Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Nootropiká sú mozgové doplnky, ktoré zlepšujú kognitívne schopnosti mozgu. Sú mimoriadne nápomocné v tom, že sa cítime viac nabití energiou, sústredení a tiež nám pomáhajú ušetriť oveľa viac, než nám naša myseľ bežne dovoľuje.
Druhy nootropík
Klasifikácia nootropík zahŕňa šesť nájdených a syntetizovaných typov/tried:
- Prírodné nootropiká sú bezpečnejšie, pretože sú získané z rastlín a bylín.
- Racetamy. Tieto lieky majú pyrolidónové jadro a sú zodpovedné za zlepšenie kognitívnych funkcií stimuláciou glutamátových receptorov a tiež spôsobujú, že mozog uvoľňuje acetylcholín.
- Cholín je vo vode rozpustná živina, ktorá pôsobí ako vitamín. Táto makroživina je nevyhnutná pre normálny vývoj mozgu, nervové funkcie, zdravý metabolizmus a ďalšie.
- Deriváty vitamínu B sú veľmi účinné pri liečbe Alzheimerovej choroby a únavy. Tento typ nootropík zvyšuje kognitívny potenciál zlepšením pamäte.
- Ampakíny sú jedným z najnovších typov nootropík a tieto typy liekov zlepšujú kognitívnu výkonnosť zvýšením hladiny glutamátu v krvi. Môžu byť použité ako náhrada za populárnejšie energetické stimulanty, ako je kofeín, bez sprievodných vedľajších účinkov.
- Peptidy zlepšujú učenie, bdelosť a pamäť a sú tiež zodpovedné za motiváciu seba samého. Tieto nootropiká sa užívajú v porovnateľne menších množstvách ako iné.
Ako fungujú nootropiká
Nootropiká vo všeobecnosti ovplyvňujú neurotransmitery (chemické látky, ktoré prenášajú nervové signály medzi neurónmi v mozgu) a synaptické receptory v mozgu. Nootropiká pôsobia na systém receptorov a neurotransmiterov a zvyšujú ich účinnosť, čím pomáhajú zlepšovať kognitívne a kognitívne funkcie
Nootropiká zlepšujú využitie a príjem kyslíka a prietok krvi. Vďaka tejto zvýšenej schopnosti sa zlepšuje aj fungovanie mozgu.
Niektoré nootropiká môžu podporovať toleranciu stresu reguláciou hormónu kortizolu, čo je hormón, ktorý vám pomáha vyrovnať sa so stresom. Nootropiká sú tiež účinné pri udržiavaní homeostatickej hormonálnej rovnováhy a dopĺňaní neurotransmiterov, ktoré sa strácajú v dôsledku stresu. Adaptogény sú antistresové nootropné doplnky, ktoré slúžia vyššie uvedenému účelu.
Nootropiká podporujú regeneráciu neurónov: V našom mozgu sú milióny neurotransmiterov, ktoré sa rozpadajú, keď začíname starnúť.Tieto kognitívne zosilňovače, nazývané nootropiká, pomáhajú mozgu regenerovať neurotransmitery posilnením NGF alebo podobných rastových faktorov. Nootropiká tiež podporujú bunkovú membránu a flexibilitu.
Nootropiká sú mimoriadne užitočné, pretože pomáhajú nášmu mozgu spracovať informácie, ktoré dostáva z vonkajšieho sveta prostredníctvom našich zmyslov. Nootropiká tiež pomáhajú našim vzdelávacím príležitostiam.
Nootropiká zlepšujú náladu a duševný pokoj: Keďže nootropiká majú veľmi malý vplyv na hladinu dopamínu, ovplyvňujú aj našu náladu a spríjemňujú nám prácu, keď potrebujeme prejsť prácou s pokojnou mysľou. Nootropiká tiež osviežujú našu myseľ.
Nootropiká zlepšujú koncentráciu a sústredenie: Keď sú hladiny acetylcholínu zvýšené pri použití určitých nootropík, ako sú racetamy a cholíny, vyššie uvedený cieľ sa dosiahne. Naša úroveň pozornosti sa zvyšuje a je pre nás tiež jednoduchšie sústrediť sa a sústrediť sa na našu úlohu.To všetko vedie k zdravšej mysli a zvýšenej produktivite.
Nootropiká nám poskytujú jasnejšie myslenie a zvyšujú produktivitu. Navyše, keďže nootropiká ovplyvňujú hladiny serotonínu a dopamínu, cítime sa po dlhom dni v práci oddýchnutí a nabití energiou.
Vedľajšie účinky nootropík
Mali by ste vedieť, že hlavnou vlastnosťou nootropík je, že musia byť svojou povahou neškodné. Nootropiká sú v skutočnosti údajne neškodné, ak sa užívajú v správnom množstve a na správne účely. Problémy zvyčajne spôsobuje to, že ľudia pred užívaním nootropík nedostanú náležitú lekársku pomoc a často ich užívajú podľa svojich rozmarov. Ak tieto prípady necháme bokom, nootropiká sa vyvíjajú v záujme zdravia mozgu a ochrany mozgu.
Niektoré z potenciálnych vedľajších účinkov nootropík zahŕňajú:
- Chemické zmeny v mozgu: Niektorí vedci zistili, že užívanie nootropík vedie k chemickým zmenám, vrátane zväčšenia alebo zmenšenia veľkosti mozgu, čo závisí aj od množstva skonzumovaných nootropík.
- Ovplyvňuje cirkadiánny rytmus: Nootropiká ako Provigil sú zodpovedné za poruchy spôsobené fyzickou aktivitou. Je dokonca možné stať sa závislým na nootropikách, ak ich užívajú veľmi dlho a pravidelne.
- Problémy so spánkom: Nadmerné užívanie nootropík si určite vyberie svoju daň na užívateľovi, pretože ich užívanie môže ovplyvniť spánkový režim.
- Problémy s gastrointestinálnym traktom: Nootropiká môžu spôsobiť vedľajšie účinky na gastrointestinálny trakt, ako je nevoľnosť, hnačka a abdominálny diskomfort. Zníženie dávky nootropík pomáha v boji proti tomuto ich vedľajšiemu účinku.
- Nespavosť sa môže vyskytnúť ako vedľajší účinok nootropných liekov, ak sa liek užíva pred spaním.
- Nootropiká vedia človeka tiež niekedy unaviť.
Dobrou správou je, že všetky tieto vedľajšie účinky možno ľahko prekonať vykonaním určitých zmien vo svojom rozvrhu, dávkovaní alebo pridaním nejakého iného lieku na potlačenie vedľajších účinkov nootropík.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.