Mnoho žien používa chudnutie metódy chudnúť. Pozorujte ich čas od času sa stáva ťažkým, pretože chcem jesť niečo chutné. Málokto vie, že používanie čokolády na chudnutie nie je zakázané. Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť s týmto dezertom. Moderný priemysel výživy ponúka ženám možnosť vyskúšať si chutnú mono-diétu, aby jej telo dalo novú formu.
Je možné jesť tmavú čokoládu pri strate hmotnosti?
Špecialisti a výrobcovia odporúčajú použitie rôznych produktov na chudnutie. Okrem odrôd čokolády, ktoré obsahujú veľa kakaa, tam sú sladkosti, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre chudnutie, napríklad Choklit Slim. Vo väčšine prípadov však ženy, ktoré sa rozhodnú schudnúť na tomto systéme, používajú obyčajnú čokoládu, ktorú si môžete kúpiť na policiach v obchodoch. Výhody čokolády pre chudnutie:
- Sladkosť sa skladá z prírodných antioxidantov, ktoré poskytujú omladzujúci účinok.
- Zníženie rizika výskytu a vývoja rôznych chorôb. Vysvetľuje to prítomnosť v zložení čokoládových látok, ktoré bojujú proti voľným radikálom.
- Strava na horkej čokoláde má priaznivý vplyv na mozog, energiu a inteligenciu.
- Sladkosť zvyšuje obsah hormónu, ktorý je zodpovedný za zlepšenie nálady, nedostatok depresie v tele.
- Vďaka čokoládám je človek schopný prijímať množstvo glukózy potrebnej na výživu tela.
- Čokoláda mono-diéta je veľmi pohodlné. S pocitmi hladu, môžete ľahko jesť dlaždice tmavé, horké odrody.
Horká a tmavá čokoláda na chudnutie má kontraindikácie:
- Tento spôsob výživy je zakázané používať s hypertenziou, cukrovkou. Vylúčená čokoládová diéta s alergiou na tento produkt, ochorenia pečene, pankreasu a žlčníka.
- Ak je rovnováha živín v dieťati nesprávne nastavená, môžu nastať problémy s metabolizmom.
- Takáto výživa môže byť náročným testom.
- Ak sa v tele vyskytne nepríjemný pocit, odporúča sa zastaviť diétu.
Druhy čokoládovej diéty na chudnutie
Dnes existuje veľa diét. Niektorí používajú veľké množstvo produktov, iní naznačujú dominanciu jedného. Čokoládová diéta patrí k druhému typu. Na základe tohto výrobku existuje niekoľko druhov potravín. Každá je účinná svojím vlastným spôsobom, má pozitívne a negatívne stránky. Ak chcete zistiť, či je pre vás tá správna čokoláda, môžete sa poradiť s lekárom.
Shoko diéta po dobu 3 dní
Čokoláda má rôznu závažnosť. V jej rámci je zakázané jesť iné výrobky, okrem čokolády s vysokým obsahom kakaa. Je povolené piť čiernu kávu, zelený alebo čierny čaj bez cukru a vody. Čierna káva pomáha urýchliť metabolizmus, ktorý pomôže schudnúť ešte rýchlejšie. Takáto diéta by nemala trvať dlhšie ako 3-4 dni, pretože inak poškodzuje zdravie žalúdka a pečene. 3-dňové menu s čokoládovou diétou má veľmi jednoduchý vzhľad:
- Jeden deň môže spotrebovať najviac 100 g výrobku. Môže jesť okamžite alebo sa môže natiahnuť na niekoľko recepcií.
- Pite čiernu kávu po každom uhryznutí.
- Počas prestávok môžete použiť iné povolené nápoje.
Pôst na čokoládu
Princíp vyprázdňovania na základe tejto sladkosti je veľmi podobný menu vyššie opísanej čokoládovej diéty, ale do zoznamu povolených nápojov je zahrnutá len voda. Takýto deň nalačno sa nemôže vykonávať častejšie ako 1 krát týždenne. Niektorí odborníci na výživu radia viac neškodnej možnosti. Spočíva v tom, že jete jedlo, ktoré je určené pre vašu obvyklú diétu, ale zároveň pred každým jedlom budete jesť 10 g čokolády.
Choco Pitie Diéta
Princíp výživy je založený na kombinácii dvoch druhov stravy: pitie, keď sú povolené len tekuté potraviny a čokoláda, v ktorých môžete túto sladkosť jesť iba. V menu šokového pitia, len jeden výrobok - kakao, ktorý by mal byť pripravený s použitím nízkotučného mlieka a bez pridania cukru. predpisy:
- Za deň sa môže vypiť 6 až 7 šálok nápoja.
- Opustenie vody za to nestojí. Má sa konzumovať najmenej 1 l denne. Kvapalina by mala byť nesýtená a mala by byť pri izbovej teplote.
- Trvanie takejto diéty je od 3 dní do 1 týždňa.
Na kávu a čokoládu
Výrobky, ktorých používanie poskytuje kávovú a čokoládovú diétu:
|
hlavná |
dodatočný |
|
|
výrobok |
Množstvo za deň | ? |
|
káva |
3 šálky |
Ľahké zeleninové šaláty s olivovým olejom |
|
Stále voda |
2 l |
Cestoviny z tvrdej pšenice |
|
Čokoláda je čierna alebo horká |
30 g |
Nesladené ovocie a bobule, popcorn |
Všetky tieto produkty by mali byť rozdelené do 3 jedál, pred ktorými musíte jesť kúsok čokolády. Sladkosť by mala obsahovať veľa kakaa, mlieka a bielej čokolády pre diétu nie je vhodný. Káva po každom jedle. Prípustné korenie: korenie, suchý cesnak, vínny ocot, ľahké omáčky. Takáto diéta zahŕňa rýchly úbytok hmotnosti, takže od prvého dňa diéty musíte začať cvičiť, zamerať sa na utiahnutie pokožky.
Výstup z čokoládovej diéty
Na úspešné ukončenie a bez poškodenia tela musíte použiť nasledujúce produkty:
- čerstvo vylisované prírodné šťavy, ovocné smoothies;
- Zelený a bylinný čaj;
- zelenina a ovocie, ktoré neobsahujú škrob;
- bujóny zo zeleniny, rýb a chudého mäsa;
- potraviny obsahujúce bielkoviny: orechy, varené vajcia, varené kurča;
- výrobky z múky z pevných tried.
Počas prechodu na každodenné potraviny by sa mali vzdať škodlivých produktov: konzervovaných potravín, rýchleho občerstvenia, vyprážaného bieleho cukru a pečenia. Keď je chutná strava na chudnutie je u konca, musíte urobiť svalovú obnovu prostredníctvom cvičenia. Počas tohto obdobia môžete použiť systém Dukana. Táto diéta je dlhšia, ale oveľa tolerovanejšia, rôznorodejšia.
Video o lahodnej strave na čokoláde
Bitter a tmavej čokolády pre chudnutie bude vynikajúci spôsob, ako schudnúť pre tých, ktorí milujú sladkosti. Aby ste dosiahli očakávaný výsledok, musíte poznať princípy, ktoré definujú túto diétu. Okrem toho by ste mali vziať do úvahy kontraindikácie menu, povolené a zakázané výrobky. Výber čiernej čokolády pri diéte, starostlivo sledovať stav vášho tela. Nemalo by to spôsobiť nepríjemné pocity. Podrobnejšie pokyny nájdete vo videu.
Spätná väzba k výsledkom
Elena, 35 rokov: strávila pôst na čokoláde. Pre mňa boli oveľa jednoduchšie ako pre iné výrobky. Hlad s čokoládou len raz týždenne, bol som schopný schudnúť. V tomto prípade sa moje telo uzdravilo, telo sa cítilo svetlo.
Vera, 18 rokov: Rozhodol som sa vyskúšať takúto diétu, pretože sa zdalo, že je veľmi ľahké schudnúť na čokoláde. V tejto súvislosti neboli splnené moje očakávania, pretože toto jedlo je veľmi vyčerpávajúce. Po tri dni diéty som sa neustále cítil hlad. Avšak bolo možné schudnúť a rýchlo.
Oksana, 24 rokov: So na diéte zloženej z čokolády, kávy a ďalších produktov potom, čo našla článok o chudnutí Alsou. Veľmi sa mi páčil spôsob výživy, pretože sa mi podarilo rýchlo schudnúť. Len týždeň a vaše kilá zmiznú. Používanie zeleniny a ovocia vám umožňuje vyvážiť jedlo a necítiť hlad.