Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Nikto nemá rád, keď je chorý, pretože v tomto čase človek nielen trpí nepríjemnými príznakmi - jeho pracovná kapacita sa dramaticky znižuje. Zistite, ktoré ľudové prostriedky na imunitu dospelých pomôžu rýchlo poraziť choroby. Posilňovaním ich prirodzenými obrannými zdrojmi tela, prakticky nebudete myslieť na choroby.

Ako zlepšiť imunitu dospelého

Príroda je múdra: imunitný systém chráni zdravie ľudského tela. Je neustále zodpovedná za zabezpečenie toho, aby patogény chorôb, ktoré vstupujú do tela, boli včas neutralizované. Imunita sa aktívne vytvára v detstve, v dôsledku infekcií alebo vakcinácie detských protilátok. Ich úlohou je v budúcnosti predchádzať chorobám.

Prečo potom každý rok v zime väčšina ľudí prechladne a imunitná ochrana nie vždy funguje? Znižuje sa pod vplyvom negatívnych faktorov. Nesprávna strava, zlé environmentálne podmienky, stres vedú k tomu, že imunitný systém sa nezaoberá pridelenými úlohami. Ak dospelý človek často zima, cíti sa pomalý, vyčerpaný - potrebuje premýšľať o zvýšení úrovne ochranných síl.

Ak chcete posilniť imunitný systém, nie je nutné kupovať farmaceutické lieky - stačí vedieť, ako zvýšiť imunitný systém pomocou ľudových prostriedkov pre dospelých. Hlavnou podmienkou pre odolávanie chorobám je správna diéta, bohatá na cenné vitamíny a užitočné stopové prvky potrebné na podporu zdravia. Ak sa budete držať správnej výživy nie vždy funguje, potom by ste mali venovať pozornosť domáce recepty doplnky stravy, ktoré pomôžu zlepšiť zdravie.

Potom zvyšovať imunitu dospelého

K diéte bola optimálne vyvážená a pomohla posilniť maximálne ochranné sily, je potrebné pridať jednoduché lieky, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť doma. Stojí za to si uvedomiť, že ľudové prostriedky na zlepšenie imunity u dospelých sú vynikajúcou alternatívou liekov z lekárne. Ak sa na účely profylaxie použijú liečivé rastliny, výrobky, ktoré prispievajú k posilneniu imunitnej obrany, potom ani vírusy, ani baktérie jednoducho nemôžu poškodiť telo a nebudú musieť trpieť symptómami ochorenia.

Aké potraviny by mali byť umiestnené na stôl pre dospelých, aby posilnili imunitný systém? Predpokladom je, aby ste do svojho jedálnička pridali zdravé potraviny:

  • vrátane najsilnejšieho antioxidačného vitamínu C, obsahuje:
    1. pomaranče, citróny a ostatné citrusové plody;
    2. rôzne bobule: kalina, malina, jahoda, brusnica, atď.
    3. Časť rastlín a bylín: actinidia, divoká ruža.
  • obsahujúce prchavú produkciu - tieto látky sú schopné potlačiť patogény v silnej koncentrácii, ktorá sa nachádza v cesnaku a cibuli;
  • korenie - zázvor, kurkuma, zeler;
  • med a propolis - najcennejšie včelárske produkty;
  • fermentované mliečne výrobky - zlepšujú prácu čriev.

Na zvýšenie imunity je potrebné jesť potraviny obsahujúce zinok - napríklad mäso, tekvicové semená a slnečnice. Je tiež dôležité sledovať prítomnosť polynenasýtených mastných kyselín v potravinách - sú obsiahnuté v mastných rybách, orechoch, olivách a ľanovom oleji. Je potrebné, aby dospelí vedeli a o jednej účinnejšej metóde na zvýšenie imunity - namočiť v kurzoch tinktúr liečivých rastlín, napríklad echinacea, ženšen, Rhodiola rosea. Čítajte ďalej s niektorými jednoduchými receptami ľudových prostriedkov, ktoré vám pomôžu udržať obranný systém vášho tela v dobrom stave.

Ako zlepšiť imunitu liečivých bujónov

Takéto domáce opravné prostriedky nie sú vôbec ťažké a ich účinok je vynikajúci. Zvážte niekoľko spôsobov, ako posilniť imunitný systém dospelých ľudových prostriedkov vo forme odvarov:

  1. Je potrebné vziať 10 g byliniek, ako sú rastliny: harmanček, žihľava, listy čučoriedky, ľubovník bodkovaný, mäta. Ďalšie, nalejte 1 polievková lyžica. l. taký súbor 1 polievková lyžica. voda, varíme na miernom ohni po dobu 20 minút, potom kmeň a trvať deň. Nápravný prostriedok 3 krát / deň na 1 polievková lyžica. l. za 5-10 min. pred jedlom.
  2. Vezmite 1 polievková lyžica. l. sušené ovocie chokeberry a nalejte 250 ml vody, varte niekoľko minút a nechajte na teplom mieste, držať po dobu 1 hodiny. Nástroj by ste mali vziať na 1/3 šálky po celý deň pol hodiny pred jedlom.
  3. Suchý rozdrvený koreň Aralia Manchu - 20 g - nalejte pohár vriacej vody, varte v uzavretej nádobe po dobu 30 minút pri miernom ohni. Potom pol hodiny na vylúhovanie, namáhanie a privedenie na pôvodný objem, dopĺňanie prevarenou vodou. Ak chcete posilniť imunitný systém vziať 1 polievková lyžica. l. pred jedlom. Dôležité upozornenie: dospelý človek by mal vypiť tento vývar aspoň tri týždne.

Ako zvýšiť imunitu zmesami vitamínov

Tento spôsob, ako zlepšiť obranyschopnosť tela, je veľmi populárny, pretože zahŕňa použitie špeciálne zvolenej kombinácie produktov. Prostriedky obsahujú nielen cenné vitamíny, ale aj chutné. Zvýšenie imunity ľudových prostriedkov u dospelých teda často znamená použitie tonických zmesí na báze medu. Použitie "domáce opravné prostriedky" je užitočné v chlade - ako rýchly spôsob, ako zvýšiť a posilniť ochranné sily, a na jar, keď je potrebné obnoviť telo po beriberi.

Tu sú niektoré jednoduché domáce recepty, ako rýchlo zvýšiť imunitu dospelých ľudových prostriedkov:

  • Cez mlynček na mäso preskočte 220 g koreňa zázvoru a 2 citróny, 1 šálku medu. Použite túto zmes v dopoludňajších hodinách na lačný žalúdok a pred spaním na 1 lyžičku, a držať ju v pohári v chladničke.
  • Vezmite 200 g sušených marhúľ, fíg, sušených sliviek, hrozienok, dátumov a mixéra výrobkov. Pridať do zmesi 1 polievková lyžica. med, veľa premiešajte a odstráňte v chlade. Jedzte 1 lyžičku. trikrát denne pred hlavnými jedlami.

Ako posilniť imunitný systém s ľanovými semenami

Tento produkt je považovaný za vynikajúci prirodzený imunomodulátor. Ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov pre dospelých, ak máte ľanové semená doma? Môžete si vytvoriť také užitočné lieky:

  • Brúsiť v mlynček na kávu 3 lyžičky. ľanové semená, kombinovať s 1 lyžičky. med. Prostriedky musia byť prijaté pred jedlom na 1 lyžičku. 2-3 krát denne.
  • Môžete zachovať imunitu pomocou oleja, lisované z ľanového semienka - je potrebné piť ráno pred jedlom 1 polievková lyžica. l. čistite produkt alebo ho pridajte do potravín.
  • Ľanové semená prejavia svoje prospešné vlastnosti, ak sa jednoducho pridávajú do potravín - šaláty, hlavné jedlá, cereálie, pečivo.

Zvýšená imunita kozinčina

Táto rastlina tiež účinne pomáha zvyšovať imunitu dospelého. Tu je tulandský recept:

  1. Nalejte 1 polievková lyžica. l. suchá tráva 200 ml vodky a zmes vylúhujte 14 dní na teplom tmavom mieste.
  2. Potom tinktúru pretiahnite a vezmite ju podľa nasledujúceho rozvrhu: 1. deň - 1 kvapka, 2. deň - 2 kvapky atď., Zvýšenie dávky o 1 kvapku denne.
  3. Ak sa necítite dobre, nezvyšujte dávku na 2-3 dni.
  4. Objem tinktúry by ste mali zvýšiť na 15 kvapiek. Priebeh užívania tejto látky na imunitu je 1 mesiac. Dôležitá podmienka - vyhovieť dávke!

Posilnenie imunity balzamom z aloe

Táto izbová rastlina je známa pre mnohé prospešné vlastnosti. Dospelý ju môže použiť na zvýraznenie imunity v zložení takéhoto balzamu:

  1. Rozdrvte 500 g listov aloe.
  2. Samostatne, aby odvar z Hypericum: 30 g suchej trávy naliať pol litra vriacej vody, varíme produkt na nízkej teplote po dobu 30 minút, trvajú na pol hodiny.
  3. Naplnený vývar kombinujte s aloe, pridajte 400 ml medu, 500 ml bieleho bieleho vína. Výsledný balzam vylejte v tmavom skle a trvajte na týždni.
  4. Pite mesačne trikrát denne v dávke: prvých 5 dní - 1 lyžička, 6. deň a potom - 1 polievková lyžica. l.

Naučte sa viac spôsobov, ako zlepšiť imunitu pre dospelých.

Video: ako posilniť imunitný systém dospelého

recenzia

Elena, 38 rokov

Ja len pre posilnenie imunitného systému! V posledných 5-6 rokoch sa snažím starať sa o svoje jedlo, a to najmä v zimnom období. Skutočne verím v silu vitamínu C - uistím sa, že moja rodina jedla veľa plodov, citrusov, kyslej kapusty. V dôsledku toho sa výrazne znížili choroby z nachladnutia!

Masha, 25 rokov

S naším životným grafom bez normálnej imunity môžu choroby rýchlo niesť kohokoľvek do nemocničného lôžka. Aby som nepretržite neutrpel nachladnutie a chrípku, snažím sa zvýšiť „prirodzenú obranu“. Pravidelne, s kurzami som sa pridať do svojej stravy vitamín zmesi sušeného ovocia, orechy - to výrazne pomáha imunitný systém.

Irina, 41 rokov

Najlepší liek na choroby každého druhu a tiež na jesenné blues - to je med! Každé ráno (zriedkavo, keď mi chýba) Rozriedim med do hrnčeka teplej vody a pridám plátok citrónu. Skvelý začiatok dňa a v dôsledku toho - vážne zima, ochoriem len raz za 2-3 roky. Odporúčam med pre imunitu!

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie