Vírusy a baktérie, ktoré oslabujú imunitný systém detí, obrovské množstvo - táto odroda a je spôsobená radom detí detí, keď oni mali jednu infekciu, okamžite vyzdvihnúť ďalšie. Aby bolo dieťa zdravé, musíte vedieť, ako posilniť jeho imunitu.

Ako posilniť imunitu dieťaťa

Podľa štatistík, v Rusku teraz viac ako 70% detí predškolského veku má oslabený imunitný systém. Rodičia sa vždy zaujímali o otázku, ako posilniť imunitu detí, pretože sa oplatí dať dieťaťu materskú školu - a začína sa nekonečná séria rôznych chorôb. Bohužiaľ, mamičky a oteckovia začať premýšľať o tom, ako posilniť imunitný systém svojho dieťaťa, až potom, čo začne ochorieť. To je zlé, pretože trvá aspoň dva mesiace, kým sa vytvorí impozantná ochranná bariéra proti všetkým druhom infekcií.

Najlepší čas na zvýšenie slabého imunitného systému vo vašom dieťati je leto. To možno vykonať pomocou ľudových receptov, správnej výživy a mierneho cvičenia. Ak ste sa začali vážne starať o zdravie dieťaťa v jesennom a zimnom období, potom budete musieť podstúpiť imunitné prípravky a postupne začať stvrdnúť.

Imunitné prípravky pre deti

Prvá vec, ktorú lekár poradí po otázke, ako posilniť imunitu dieťaťa, je užívať imunostimulačné lieky. Avšak pred predpisovaním liekov musí pediatrický lekár určiť prítomnosť imunodeficiencie pomocou špeciálnej analýzy - imunogramu. Situácie, keď je dovolené zvýšiť odolnosť tela dieťaťa drogami:

  • ak je dieťa choré viac ako šesťkrát;
  • priebeh infekčných chorôb sa vyskytuje s komplikáciami;
  • telo dieťaťa reaguje veľmi zle na akúkoľvek liečbu;
  • tradičné a ľudové metódy nepomáhajú.

Posilnenie imunity u detí s bylinkami

Ako posilniť imunitný systém dieťaťa bez uchyľovania sa k protidrogovej liečbe? Najlepší spôsob, ako zabrániť prechladnutiu sú preukázané ľudové prostriedky. Užitočný čaj zo sušených bylín, ktoré sa dajú ľahko kúpiť v lekárni - môžu sa variť individuálne alebo zmiešať v rovnakom množstve. Predám gaštanové kvety, Ivan čaj, mäta, medovka, harmanček a urobiť zbierku podľa svojho vkusu.

Výborný posilňuje imunitný systém vitamín C, ktorý je bohatý na divokú ružu:

  • 100 g sušeného ovocia a byliniek sa varí v 1 litri vody asi 20 minút.
  • Kmeň, pridajte lyžicu medu a dajte dieťaťu odvar 1-2 krát denne namiesto kompótu.

Ako posilniť imunitu dieťaťa pomocou komplexov vitamínov

Imunitný systém malého muža musí byť stimulovaný od narodenia. Ako posilniť imunitu dieťaťa, aby sa zvýšila odolnosť tela voči životu a zabránilo sa rozvoju mnohých chorôb? Skvelý spôsob je vziať vitamínové komplexy obsahujúce esenciálne živiny. Farmakologický trh ponúka obrovské množstvo vitamínov s rôznymi formami uvoľňovania, rôznym zložením a vekovými obmedzeniami. Pred zakúpením akéhokoľvek lieku pre dieťa sa poraďte so svojím lekárom.

Ako posilniť imunitný systém u dieťaťa s komplexom vitamínov? Výhodou tejto metódy je, že sa má užívať raz denne. Dojčatá sa odporúča, aby vitamíny vo forme cukrovinky, gély, žuvacie pastilky po jedle v prvej polovici dňa, keď telo vykazuje najvyššiu aktivitu. Vitamíny sa v tomto období lepšie vstrebávajú. Je potrebné mať na pamäti, že tieto lieky majú kontraindikácie a vedľajšie účinky, takže pozorne sledovať reakciu dieťaťa po užití pilulky. Ak spozorujete začervenanie kože, okamžite ju prestaňte užívať.

Produkty na zlepšenie odolnosti

Ako posilniť imunitný systém dieťaťa prostredníctvom správnej výživy? Zdroje živín, ktoré sú potrebné pre zdravie, sú potraviny, ktoré musia byť prítomné v diéte vášho dieťaťa:

  1. Cuketa. Zelenina sa ľahko vstrebáva do tela dieťaťa, čo má pozitívny vplyv na činnosť tráviaceho traktu. Ako súčasť cukety sú vitamíny PP, C, karotén. Má málo kalórií, takže zelenina je ideálna pre deti s nadváhou. Zucchini vstrekli do detí vo forme doplnkových potravín.
  2. Karfiol. Obsahuje málo vlákniny, takže telo ho ľahko absorbuje. Karfiol má schopnosť eliminovať toxíny jemným pôsobením na tráviace orgány.
  3. Hruška. Prírodné antibiotikum. Z neho pripravte šťavu s dužinou, zemiakovou kašou. Deti milujú chuť hrušky, okrem ovocia je schopný vyvolať slabú imunitu. Obsahuje fluór, jód, meď, zinok, vitamíny C, PP.
  4. Mliečne výrobky. Jogurt, kefír a iné fermentované mliečne výrobky normalizujú prácu čriev, takže sú určite potrebné v strave dieťaťa.
  5. Chudé hovädzie mäso, ryby. Výrobky obsahujú veľa bielkovín, ktoré sú stavebným materiálom pre ochranné bunky tela.
  6. Rastlinné oleje. Posilňujeme imunitu dieťaťa vitamínom E, ktorý je v nich obsiahnutý. Prispieva k správnemu rastu dieťaťa, jeho rýchlemu rozvoju, zlepšeniu práce všetkých orgánov.

Posilnenie imunity dieťaťa spevnením

Ako inak posilniť imunitu dieťaťa? Jedným z najúčinnejších prostriedkov na posilnenie ochranných funkcií detského tela je spevnenie. Ide o celý komplex zdravotných opatrení zameraných na stabilitu dieťaťa voči nepriaznivým vplyvom vonkajšieho prostredia. Stojí za zmienku, že kalenie sa vykonáva v spojení s optimálnou intelektuálnou a fyzickou námahou, výživou, správnym spôsobom dňa.

Ako zvýšiť odolnosť tvrdnutím:

  1. Odevy. Je potrebné obliekať dieťa podľa princípu: je suché, pohodlné, ľahké. Nedovoľte, aby mokré nohy, prehriatie, potenie.
  2. Chôdzu. Denne priviesť dieťa na čerstvý vzduch. Prechádzka od 1, 5 do 5 hodín denne. V zime, pred odchodom von, namažte nos dieťaťa oxolínovou masťou alebo olejovým roztokom chlorofylliptu.
  3. Vzduchové kúpele. Účinný postup, ktorý je žiaduci uplatňovať od raného detstva. Nechajte dieťa ľahnúť si bez oblečenia po prebudení a pred spaním na 1-2 minúty pri teplote 15 až 20 stupňov.
  4. Kaliaca voda. Ráno si umyte tvár, krk, hrudník a ruky studenou vodou. Utrite telo vlhkým uterákom. Vo večerných hodinách, urobiť sprchu, nalievanie studenej vody na nohy.

Fyzická aktivita a imunita

Zdravie dieťaťa môžete obnoviť po chorobe doma pomocou fyzickej námahy, ako je masáž, plávanie, prechádzky a kalenie. Imunitný systém je oslabený nielen chronickým prechladnutím, ale aj nedostatkom pohybu. Dojčatá od prvého roku života sa odporúča robiť gymnastiku. Vďaka tomu je ľahké zlepšiť svalovú funkciu, vyvinúť dobrý metabolizmus, posilniť pohybový aparát. Doplnkom pri liečbe infekčných ochorení hrdla budú dychové cvičenia. Zlepšuje pľúcne funkcie, podporuje expanziu hrudníka.

Ako podporiť imunitu dieťaťa v období jesene a zimy

Hlavným dôvodom zvýšenia infekčných chorôb detí na jeseň av zime je nedostatok normálneho fungovania ich imunitného systému. Mnohí rodičia sa domnievajú, že je ľahšie dať dieťaťu liek počas choroby, než uvažovať o tom, ako posilniť imunitu dieťaťa v lete prirodzenými metódami. Výsledkom je, že dieťa po celú sezónu má nízku odolnosť voči infekciám.

Aby bolo dieťa v období jesene a zimy zdravé, je dôležité pozorovať režim spánku a odpočinku. Predškolské deti a školáci by mali ísť spať najneskôr do 21:00. Deti potrebujú denný spánok - 1, 5-2 hodiny. Dôležitým faktorom zdravia je výživa, preto je potrebné maximalizovať diétu s čerstvými šťavami: mrkva, tekvica, slivka, jablko. Je vhodné pripraviť prírodné nápoje zo zmrazeného ovocia: ovocné nápoje, kompóty, smoothies a všetky sladkosti by mali byť nahradené sušeným ovocím.

Video: Posilnenie imunity detí

Kategórie:

Zdravie