kŕče;
  • zmierňuje bolesti hlavy a bolesti srdca;
  • poskytuje posilnenie imunity;
  • eliminuje nočné potenie a nespavosť;
  • odstraňuje fyziologické prejavy alkoholizmu;
  • znižuje túžbu po alkohole.

kontraindikácie

Akupunktúra nie je povolená každému alkoholikovi. Existuje celý rad osôb, ktorým je zákrok absolútne kontraindikovaný. Ich zoznam zahŕňa ľudí s:

  • otvorená forma tuberkulózy;
  • ťažká otrava alkoholom;
  • zvýšená telesná teplota;
  • schizofrénia v akútnom štádiu;
  • onkologických patológií.

Čistenie krvi plazmaferézou

Tento postup je očistením krvnej plazmy od škodlivých produktov rozkladu alkoholu. Výsledkom je, že liek na opitosť je omnoho rýchlejší. Okrem toho plazmaferéza úplne rozbije túžbu osoby k nekontrolovanému použitiu alkoholických nápojov. Po zákroku musí bývalý alkoholik podstúpiť rehabilitáciu psychológom, aby sa konečne zbavil závislosti a napravil výsledok.

Kde a ako sa postup vykonáva?

Plazmaferéza sa vykonáva výhradne v stacionárnych podmienkach. V manipulačnej miestnosti je pacient umiestnený na gauči alebo kresle. Do ruky sa vloží špeciálny katéter. Bežnejšie používané žily v kolenách ohybu. Ak je stav pacienta ťažký, vyberte subklavickú žilu. Cez katéter začína krv prúdiť do sterilného obalu, ktorý je potom umiestnený do zariadenia na separáciu biologickej tekutiny do plazmy a tvarovaných prvkov. Tieto sa zmiešajú s formuláciami na nahradenie krvi a vstreknú sa späť do žilného lôžka. Plazma sa okamžite vypustí.

Výhody a nevýhody plazmaferézy

Hlavnou výhodou postupu je zbaviť sa nahromadených toxínov, antigénov, alergénov a mediátorov, ktoré vyvolávajú zápalové procesy v tele. Medzi jeho ďalšie výhody patrí:

  • zlepšenie zloženia krvi;
  • krv sa stáva menej viskóznou;
  • zvýšený krvný obeh;
  • minimálne vedľajšie účinky;
  • odstránenie edémov rôzneho druhu.

Nevýhody plazmaferézy spojené s osobitosťami postupu. Pri otrave alkoholom na čistenie dostatočne 1-2 postupy. Ak hovoríme o chorobe, potom sa v tele neustále vytvárajú toxíny. To isté platí pre chronický alkoholizmus. V tomto prípade nemusí jeden postup stačiť. Ďalšie nevýhody plazmaferézy:

  • vysoké náklady;
  • prítomnosť kontraindikácií;
  • trvania postupu;
  • Nie je možné okamžite odstrániť veľké množstvo plazmy.

psychoterapia

Zneužívanie alkoholu spôsobuje nielen fyziologickú, ale aj psychickú závislosť. Z tohto dôvodu by sa liečba alkoholizmu bez kódovania počas rehabilitačného obdobia mala vykonávať v spojení s psychoterapiou. Má mnoho techník, ktoré pomáhajú vyrovnať sa so závislosťou:

  • skupinová psychoterapia - pomáha človeku pochopiť, že nie je sám vo svojom probléme a prijíma ho rýchlejšie;
  • individuálne konzultácie - je potrebné hovoriť len s lekárom, aby sa určila efektívnejšia metóda liečby alkoholizmu (vrátane hypnózy a racionálnej psychoterapie);
  • forma hry - zameraná na odvrátenie alkoholu od závislosti;
  • TES-terapia je metóda liečby pomocou elektrickej stimulácie.

Ľudové metódy

Hlavná liečba alkoholizmu bez kódovania môže byť doplnená použitím ľudových prostriedkov. Sú účinné ako v štádiu detoxikácie, tak aj počas regenerácie organizmu. Príkladom sú nasledujúce recepty:

  1. Tymián odvar. Variť 1 liter vriacej vody 1 lyžička. tejto trávy. Po ochladení piť 0, 25 čl. denne 2-krát.
  2. Vývar z medvedíka. Môžete si ho kúpiť v každej lekárni. 1 šálka vriacej vody sa berie 1 lyžička. tráve. Keď je nástroj chladný, môžete si ho vziať. Dávkovanie - 1 polievková lyžica. l. s intervalom 2 hodiny.
  3. Bobkový list. 250 ml vodky si vezme 2 listy. Produkt sa udržiava 2 týždne v teple. Vezmite si potrebu 2-3 lyžice. l. pred jedlom. Bobkový list vedie k problémom so žalúdkom, a preto spôsobuje averziu voči alkoholu.

video

recenzia

Andrey, 45 rokov

Dlhý boj s týmto problémom. Kódovanie nepomohlo, vyskúšalo sa niekoľkokrát a neustále sa rozpadlo. Potom sa spolu so svojou ženou rozhodli, že pôjdu na kliniku na liečbu drogových závislostí v Moskve. Bol som predpísaný celý kurz s akupunktúrou, diétou, psychoterapiou. Psychológ pomáhal preceňovať môj život, tak som prestala piť.

Ludmila, 36 rokov

Predtým môj otec len pil, ale potom sa to stalo závislosťou. Ako neprišiel, bol neustále opitý. Boli vzatí z záchvatu v nemocnici pod kvapkaním. Tam lekár predpísal jeden liek - Colme. Po 3 týždňoch mal môj otec pretrvávajúcu averziu k alkoholu. V budúcnosti mu to pomohlo úplne opustiť alkohol.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie