Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Početné štúdie preukázali výhody Omega-3 pre zdravie tela a zabezpečenie jeho funkcií. Doplnky obsahujú časť mastných kyselín, ktoré tvoria túto zlúčeninu. V lekárňach dostanete rybí olej vo forme tekutiny, kapsúl a tabliet. Ako to vplýva na zdravie.
Čítanie
Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že rybí olej funguje v špecifických podmienkach:
- Choroba srdca. Ľudia, ktorí užívali doplnok dvakrát týždenne, mali nižšie riziko úmrtia na srdcové problémy.
- Vysoký krvný tlak. Rybí olej priaznivo pôsobí na jeho zníženie pri stredne ťažkej forme hypertenzie.
- Reumatoidná artritída. Doplnky zlepšujú rannú stuhnutosť a bolesť kĺbov. Aj keď je úľava mierna, môže to stačiť na zníženie potreby protizápalových liekov.
- Vysoké triglyceridy a cholesterol. Omega-3 mastné kyseliny v rybom tuku tieto ukazovatele výrazne znižujú.
Vedľajšie účinky
Lekári varujú, že u niektorých ľudí s potravinovými alergiami sa môžu vyskytnúť reakcie na doplnky výživy. Rybí olej spôsobuje mierne vedľajšie účinky:
- Pálenie záhy.
- Hnačka.
- Nevoľnosť.
- Zlý dych.
- Kožné vyrážky.
- Rybia príchuť.
Ak sa doplnky užívajú bez lekárskeho dohľadu, vo vysokých dávkach sa zvyšuje riziko mozgovej príhody z dôvodu pravdepodobnosti rozvoja fibrilácie predsiení, nepravidelného srdcového rytmu.
Interakcie s inými drogami
Uvedomte si interakcie rybieho oleja s liekmi:
- Vitamín E. Doplnky stravy môžu znížiť hladinu.
- Lieky na vysoký krvný tlak. Spoločný príjem vedie k jeho rýchlej normalizácii.
- Antikoagulanciá a protidoštičkové látky, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi. Aditíva zosilňujú ich účinok, zvyšujú riziko krvácania.
- Lieky na chudnutie. Pri spoločnom užívaní sa zhoršuje vstrebávanie mastných kyselín z doplnkov.
- Antikoncepcia. Niektoré z nich môžu znížiť účinok rybieho oleja na zníženie triglyceridov.