Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Poškodenie väzu je jedným z najbežnejších typov zranení. Noha preberá hlavnú záťaž počas chôdze, behu, športu. Zapája sa do akéhokoľvek pohybu. Výrony chodidla môžu byť kombinované s inými poraneniami, ako sú ruptúry svalov a šliach, zlomeniny alebo dislokácie. Tento problém vzniká v prípadoch prekročenia amplitúdy pohybu. Ďalšie informácie o natiahnutí z recenzie.

Čo je podvrtnutie členka

Mnohí ľudia dávajú prednosť hľadaniu pomoci špecialistov len v extrémnych prípadoch, keď zistia vážne zranenia. Vyvrtnutie dolnej končatiny však značne komplikuje život človeka a zbavuje ho schopnosti normálne sa pohybovať. Tento problém je veľmi nebezpečný, pretože niekedy spôsobuje poškodenie vlákien alebo úplné oddelenie väzov od kosti.

Porušenie nastáva v oblasti medzi talus a fibular, alebo päty kosti. Až 12% všetkých poranení členka je vymrštených. Ich vzhľad môže byť spôsobený:

  • nosia vysoké podpätky;
  • chôdza na klzkých cestách;
  • znaky anatomickej štruktúry nôh (vysoký oblúk chodidla);
  • existujúce ochorenia svalov gastrocnemius.

Existuje niekoľko mechanizmov na napínanie väzov:

  1. Počas zvyčajnej fyzickej námahy sa noha náhle zastrčí (dovnútra alebo von). Môže k tomu dôjsť pri tréningu na nerovnom teréne alebo v dôsledku neočakávaného nárazu nohy.
  2. Otáčanie chodidla okolo pozdĺžnej osi holennej kosti, pričom noha je nepohyblivá, a holenná kosť sa pohybuje dopredu (napr. Zjazd na snowboarde alebo lyže).

príznaky

Tvárou v tvár tomuto problému niektorí nevedia, z akých dôvodov sa má určiť, či má osoba vymknutú nohu. Príznaky tohto poranenia sú však zvyčajne dobre vyslovené: pacient môže problém ľahko identifikovať. Tam sú opuch, silná bolesť, hematóm, nedostatok schopnosti pohybovať končatiny. Postupom času sa situácia zhoršuje. Hlavné príznaky podvrtnutia nohy:

  1. V prvých hodinách po poranení má človek nepríjemné pocity, ktoré sa zvyšujú, aj keď je noha v pokoji. Po niekoľkých hodinách (spravidla ráno), bolesť dosahuje svoj vrchol.
  2. Prvé tri dni označili nádor, ktorý sa neustále zvyšuje.
  3. Pohyb končatín je čoraz ťažší, takže pohyby pacienta sú stále viac obmedzené.
  4. Počas palpácie môžete nájsť malú dieru, ktorá indikuje prasknutie tkanív.
  5. Niekedy počas poranenia je možné počuť kliknutie, po ktorom sa pacient nemôže pohybovať nohou. To sa stane, keď sa dostanete niekoľko zranení. Napríklad sa vyskytne dislokácia členkového kĺbu alebo zlomenina spolu s podvrtnutím.

Ľahký výron

Špecifické znaky poranenia sú určené anatómiou a rozsahom poškodenia. Ak vy alebo vaši blízki máte výrony nohy prvého stupňa, mali by byť prítomné nasledujúce príznaky:

  1. Bolesť je mierna, zhoršuje sa pri chôdzi alebo palpácii v mieste poranenia.
  2. Edém a niekedy krvácanie je pozorované v oblasti viazania väziva.
  3. Ak sú v dôsledku poranenia poškodené len jednotlivé vlákna, zranená osoba môže pohybovať nohou a dokonca chodiť.

Priemerný stupeň

Na druhom stupni natiahnutia sú prítomné tieto znaky:

  1. syndróm akútnej bolesti pri skúmaní miesta poranenia alebo pohybu pacienta;
  2. vonkajšia a predná časť nohy obete sa značne zväčšujú;
  3. kvôli silnej bolesti má pacient problémy s chôdzou.

Ťažký podvrt členka

Vážnejší stupeň natiahnutia väzov nôh je sprevádzaný nasledujúcimi problémami:

  1. nie je možné postaviť sa na poranenej nohe (silná bolesť);
  2. celá noha postihnutej osoby napučia;
  3. tam sú modriny;
  4. pacient je nútený obmedziť pohyb celého členka;
  5. obeť nemôže chodiť.

Provokujúce faktory

Pre vznik tohto zranenia existuje veľa možností, medzi ktorými sú nepohodlné topánky a anatomické vlastnosti ľudského tela. Športovci sa môžu stretnúť kvôli vysokej záťaži pri vykonávaní potrebných cvičení v tréningu. Častejšie, podvrtnutie členka je poškodenie vonkajších nôh väzov v dolnej časti. Celkovo táto časť tela obsahuje tri kosti: baran a holenná kosť (malá, veľká).

Členok vykonáva dôležité funkcie (zodpovedné za pohyb, berie hlavnú záťaž). To je zabezpečené spojivovými tkanivami, ktoré kontrolujú objem zaťaženia končatiny. K deformácii tejto časti tela dochádza v momente prekročenia prípustnej úrovne zaťaženia. Môže to byť veľa dôvodov, každý by mal poznať tie hlavné. Čo môže spôsobiť zranenia:

  • vysoká ľudská činnosť;
  • nepohodlné topánky na platforme alebo päte;
  • Manuálna manipulácia;
  • modriny;
  • pád človeka;
  • ostrý obrat nôh pri chôdzi, behu, skákaní na nerovnom povrchu.

Stojí za zmienku, že niektorí ľudia majú predispozíciu na podvrtnutie. Príčiny môžu byť nasledovné:

  1. Časté poškodenie, slzy väzov alebo svalov.
  2. Nedokonalosť v atléte členok ligament - často sa na významné pracovné zaťaženie.
  3. Vysoký oblúk chodidla. Tento fenomén môže byť vrodený a získaný (napríklad, ak dieťa začalo trénovať skôr).
  4. Nadváhou.
  5. Ploché nohy.
  6. Rôzne dĺžky ľudských dolných končatín.
  7. Vrodený nedostatok sily spojivového tkaniva tela.
  8. Zápal, artróza v kĺboch.
  9. Nervové a svalové ochorenia (myasténia).

Prvá pomoc pri výronoch

Účinok ďalšieho ošetrenia priamo závisí od toho, ako bude prvá pomoc poskytnutá poškodenej osobe včas a včas. Vďaka tomu je možné odstrániť silnú bolesť, urýchliť regeneráciu poškodených tkanív. Opatrenia zjednodušia budúcu liečbu, zabránia vážnym následkom. Poznanie základného algoritmu činností je užitočné pre každého, pretože nikto nie je imúnny voči zraneniu. Čo robiť, keď natiahnete nohy, ako pomôcť obeti:

  1. Uistite sa, že zranená noha je v pokoji sedením (alebo kladením) osoby.
  2. Aplikujte obväz s použitím stlačeného kusu látky alebo elastického obväzu. Ak je škoda vážna, potom potrebujete pneumatiku, ktorá sa aplikuje na oboch stranách spoja. Na tento účel je vhodná doska alebo pravítko.
  3. Ak chcete odstrániť silnú bolesť, musíte pripojiť ľad, použiť špeciálny gél alebo mokrý uterák (neustále chladiť kompresiu).
  4. Aby sa zabránilo vzniku edému a krvácania, nohy sa umiestnia do zvýšenej polohy.

liečba

Ak máte dôvod na podozrenie z podvrtnutia, subluxácie nôh alebo iných poranení, mali by ste okamžite kontaktovať odborníkov. Traumatológ bude schopný vizuálne posúdiť závažnosť problému, stav kostí a väzov, schopnosť obete pohybovať sa nezávisle. Potom je pacientovi predpísané röntgenové vyšetrenie (ak obeť nie je len vystrelená, ale roztrhne väz, alebo ak sú zlomeniny). V ťažkých diagnostických situáciách, pred začatím liečby osoby, môže byť predpísaná MRI.

Po zistení konkrétneho zranenia obete sa stanoví ďalšia terapia. Domáce metódy liečby sú možné len s poškodením väzov nohy 1 a 2 stupne. Ťažšie zranenia môžu vyliečiť len špecialisti v nemocnici. Niekedy sa vyžaduje:

  • chirurgický zákrok;
  • dlhý terapeutický kurz;
  • metódy obnovy hardvéru;
  • Cvičenie terapia.

liečenie

V prípade silnej bolesti sa odporúča podvrtnutie, aby sa užívali nesteroidné lieky proti bolesti a protizápalové lieky. V každej súprave prvej pomoci sa nachádza „Ibuprofen“, „Aspirín“, „Diklofenak“. Ak sa zvýši telesná teplota pacienta (dôsledok zápalových procesov v tele), môžete užívať „Paracetamol“. Poškodená časť tela spravidla začína bolieť od bolesti, dokonca aj v pokoji. Rýchly spôsob na odstránenie nepríjemných pocitov je použitie masti na natiahnutie väzov (Menthol, Viprosal, Kapsoderm).

Fyzioterapia a masáž

Po uplynutí obdobia akútnej bolesti sú pacientom so zranením akejkoľvek závažnosti predpísané UHF, fyzioterapeutické procedúry, obnovenie masáže. Cvičenia by sa mali opakovať až 20-krát denne, aby sa urýchlilo zotavenie. Terapeutická masáž pomáha obnoviť metabolické procesy v tkanivách. Okrem toho je vhodné navštevovať elektrické postupy, kúrenie.

Ľudové metódy

To je veľmi ľahké ublížiť, zastrčiť alebo natiahnuť väzy nohy. Ľudoví liečitelia prišli s domácou liečbou, ktorá pomáha liečiť väzy a zmierniť utrpenie:

  1. Do poškodenej oblasti môžete pripojiť surové rozdrvené zemiaky. To zmierni napätie, zníži bolesť. Zvýšiť účinok pomôže zložky ako cukor, cibuľa, kapusta. Zmes sa nechá stáť cez noc.
  2. Ďalšou účinnou metódou domácej liečby poškodených členkových väzov je bezolovnatý kúpeľ. Čerstvé bobule sa varia v malom množstve tekutiny, filtrujú sa, zriedia sa vodou. Poškodenú končatinu spustite do nádoby na 5 minút (opakujte niekoľkokrát, kým kúpeľ nevychladne).
  3. Môžete použiť pri napínaní väzov citrónovej šťavy a cesnakovej infúzie. K tomu, 3 hlavy cesnaku sú rozdrvené, trvajú na 0, 2 l. Voda na hodinu. Kvapalina sa filtruje, pridáva sa šťava z jedného citrónu, používa sa na stláčanie poškodenej oblasti členka. Po zahriatí na telesnú teplotu sa aplikovaná gáza zmení na novú.

rehabilitácia

Ak chcete úplne vyliečiť väzy, tkanivo a obeť by mohli vystúpiť na poranenú nohu, bude to trvať niekoľko mesiacov. Dokončenie celého rehabilitačného procesu po poranení členka trvá približne 60 dní. Pacient musí v tomto čase prísne dodržiavať pokyny traumatológa, pravidelne vykonávať terapeutické cvičenia, ktoré posilňujú väzy chodidla, vyhýbajú sa vysokému zaťaženiu na poranenej nohe.

Počas tohto obdobia sa odporúča podrobiť sa masážam, úpravám vody, bahenným kúpeľom. Kúpanie je veľmi šetrné k rozvoju väzov, takže stojí za to navštíviť bazén pre každého, kto má príležitosť. Je dôležité si uvedomiť, že počas rehabilitačného obdobia by sa z poranenej oblasti chodidla nemal odstraňovať tvrdý obväz - to pomôže zabrániť novému zraneniu.

Video: Čo robiť pri napínaní svalov nôh

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie