Dobré vzťahy sú postavené na tom, že človek netrpí ani fyzicky, ani emocionálne. Nedostatok dôvery závisí od mnohých faktorov. Existuje pocit neistoty, pochybnosti o čestnosti, motívoch a zámeroch partnera. Čo treba urobiť, aby sa obnovila lojalita a bezpečnosť.
Znaky nedôvery
Je dobré, ak sa v ťažkých chvíľach môžete na partnera spoľahnúť a spoľahnúť sa na neho. To zaručuje bezpečnosť, spoľahlivosť a pohodlie. Nedostatok dôvery je určený nasledujúcimi vlastnosťami:
- Neochota pustiť partnera zo svojho zorného poľa.
- Cítim sa neisto, neisto.
- Nemôžem si dovoliť byť zraniteľný.
- Pochybnosti o konaní partnera, pocit, že niečo skrýva.
Obnovenie dôvery si vyžaduje tímovú prácu. Môžete to dokončiť v niekoľkých krokoch.
Buďte ochotní pracovať na vzťahoch
Najprv sa uistite, že obe strany súhlasia so situáciou a sú ochotné vynaložiť úsilie na jej nápravu. Je dôležité, aby osoba, ktorá narušila dôveru, prejavila túžbu obnoviť vzťah.
Otvorene sa ospravedlniť
Je lepšie, ak sa to stane počas rozhovoru. Výčitku a túžbu nadviazať kontakt môžete prejaviť písomne. Je dôležité úprimne prosiť o odpustenie.
Zamyslite sa nad svojimi skúsenosťami
Keď sa dôvera stratí, obaja partneri by si mali nájsť čas na introspekciu. Aké činy podkopali vieru a oddanosť, čo ste v tej chvíli cítili a náladu teraz v dôsledku všetkého, čo sa stalo. Je dobré sa poučiť z toho, čo sa stalo.
Vytvorte si nové spomienky
Pozitívne skúsenosti menia energiu vzťahu. Robte to, čo vás rozosmeje, znovu sa pripojte pozitívnym spôsobom. To dáva nádej na šťastnú budúcnosť.
Pamätaj, že ľuďom sa dá veriť
Jeden incident by nemal narušiť vzťahy s inými ľuďmi. Nie je potrebné spochybňovať väzby s príbuznými, priateľmi, rodinou. Väčšina ľudí okolo teba chce byť milá a zachovať si tvoju dôveru.
Staňte sa zraniteľným
Toto je veľmi ťažký moment, ktorý si vyžaduje emocionálnu silu. Zraniteľnosť zvyšuje blízkosť. Udržiava a opravuje, čo je pokazené.
Povedzte svoje želania
Komunikácia je dôležitým momentom pri upevňovaní vzťahov. Ak dôjde k strate dôvery, zvážte, čo musí váš partner urobiť, aby ju získal späť. Povedz mu o tom otvorene.
Zamerajte sa na budúcnosť
Zabudnite na minulé chyby. Začať odznova. Dajte si navzájom všetko, aby ste cítili lásku a bezpečnosť. Hovorte o tom, ako chcete vidieť spoločnú budúcnosť. Stanovte si krátkodobé a dlhodobé ciele.