Pomaranče, mandarínky, grapefruity - takmer všetky tieto plody sú v našej každodennej strave. Lemon nespravodlivo zostal v pozadí. Pamätáme si o tom v predvečer sviatkov, nákupy na výzdobu jedál. Aký je prínos citrónu? Nie je nič lepšie ako toto žlté ovocie pre tých, ktorí hľadajú vhodnú diétu a chcú zlepšiť svoju imunitu. Voda s citrónom na chudnutie môže dopĺňať energetický systém. Poďme pochopiť vlastnosti a recepty citrónovej stravy.
Výhody a poškodenie vody s citrónovým pôstom
Citrón je univerzálny pre zachovanie imunity. Ale koncentrovaná šťava z týchto citrusov nie je pre každého príjemná. Preto sa zriedi vodou. Citrónová voda pred jedlom je škodlivá pre ľudí, ktorí majú problémy s tráviacim traktom. Ľudia, ktorí trpia príliš vysokou kyslosťou, by mali najprv niečo jesť a potom piť citrónovú vodu. Ale tento nástroj má tiež obrovský pozitívny vplyv na naše telo. Pitím citrónového nápoja každé ráno môžeme dosiahnuť:
- Zvýšiť odolnosť organizmu voči vírusovým infekciám.
- Zlepšiť stav pokožky.
- Čistenie všetkých vnútorných orgánov, obličiek, pečene, čriev.
- Zvyšovanie energie v tele, vzhľad pep.
Ako piť vodu s citrónom na chudnutie?
Ak chcete schudnúť na vode s citrónom, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Pite vodu vo forme tepla. To je nevyhnutný predpoklad. Takže je lepšie absorbovaný žalúdkom.
- Po mesiaci pitnej vody s citrónom určite uvidíte výsledok. Hlavná vec je stálosť. Všetko bude fungovať.
- Citrónová šťava obsahuje kyselinu, ktorá zmäkčuje sklovinu, preto sa odporúča piť cez koktailovú trubicu.
- Po vypití citrónovej vody sa odporúča opláchnuť ústa roztokom sódy. Na neutralizáciu pôsobenia kyseliny na zuby.
- Počas dňa sa tiež odporúča jesť pár plátkov citrónu pred obedom alebo večerou. Výhodne je tento citrus bez cukru, s medom trochu cukru.
Recepty na citrónovú vodu
Existuje niekoľko receptov na varenie vody s citrónom na chudnutie. Na prípravu tohto vitamínového nápoja je potrebné večer pripraviť minerálnu vodu, citrón a objem 250 ml. Najjednoduchší recept: citrónová šťava, vylisovaná cez citrusový lis, zriedená teplou vodou a voila, elixír mládeže a kokteil na spaľovanie tukov v jednej fľaši je pripravený. Pite ihneď po prebudení.
Zázvorová citrónová voda
Vynikajúci výsledok pre chudnutie dáva citrónovú vodu s prídavkom koreňa zázvoru. Pripraví sa takto:
- Odlúpnite koreň zázvoru.
- Výslednú hmotu rozomlieť mlynčekom na mäso (jedna polievková lyžica), umiestnite do termosky s citrónom nakrájaným na plátky.
- Nalejte si poháre vriacej vody.
- Trvajte aspoň šesť hodín.
- Prejdite cez gázu alebo sito.
- Výsledná infúzia pitia pred jedlom v malých dúškoch.
V lekárni alebo obchode si môžete kúpiť zázvorový prášok, vziať jednu polievkovú lyžicu, zriediť v jednej pohári horúcej vody, pridať niekoľko plátkov citrónu, dať lyžicu sladidla, medu alebo javorového sirupu (na sladkosti), ak si to želáte, nechajte ho variť jednu hodinu., piť pred raňajkami. To vám dodá silu, skvelý pocit na celý deň.
Citrónová voda s uhorkou
Ak chcete diverzifikovať menu, diéta chuť, je dobré pridať uhorky do plátkov citrónovej šťavy. Voda z uhoriek a citrónov je dobrým uhasením smädu. Nápoj je účinný pre chudnutie, pretože uhorka obsahuje látky, ktoré pomáhajú zbaviť sa prebytočnej tekutiny. Zloženie tejto zeleniny obsahuje draslík, jód.
Citrónová šťava s vodou a medom
Urobte vodu s citrónom a medom doma. K tomu, v nádobe s vodou 250 ml zriedený dezert lyžice medu a šťavy z malého citróna. Je vhodnejšie užívať voňavý med, pohánku alebo vápno. Tento nápoj obsahuje veľké množstvo vitamínov, vďaka čomu je stres prekonaný, dochádza k vyslobodeniu z chronických ochorení, život je naplnený živosťou a energiou.
Recenzie vody s citrónom
Mária, 25 rokov:
„Už mesiac som do svojej dennej diéty zaradil citrónovú vodu, aby som schudol, “ navrhol priateľ. Pijem ho ráno pred jedlom, veľký hrnček, vždy pri izbovej teplote. Počas tohto obdobia som stratil 3 kilogramy, s výsledkom som veľmi spokojný. “
Victoria, 35 rokov:
„Dlho po narodení dieťaťa sa formulár nemohol vrátiť. Sat na rôzne diéty, výsledok bol vždy dočasný. Aj keď bolo možné vziať niekoľko kilogramov, v krátkom čase som ich znova získal. Dietológ odporúča každé ráno pitnú vodu s citrónom. Po pol roku používania tohto nápoja som sa stal ľahším o 8 kg. Veľmi potešený.
Olga, 40 rokov:
„Neviem si predstaviť svoj život bez citrónovej infúzie. Tento nápoj je tak povzbudzujúci a vitamín! Pije sa ráno, cítim sa skvele celý deň! Tretiu zimu v rade netrpím ochoreniami dýchacích ciest. Váha je normálna, bez obmedzení vo výžive.
Victor, 34 rokov:
„Po tridsiatich rokoch som začal získavať kilá, nemám vždy príležitosť hrať šport. V poslednej dobe, na radu mojej ženy, som sa začal pripravovať vodu s citrónovou šťavou v dopoludňajších hodinách. Pijem to tri mesiace, výsledok už vidím! Telo sa začalo zdvíhať, prichádzalo do svojej pôvodnej podoby.