Od školských rokov vieme, že fajčenie je zlý zvyk. Nikotín má škodlivý účinok na zdravie. Avšak, väčšina fajčiarov nie je dychtivý opustiť zvyk. Niekto sa jednoducho nechce meniť, iní sa obávajú o prírastok kíl po opustení tabaku. Otázka, či fajčenie ovplyvňuje váhu, si zaslúži pozornosť, pretože cigarety v niektorých prípadoch pomáhajú dostať tuk alebo schudnúť.
Ako fajčenie ovplyvňuje hmotnosť osoby
Je známe, že vplyv tabaku je podobný drogovej závislosti, pretože stimuluje nahradenie jedného centra pôžitku iným. Podľa princípov psychológie potešenie z potravy nahrádza pocity získané prostredníctvom cigariet. Preto fajčiari často chodia na prestávku na dym namiesto jedenia, čo pomáha znižovať telesnú hmotnosť. Fajčenie a chudnutie sú úzko prepojené, ale stojí za to zvážiť, že tieto kilá nie sú horšie ako vývoj závažných chorôb.
Ovplyvňuje fajčenie telesnú hmotnosť a zdravie? Keď nikotín vstúpi do tela, dochádza k intoxikácii, ktorá je podobná miernej otrave jedlom. V tomto čase sa energetické zdroje použijú na ochranu pred jedom a neutralizujú ho. Stratíte váhu z fajčenia a prečo? Kalórie získané z asimilácie potravy idú k odstráneniu nikotínu, takže absorpcia živín zostane alebo produkty absorbujú menšiu časť užitočných prvkov. V dôsledku intoxikácie sa stratí chuť do jedla, takže fajčiari často strácajú na váhe.
Prečo sa dostanete lepšie, keď prestanete fajčiť
Ak prestanete fajčiť, nikotín prestane pôsobiť na žalúdok a centrum hladu a na organizmus ako celok. V mozgu nie sú žiadne procesy hladu, takže chuť jedla sa zvyšuje, zvyšuje sa množstvo jedla. Sliznica žalúdka začne normálne fungovať, pretože potrava v ňom sa absorbuje kvalitatívne a vo veľkých objemoch, čo spôsobuje nárast hmotnosti. Obnovenie čuchu a chuti tiež prispieva k zvýšeniu chuti do jedla.
Fajčiari musia nahradiť cigarety semenami alebo sladkosťami, aby nejakým spôsobom vytvorili stres. Trakcia na tabak vedie k častému občerstveniu, takže musíte doplniť. Ovplyvňujú cigarety hmotnosť fajčiara? Áno, ale keď sa telo zbaví toxických chemických zlúčenín, metabolizmus bude fungovať správne a človek sa naplní. Po normalizácii metabolizmu bude telesná hmotnosť taká, ako má byť.
Prečo fajčenie chudnúť
Viac ako 90% tých, ktorí majú tento zlý návyk, si všimli, že telesná hmotnosť sa skutočne znížila. Z hľadiska vedy robí tabak chudnutie. Ovplyvňuje fajčenie váhu bez toho, aby to poškodilo telo? Tu sú niektoré štúdie o účinkoch tabaku:
- Nikotín spôsobuje falošný pocit sýtosti, pretože znižuje centrálny nervový systém. To pomáha znižovať množstvo konzumovaných potravín a kalórií, takže telo musí používať dostupné živiny, čo vedie k strate hmotnosti.
- Tabak prispieva k vzniku žalúdočných vredov, interferuje s normálnou aktivitou zažívacích orgánov, preto sa znižuje rýchlosť absorpcie živín. Chuť k jedlu klesá, as ním množstvo prijatých kalórií. Telo je oslabené, pretože prakticky nedostáva vitamíny, práca imunitného systému je tiež narušená.
Fajčenie schudnúť?
Čím menej človek jedí, tým pomalšie váži. Je možné schudnúť z cigariet a ako ovplyvňujú hmotnosť? Chuť fajčiarov je znížená v dôsledku poklesu množstva inzulínu v krvi z tabakového dymu. Okrem toho cigarety stimulujú uvoľňovanie adrenalínu do svalstva zažívacieho systému. Výživa je v skutočnosti nahradená fajčením, čo je dôvodom straty hmotnosti. Tento zlý zvyk zvyšuje metabolizmus, takže cigarety pomáhajú nezískavať kilá, zatiaľ čo zostávajú tenké.
Fajčenie narúša svalový zisk
Tabakový dym narušuje metabolizmus kyslíka v tele. To je veľmi škodlivé pre vývoj a rast svalovej hmoty, ktorá narúša mužov. Dech, nikotín a iné chemikálie z cigariet znižujú objem pľúc a prietok krvi. Oxid uhoľnatý sa považuje za najškodlivejšiu zlúčeninu nachádzajúcu sa v tabakovom dyme. Keď vstúpi do krvného obehu a viaže sa na hemoglobín, červené krvinky nemôžu aktívne niesť kyslík. V dôsledku toho všetky orgány a svaly podstúpia hladovanie kyslíkom.
Je možné priberať na váhe, ak prestanete fajčiť
Keď opustíte tento zvyk, bude reakcia na nedostatok nikotínu, ktorý sa dá nazvať stresom. Fajčenie a telesná hmotnosť súvisia. Jedlo bude lepšie absorbované, človek dostane viac kalórií, takže sa naplní. Bývalí fajčiari nezískavajú viac ako päť kilogramov. Okrem toho v priebehu približne šiestich mesiacov sa telesná hmotnosť vráti do normálu. Po odvykaní od fajčenia je získavanie libier dobré pre zdravie a obnovenie harmonických aktivít tela.
Ako získať váhu, ak fajčíte
Nikotín znižuje chuť do jedla, neumožňuje úplné vstrebávanie potravy. Cigareta je hlavným nepriateľom, ktorý zabraňuje hromadeniu. Po prvé, telo trávi väčšinu svojich zdrojov, aby sa ochránilo pred chemickou otravou a časom, zvýšilo sa intoxikačné procesy v tele, ktoré bránia vstrebávaniu živín a dokonca ukladaniu tuku. Iba ak prestanete fajčiť, môžete sa trochu zlepšiť a obnoviť normálnu činnosť vnútorných orgánov. Ak chcete získať váhu, musíte opustiť tabak.