Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

V sovietskych časoch mnohí odborníci na výživu zdvorilo odporučili piť tento fermentovaný mliečny výrobok večer, ako všeliek na všetky choroby. Tento nástroj bol odporúčaný pre športovcov na doplnenie proteínových rezerv v tele, ako aj ľudí, ktorí chcú schudnúť. Na zvládnutie problému nadbytočných kilogramov bol kefír predpísaný mesiac.

Môžem piť kefír v noci

Lekári jedným hlasom hovoria o prínosoch fermentovanej mliečnej diéty, avšak niektoré nuansy závisia od cieľov, ktoré pacient sleduje. Pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, tak 200 ml prípravku prispeje k aktívnemu obnoveniu mikroflóry organizmu. Avšak pre pacientov, ktorí chcú schudnúť, by mali mliečne výrobky nahradiť celé jedlo. Kefír pred spaním na chudnutie bude viesť k skorému odpočinku na noc odpočinku a bude uhasiť smäd.

Čo je užitočné kefir v noci

Laktobacily sú hlavnou aktívnou zložkou nástroja, takže výhody kefíru na noc sú výlučne v práci týchto mikrokultúr. Považujú sa za pomocníkov tela, ktorých zamestnanie nielen stimuluje zrýchlenie zažívacích procesov, ale podporuje aj imunitný systém. Produkt normalizuje metabolizmus sacharidov, bojuje proti chorobám gastrointestinálneho traktu, je účinný pri ochoreniach pečene.

Prebiotiká majú priamy vplyv na stav črevnej mikroflóry, čo stimuluje spracovanie potravín bohatých na vlákninu. Kvalita trávenia hrá dôležitú úlohu pre imunitný systém v dôsledku poskytovania orgánov so všetkými potrebnými živinami pre normálny život. Lekári odporúčajú pitie kvasených mliečnych nápojov, ktorých trvanlivosť nie je dlhšia ako jeden týždeň, pretože tento faktor indikuje prirodzenosť kompozície a ovplyvňuje stráviteľnosť mliečnych kultúr.

Kefír s otrubami v noci

Jedným z najobľúbenejších diét na internete sú otruby s kefírmi na noc, pretože obsahujú veľké množstvo vlákniny a bielkovín. Táto kombinácia zložiek nebola náhodne zvolená, pretože tieto dve zložky sa často nachádzajú v strave na chudnutie. Použitie kefíru s otrubami po dobu dvoch týždňov pomôže dosiahnuť stratu hmotnosti 2 - 4 kg. Pred pridaním do fermentovaného mliečneho nápoja sa otruby predparia.

Kefír s cesnakom v noci

Nápoj je univerzálny prací prostriedok, ktorého recept z nás prišiel z Bulharska. V bulharskej verzii však existoval ďalší fermentovaný mliečny výrobok - jogurt, ktorý sa používal ako čerpacia stanica, a nie ako liek na pálenie žír. Avšak v Rusku upravili recept tak, aby vyhovoval ich potrebám, s využitím liečivých vlastností nápoja.

Cesnak s kefirom v noci pred spaním môže naozaj pomôcť schudnúť, ale len ak budete dodržiavať prísnu diétu. Nemôžete odporučiť nápoj ľuďom, ktorí majú problémy so srdcom, pretože éterické oleje v kompozícii môžu nepriaznivo ovplyvniť ich pohodu. Zložky spôsobujú podráždenie sliznice žalúdka, čím stimulujú metabolizmus.

Kefír so škoricou na chudnutie v noci

Niektoré korenia môžu ovplyvniť množstvo glukózy v tele, čo je dôvod, prečo sú často súčasťou stravy namiesto soli a cukru. Znížením obsahu tejto látky dochádza k úbytku hmotnosti, takže výhody kefíru so škoricou na noc pre chudnutie pacientov sú jednoducho obrovské. Tento koktail dokonale eliminuje pocit hladu a zvyšuje rýchlosť spaľovania tukových zásob.

Kefír v noci na chudnutie je nielen chutné, ale aj užitočné, pretože nápoj zlepšuje fungovanie obličiek, čistí telo parazitov a trosky, odstraňuje hlavné problémy spojené s trávením. Nápoj môže byť použitý ako plné jedlo alebo občerstvenie pred spaním, v závislosti na predpísanej diéte. Niektorí ľudia používajú tento produkt počas pôstu.

Kefír s cukrom v noci

Existuje mnoho variantov fermentovaného mliečneho nápoja, z ktorých jeden zahŕňa pridanie cukru. Nie všetci podporujú túto kombináciu potravín, pretože nadbytok cukru v krvi môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie. Pridáva sa do misky, aby sa odstránil pocit hladu, je však oveľa vhodnejšie nahradiť látku inými koreninami. Kefír s cukrom na noc nie je najvhodnejšou voľbou pre tých, ktorí chcú znížiť výkonnosť váh a zlepšiť vaše telo.

Kefír s jablkom v noci

Kefírová jablková diéta je jednou z najúčinnejších metód, ako schudnúť, pri dodržaní ktorej môžete stratiť asi 5 kg hmotnosti týždenne. Než zmeníte diétu, mali by ste poznať niekoľko dôležitých bodov, ktoré vám pomôžu rýchlo sa zbaviť nežiaducich záhybov tuku na tele. Obsah tuku vo fermentovanom mliečnom produkte by nemal byť vyšší ako 1% a výrobný čas - dva dni.

Jablko s kefírom na noc sa používa nielen na diétne účely, zahrnutím týchto produktov do denného jedla, ale môžete zlepšiť svoje zdravie v priebehu niekoľkých mesiacov. Je známe, že zelené jablká obsahujú oveľa viac užitočných zložiek a vitamínov ako iné druhy. Leví podiel je však v koži, preto sa neodporúča rezať pri príprave jedla.

Kefír s maslom na noc

Táto zmes zložiek sa používa hlavne na zápchu, ktorá sa vyskytuje hlavne v dôsledku podvýživy. Črevné problémy sú pozorované medzi milovníkmi mastných alebo veľmi nezdravých potravín. V tejto situácii, kefír s rastlinným olejom na noc môže rýchlo pomôcť vytvoriť prácu žalúdka. Dvojica lyžíc slnečnicového, olivového alebo ľanového oleja obnoví normálne fungovanie hladkých svalov a zmierni zápchu.

Kefír s medom v noci

Športovci využívajú tradíciu sladenia jedál a nápojov s medom namiesto cukru. Vysoká hladina kalórií pomáha nasýtiť telo v priebehu niekoľkých minút, alebo zabiť pocit hladu. Ľudia, ktorí sa profesionálne venujú behu maratónu, vedia z prvej ruky o liečivých vlastnostiach produktu včelárstva. Med s kefirom v noci je schopný znížiť stres a odstrániť prebytočnú vodu z tela. Okrem toho zloženie produktu obsahuje mnoho cenných mikronutrientov, ktoré zvýšia odolnosť tela.

Kefír so slivkami na noc

Prakticky vo všetkých receptoch tradičnej medicíny na chudnutie slivky objaví. Použili ho aj naši predkovia na zníženie hmotnosti a očistenie tela, pretože sušené ovocie má priamy vplyv na gastrointestinálny trakt. Nie pre nič za nič, keď odborníci na zápchu odporúčajú jesť tento produkt a kombinácia kefíru s slivkami na noc pomôže normalizovať stav čreva. Nápoj tiež vykonáva ďalšiu antidepresívnu funkciu, reguláciu stavu nervového systému a kompenzáciu nedostatku sladkostí.

Kefír s citrónom na chudnutie v noci

Hlavnými ukazovateľmi kvalitnej stravy sú cenová dostupnosť a efektívnosť. Kefír s citrónom na chudnutie v noci pomáha stratiť až dva kilogramy za deň, čo sa považuje za rekordné číslo. Tento výsledok môže byť dosiahnutý najmä vďaka konzumácii citrusových plodov. Jeho bohaté zloženie prispieva k vypusteniu všetkých ochranných systémov tela, čím poskytuje potrebné množstvo sacharidov a vitamínov. Nápoj pomôže rýchlo odstrániť toxíny, normalizovať prácu čriev.

Vzhľadom na spotrebu ovocia v ovocí, tukové bunky rýchlo horia v dôsledku urýchlenia metabolických procesov. Citrón obsahuje najväčšie množstvo vitamínu C, ktorý je nevyhnutnou zložkou pre normálne fungovanie imunitného systému. Antioxidačné účinky výrobku spôsobujú, že všetky systémy tela pracujú v zlepšenom režime, čím zabraňujú prenikaniu baktérií alebo infekcií.

Kefír s banánom v noci

Kyselé mlieko nápoje sú ukázané ako prevencia proti chorobám gastrointestinálneho traktu a v dôsledku toho ovplyvňujú úbytok hmotnosti a banány majú vysoký obsah kalórií, čím sa telo rýchlo nasýti sacharidmi. Vysoká hladina glukózy zaručuje dobré zdravie a malé množstvo tuku pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Kefír s banánom na noc nielen očistí črevá, ale aj nasiakne všetkými potrebnými vitamínmi.

Kefír so zázvorom na chudnutie

Na základe recenzií, najpopulárnejší moderný recept je kefír so zázvorom na chudnutie v noci, čo je výbušná kombinácia najužitočnejších zložiek proti kilá. Koktejl ničí tukové tkanivo v dôsledku komplexného účinku účinných látok v ňom obsiahnutých. Zázvor pôsobí ako antimikrobiálne činidlo, červená paprika účinne preruší chuť k jedlu, fermentovaný mliečny výrobok čistí žalúdok a škorica podporuje optimálne množstvo cukru v krvi.

Ako piť kefír v noci

V závislosti na sledovaných cieľoch odborníci na výživu rozlišujú niekoľko spôsobov, ako používať kefír na noc pri chudnutí. Je racionálnejšie piť jeden pohár nápoja denne, bez toho, aby sa vylúčili iné potraviny zo stravy. Pôst nalačno alebo samotný prechod na fermentované mliečne nápoje, ktoré sú diuretické, môžu viesť k silnému stresu na časti tela, ktorý bude zdraviu škodlivý. Je možné nahradiť večeru v kyslom mlieku len po schválení diétou špecialistom.

Video: kefír so škoricou na noc chudnutie

recenzia

Irina, 45 rokov

Problémy so žalúdkom začali v jeho mladosti, takmer každý rok bola liečená v nemocnici a to všetko bez úspechu. Jedinou spásou bola fermentovaná mliečna diéta, ktorá sa nakoniec stala najdôležitejšou položkou v mojom menu. Posledných päť rokov, každú noc som vypil pohár kefíru na noc, ani si neviem predstaviť, čo by som bez nej urobil.

Arkady, 36 rokov

Už niekoľko rokov som si na večeru zvykla piť kefír a nie je mi ľúto. Takáto diéta nespôsobuje žiadne problémy medzi členmi mojej rodiny, okrem toho, moja žena miluje pripraviť chutné koktaily, zakaždým, keď sa snažíme niečo nové. Ale strata 10 centimetrov v objeme brucha bola pekným bonusom z liečby!

Irina, 23 rokov

Koľko si pamätám, dokonca aj v období dospievania, nikdy som nebol štíhly. Po narodení prvého dieťaťa sa však situácia zhoršila. Nebolo prakticky žiadne času a peňazí na to, aby som sa so sebou vyrovnal, a podarilo sa mi veľmi sa zotaviť. Preto kefír v noci na chudnutie bola moja spása. Postupne som sa vrátil do svojej predchádzajúcej podoby a nestratil nádej, že prehrám o pár kíl viac!

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása