Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Odpad a troska sa v našom tele akumulujú mnoho rokov. Spôsobujú intoxikáciu, čo vedie k mnohým chorobám. Základom regenerácie celého tela je čistenie tráviaceho traktu, účinným spôsobom je čistenie čreva slanou vodou. V dôsledku toho sa telo zbaví zbytočnej špiny a začne dávať do poriadku prácu všetkých orgánov.

Podstata a princíp metódy indiánskych jogínov

Jednoduchý a jednoduchý spôsob samočistenia čriev - čistenie slanou vodou. Vzhľad tejto metódy je povinný pre indických jogínov, ktorí to nazývajú "Shank-Prakshalana". Doslovný preklad tohto názvu je "shell action". Voda so soľou sa v tele prakticky neabsorbuje, ale prechádza cez ňu, akoby prepadla. Hlavnou výhodou tejto metódy - umožňuje čistiť takmer všetky časti žalúdka a čriev.

Podstatou čistenia čriev metódou Shank-Prakshalan je, že človek vypije na prázdny žalúdok špeciálne pripravenú slanú vodu. Soľ spôsobuje, že voda nielenže opúšťa telo močom, ale ponáhľa sa do črevnej dutiny, v dôsledku čoho dochádza ku globálnemu čisteniu, počas ktorého všetky toxíny a trosky vystupujú s vodou.

Indikácie pre použitie na čistenie soli

V takýchto prípadoch by sa malo použiť očistenie slaného čreva:

  • Vaším cieľom je chudnutie. Uvoľňovanie tela toxínov a toxínov pomáha znížiť hmotnosť o niekoľko kilogramov. V dôsledku črevného čistenia sa zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, zlepšuje sa metabolizmus, čo vedie k odstráneniu nadmernej hmotnosti.
  • Trpíte zápchou. Čistenie soľou zlepší prácu žalúdka a čriev a zníži výskyt zápchy na minimum.
  • Po jedle sa vyskytne nadúvanie a nadúvanie.
  • Máte potrebu normalizovať prácu orgánov gastrointestinálneho traktu.
  • Chcete, aby vaše črevá zostali zdravé celé roky.

Postup na čistenie čriev doma

Shank-Prakshalan by sa mal po rannom prebudení očistiť slanou vodou. Čistenie sa vykonáva takto: pohár slanej vody sa vypije na prázdny žalúdok a vykonávajú sa jednoduché fyzické cvičenia, ktoré pomáhajú vode pohybovať sa v črevách. Potom sa voda opije a cvičenia sa vykonávajú. Toto sa opakuje, kým sa všetok pripravený roztok nepije.

Pred vyprázdnením sa zvyčajne opije šesť pohárov. Po šiestej pohári budete mať chuť vyprázdniť črevá. Čím viac vody pijete, tým je čistič zakaždým, keď vychádza z čreva. Na konci dňa by ste mali dostať čistú vodu. Akonáhle si všimnete, že voda je naozaj jasná, znamená to, že postup Shank-Prakshalan skončil.

Počas procedúry sa jóga neodporúča používať toaletný papier. Slaná voda dráždi konečník a hrubý toaletný papier zvýši nepohodlie. Plus by bolo použitie teplej vody namiesto papiera. Po umytí vodou je vhodné mazať anus rastlinným olejom alebo tukovým krémom - to mierne zníži podráždenie čistením slanou vodou.

Celkovo môže trvať asi 15 pohárov vody na celý postup, záleží na stupni kontaminácie čreva. Nepite viac ako 3 litre slanej vody naraz. Keď si všimnete, že vyjde čistá voda, môžete vypiť 2-3 poháre teplej, ale nie slanej vody. Pred skončením procedúry čistenia čriev slanou vodou musíte vyčistiť žalúdok a vypnúť sfinkter, aby ste to vyvolali. Odpočívajte 30-60 minút pred jedlom. Spôsob čistenia čriev v spôsobe Shank-Prakshalan je nepríjemný, ale výhody pre telo sú obrovské.

Varenie recept znamená

Na čistenie tela pomocou Shank-Prakshalanovej metódy je potrebná len soľ a voda. Filter a variť vodu - to je nutnosťou. Nepite ho studený, mal by byť mierne zahriaty alebo pri izbovej teplote. Optimálna teplota je približne 40 stupňov. Vezmite si zvyčajné soľné varenie, ale ešte lepšie je dostať soľné preháňadlo - to je ďalšie plus. Pomery roztoku sú: pre 1 liter vody 1 lyžica soli. Stačí len 2-3 litre slanej vody. Je užitočné pridať šťavu z jedného citróna, z toho sa účinnosť roztoku mierne zvýši.

Špeciálne cvičenia

Pri čistení slanou vodou je potrebné vykonať nasledujúce cvičenia:

  1. Postavte sa rovno a umiestnite nohy od seba. Preniknite prsty, dlane nahor a zdvihnite ich nad hlavu. Potom sa zhlboka nadýchnite, stúpajte na nohách a držte oči na dlaňach. V tejto pozícii, držte tak dlho, ako môžete zadržať dych. Ako budete vydýchnuť, znížte si nohy, relaxujte a spustite ruky. Opakujte tieto pohyby 4-5 krát. Majú priaznivý účinok na žalúdok a mierne ťahajú hrubé črevo.
  2. Pokračujte rovno, otočte prsty znova a zdvihnite ruky nad hlavu, dlane nahor. Ohýbajte sa doľava a doprava pri pohľade na ruky. Musíte vykonať 8 ohybov v každom smere. Takéto pohyby vedú k črevnému tónu.
  3. Opäť stojte rovno, ruky na stranách, nohy od seba. Otočte horný trup doprava a pozerajte sa cez pravé rameno. Položte pravú ruku za chrbát a položte ľavú ruku na pravé rameno. Podobne urobte odbočku doľava. Nenáste ruky. Opakujte pre 8 takýchto pohybov v každom smere.
  4. Ľahnite si na brucho a roztiahnite nohy. Telo zdvihne narovnané ramená. Pozrite sa cez pravé rameno na ľavej päte a potom vľavo - vpravo. Musíte opakovať cvičenie 8 krát v každom smere. Takéto pohyby masírujú črevo a prispievajú k vzniku nutkania na defekáciu.
  5. Squat dole, položte ruky na kolená. Sklopte pravé koleno na podlahu k ľavej nohe a držte ľavé chodidlo stlačené na žalúdok tak, že tlačí na žalúdok. Podobne opakujte z druhej strany. Celkom - 8 krát. Tieto pohyby urýchľujú priechod vody zo žalúdka do konečníka.

Upozorňujeme, že vyššie uvedené cvičenia počas čistenia čreva vodou by sa mali vykonávať len v tomto poradí. Keď vykonávate tieto pohyby po pohári vody, rôzne svaly zvieračov tela pracujú dôsledne. Vykonané iba v správnom poradí, cvičenia pomáhajú otvoriť ich, inak prínosy pohybov budú minimálne. Ako vykonávať tieto pohyby počas črevného čistenia, pozri video:

Prvé jedlo po čistení

Po očistení čreva Shank-Prakshalana, jesť jedlo nie skôr ako za 30 minút. Je však tiež nemožné opustiť telo na dlhú dobu, mať raňajky najneskôr za hodinu. Toto jedlo by sa malo skladať z varenej ryže vo vode s ghí alebo bez masla. Ryža musí byť veľmi dobre varená, soľ alebo cukor nie je možné pridať. Kašu možno mierne zriediť paradajkovým pretlakom, takže nie je veľmi suchá. Žiadne ďalšie produkty sa nedajú spotrebovať. 1-2 hodiny po raňajkách nemôžete piť.

Najbližší čas na jedenie je najvýhodnejší po 3 hodinách po prvom jedle. Môžete jesť chlieb, cereálie, syr, zeleninu. Je nežiaduce jesť ryby, mäso, krmivo pre zvieratá, ovocie, sladkosti, kávu, kakao, silný čaj po celý deň. Sladkosti a krmivo pre zvieratá nie je možné na druhý deň jesť. Iba jeden deň po Shank-Prakshalana je povolené vrátiť telo do obvyklej diéty.

Periodicita Shank-Praksalan postupov

  • V prípade potreby je potrebné vykonať čistenie slanou vodou. Jeho priemerná frekvencia je štyrikrát ročne, vždy keď sa zmení ročný čas.
  • Aby sa odstránili aj veľmi silne znečistené črevá, bude potrebné vykonať 2-3 postupy. Potom ich nasledujte aspoň raz ročne.
  • Niektorí jogíni ponúkajú raz denne každých 15 dní očistiť telo slanou vodou, ale to je možné len pre tých najnáročnejších nadšencov.
  • Ľudia trpiaci zápchou, to je užitočné urobiť tento postup každý týždeň, ale len s 6 pohárov vody. Potom sa škodlivé látky uvoľnia za 1-1, 5 hodiny.
  • Shank-Praklasshana sa používa namiesto klystýrov podľa potreby.

Naučte sa čistiť črevá iným spôsobom.

kontraindikácie

Pred čistením čreva slanou vodou by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. V takýchto prípadoch je zakázané vykonávať Shank-Praklasanu:

  1. V prítomnosti vredov, gastritídy, pankreatitídy, dyzentérie a iných akútnych ochorení gastrointestinálneho traktu.
  2. Ak trpíte srdcovými infarktmi, hypertenziou, vysokou horúčkou.
  3. Počas tehotenstva a kritických dní.
  4. Ľudia s rakovinou.
  5. S celiakiou.

Čistenie čreva slanou vodou s citrónom Malakhov

Okrem indických jogínov, Malakhov tiež ponúka čistenie čriev vodou. Iba v tomto prípade by voda nemala piť a robiť to kúzla. Ak chcete pripraviť potrebné riešenie, na 2 litre prevarenej vody, pridajte šťavu z polovice citróna (to je 1 polievková lyžica. Spoon). Môžete nahradiť citrón 4-6 percent jablčného octu. Pripravená látka sa musí naliať do hrnca Esmarkh. Potom ho zaveste vo výške jedného a pol metra. Hrot trubice by mal byť naolejovaný, aby sa uľahčil vstup do konečníka.

Keď sú prípravy na zákrok ukončené, musíte zaujať pozíciu kolenného kĺbu, panva by mala byť umiestnená nad ramenami. Rúrka môže byť vložená do čreva čo najhlbšie - 25-50 cm, na začiatku je to 5-10 cm, žalúdok by mal byť uvoľnený, prednostne dýchanie ústami. Procedúra sa najlepšie vykonáva večer pred spaním alebo po pohybe čriev.

Naučte sa, ako očistiť telo doma pomocou iných metód.

Video: ako urobiť klystír

Vedenie očisty klystírmi nie je najpríjemnejšia vec. Ak chcete znížiť nepohodlie a dosiahnuť maximálny úžitok z procedúry, sledujte nasledujúce video:

Preskúmanie účinnosti purifikačných techník

igor:

„Črevá som vyčistil metódou Shank-Prakshalan a bol som spokojný. Klystýry a preháňadlá nevyčistia ani slanú vodu. Samotný proces nie je veľmi príjemný, žalúdok a črevá sú spočiatku tvrdé, ale potom naozaj cítite pozitívny účinok. “

julia:

„Skutočne som chcela schudnúť, ale na diétu a cvičenie bolo málo. Priateľ mi poradil, aby som vyčistil črevá slanou vodou, takže som po čistení naozaj schudol. A po jedle boli nepríjemné pocity. Takže, a podarilo sa schudnúť, a pracovať gastrointestinálny trakt vytvoriť ".

alain:

„Tretí rok som robil čistenie čriev podľa Shank-Prakshalanovej metódy. Robím to pravidelne každé štyri mesiace, účinok je zrejmý - pretrvávajúce črevné poruchy, kožné problémy a zlepšenie pohody. “

Basil:

„Nedávno som dokončil súbor procedúr na očistenie čriev, páči sa mi výsledok. Soľná voda všetko dokonale umyje, pravdepodobne, takže nič iné nemôže telo očistiť. Práca čriev bola upravená, podarilo sa mi schudnúť.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie