Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

V šialenom rytme mestského života je človek prenasledovaný neustálym stresom. Obrovská zodpovednosť za seba a okolitých príbuzných a priateľov sa často stáva ťažkým utrpením. Niet divu, že aj mladí chlapci majú problémy s potenciou. Existuje mnoho spôsobov, ako muži, na zvýšenie hladiny testosterónu: od liekov k ľudovým prostriedkom. Uvedomenie si problému je polovičným riešením.

Ako zvýšiť hladinu testosterónu u mužov

Príznaky nedostatku hormónu sú zvýšenie hlasu muža, obezita ženského typu a zvýšenie prsných žliaz. Charakter rozvíja slznosť, mäkkosť, nervový systém sa stáva nestabilným. Zvýšenie hladiny hormónu sa prejavuje zvýšením agresivity a tendencie k násiliu. Dôsledky hormonálnych porúch sú nebezpečné pre mužov. To vedie k rozvoju cukrovky, neplodnosti, onkológii a srdcovým problémom. Ak chcete pochopiť problém, urobiť krvný test. Pozrime sa, ako zvýšiť testosterón u mužov.

Prirodzene

Príčiny nízkeho mužského hormónu sú často zakorenené v stresoch, ktoré telo prežíva každý deň. Ako zvýšiť silu ľudí prirodzenými spôsobmi? Po prvé, znížiť stres. Snažte sa odkloniť od zdroja úzkosti, fyzicky aj psychicky. V prípade potreby použite pre nervový systém ľahké sedatíva. Spôsoby zvýšenia hormónu boli rôzne. Efektívne budú tie, ktoré povedú k normalizácii štátu. Je potrebné opraviť:

  1. Diéta a diéta. Odteraz by vo vašej strave mali prevládať produkty, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u mužov: morské plody, orechy, citrusové plody, vajcia, zeleninu a ovocie. Pite veľa vody, bylinné čaje. Odstráňte mastné, nezdravé potraviny.
  2. Hmotnosti. Prítomnosť prebytočného tuku v mužskom tele - jeden z prvých príznakov hormonálnej nerovnováhy. Vzdať sa piva, múky, sladké. Zadajte zdravé športové návyky do svojho životného štýlu.
  3. Zlé návyky. Vzdať sa alkoholu, cigariet, drog.
  4. Režim spánku Dostať spať! V noci vykonáva telo hlavnú prácu na obnove hormonálnych hladín.

Zvýšenie testosterónu

Vediete zdravý životný štýl, máte vyváženú stravu a veľký spánok, ale pretrvávajú problémy? Je čas sa naučiť, ako zvýšiť liečbu testosterónom. Pamätajte si, že len lekár pozná všetky výhody a nevýhody týchto liekov. Nepodávajte lieky samostatne, konzultujte s odborníkom. Náhradná liečba predpísaná lekárom zahŕňa:

  • perorálne lieky (Adriol, Vitrix, Tribulus);
  • intramuskulárne injekcie liekov (Omnadren, Testosterón propionát, Sustanon 250);
  • testosterónové náplasti (napríklad "Androderm");
  • gély s testosterónom ("Androgel", "testoster");
  • mukoadhezívne činidlá;
  • Doplnky ("AliCaps", "Sealeks Forte", "Testogenon").

Ľudové prostriedky

Ak nie ste v prospech liekov, konzultujte alternatívnu medicínu. Byliny, ktoré zvyšujú testosterón sú k dispozícii v každej lekárni. Pichľavý ruže, zlatý koreň, ženšenový koreň, tinktúra Eleutherococcus, plazivé kotvy, horolezec mnohokvetý, Smilax nezabudnuteľný kvitnúci - spoločné ľudové prostriedky na zvýšenie hladiny hormónu. Spôsob prípravy je jednoduchý - 1-2 lyžičky sa vložia do pohára horúcej vody. a infúziou počas 20 minút.

Tabuľka výrobkov, ktoré zvyšujú testosterón u mužov

názov

vlastnosť
Ustrice, jahňacie, chudé hovädzie, tekvicové a melónové semená, arašidy, sezam, pečeň.Výrobky majú vysoký obsah zinku, ktorý inhibuje transformáciu hlavného hormónu na estrogén, zvyšuje odolnosť organizmu, má priaznivý vplyv na činnosť mozgu.
Kapusta všetkých odrôd, šalát, reďkovka, repa.Obsahujú diindolylmetán, ktorý potláča produkciu estrogénu a odstraňuje jeho prebytok z tela.
Rybí olej, orech, olivový olej, treska, pstruh, losos, makrela, sleď.Bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré ovplyvňujú produkciu testosterónu. Posilniť kardiovaskulárny systém, znížiť hladinu zlého cholesterolu.
Šípka, červená paprika, rakytník, čierne ríbezle, zimolez, kivi.Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý chráni mužské hormóny pred transformáciou na estrogén.
Vajcia, syr, hydina.Cholesterol, ktorý je súčasťou týchto produktov, je vynikajúcim materiálom pre konštrukciu mužského hormónu.

Urobte ju kričať pre potešenie!
Tento prostriedok je riešením všetkých potenciálnych problémov.
Viac informácií!

Video: ako zvýšiť mužský hormón testosterón doma

Drog zvyšujúci hormón je často praktizovaný profesionálnymi športovcami. Ako zvýšiť hladinu testosterónu u obyčajného človeka, ktorý sa snaží zlepšiť kvalitu svojho života? Nenechajte sa ponáhľať do lekárne. Predtým, ako muži zvýšia hladinu testosterónu, odborníci odporúčajú zistiť príčinu poklesu hladiny v krvi. Ak je pokles hormónu spôsobený nezdravou stravou a životným štýlom, odporúča sa ho prirodzene zvýšiť. Tiež zistiť všetko o hormóne testosterónu u žien.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie