- Produkty na spaľovanie tukov
- Masky na spaľovanie tukov doma
- Spaľovanie tukov
- Produkty na spaľovanie tukov na chudnutie doma
- Ako urobiť spaľovač tukov doma
- Tuk spaľovanie koktaily doma
- Video recept na prípravu vody sassi
- recenzia
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ak chcete urýchliť metabolizmus a chudnutie použité spaľovače tukov doma - produkty, ktoré rozkladajú tukové bunky. Používajú sa vo forme jedál a nápojov, koktailov. Ak chcete začať proces spaľovanie tukov doma, môžete tiež použiť tváre zábaly a kúpele. Všetky prostriedky s takýmto účinkom urýchľujú metabolizmus, nedovoľujú oneskorenie tukov.
Produkty na spaľovanie tukov
Odborníci na výživu poznajú produkty spaľovačov tukov, ktoré doma urýchľujú metabolizmus, odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela a regulujú procesy trávenia. Top 20 zložiek tvorí zoznam:
- Mliečne výrobky - tvaroh, kefír, jogurt a jogurt obsahujú kalcitriol. Okrem tejto zložky, fermentované mliečne výrobky obsahujú veľa bielkovín a srvátky, ktoré doma rozkladajú podkožné tukové tkanivo.
- Zázvor je domáci spaľovač tuku. Je bohatý na éterické oleje, ktoré zlepšujú trávenie, stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy. Vďaka tráveniu vlákien trávia telo veľa energie.
- Kapusta - je vhodné vybrať si bielu, karfiol alebo brokolicu. Plody sú bohaté na vlákninu, odstraňujú toxíny z tela a indol-3-karbinol, ktorý normalizuje metabolizmus estrogénu. Nízkokalorické domáce kapusta vám umožní jesť veľa, nasýtené bez ukladania tuku.
- Uhorka - nízkotučný výrobok, spaľovač tuku, bohatý na vodu. Zvlhčujú telo zvnútra, zelenina je užitočná pre ľudí aktívne cvičiacich doma alebo v posilňovni. Šupka obsahuje veľa vitamínov a minerálov.
- Škorica - akumuluje tuk, znižuje hladinu glukózy v krvi. Spaľovač tukov na náradie môže byť pridaný do čaju, kefíru, kávy.
- Grapefruit - bohatý na kyselinu askorbovú, znižuje koncentráciu inzulínu. Tukový horák flavonoid naringín zvyšuje choleretický účinok. Spolu s filmami je potrebný grapefruit.
- Zelený čaj - tóny, ohrieva telo, zlepšuje tráviaci proces. Obsahuje tiamín na spaľovanie tukov, štiepanie podkožného a viscerálneho tuku doma.
- Voda - eliminuje pocit prejedania, odstraňuje prebytočnú soľ, denná strava by mala obsahovať 1, 8-2 litrov.
- Malina - obsahuje menej cukrov v porovnaní s inými plodmi, takže má nízky obsah kalórií. Podporuje vylučovanie prirodzenej žalúdočnej šťavy.
- Horčica - ostrý silný korenie tuk horák je vhodný pre domáce zábaly a pridávanie do riadu. Stimuluje trávenie, zvyšuje účinok tréningu.
- Pomaranče sú bohaté na vlákninu, pomáhajú rýchlo získať dosť. Výkonný spaľovač tukov obsahuje éterické oleje a flavonoidy.
- Mandľ - obsahuje tuk, jeho trávenie v tele je 40%, ale absorpcia bielkovín - úplne.
- Chren - zlepšuje trávenie doma.
- Haricot - je bohatý na bielkoviny, vysušuje telo.
- Kokosové mlieko je vhodné pre mikrominerály a na zlepšenie trávenia.
- Ananás - hrubé vlákna aktivujú žalúdočnú šťavu, uľahčujú proces výživy. Spaľovač tukov je lepšie jesť čerstvé.
- Papája - rozkladá tuky prírodnými enzýmami.
- Červené víno - obsahuje syntetický enzým spaľovač tuku resveratrol. Blokuje receptory vo vnútri tukových buniek. Najlepšie je piť pol šálky denne po jedle.
- Jablká a hrušky - doma čistiť črevá, rýchlo nasýtiť, nízkokalorické.
- Ovsené vločky - zlepšuje fungovanie žalúdka a čriev doma.
Masky na spaľovanie tukov doma
Výrobok zhiroszhigatel možno použiť nielen vnútri, ale aj vonku, robí masky s dom zábaly. Správne aplikujte zmes na vyčistenú dusenú pokožku s masážnymi pohybmi. Niektoré zmesi musia byť pokryté filmom a uchovávané na tele až hodinu, iné sú takmer okamžite vyprané, ale účinok je viditeľný okamžite. Tu sú niektoré recepty na masky používané ženami doma:
- Dve polievkové lyžice medu, mletej kávy a vody. Med sa môže roztaviť. Rýchlym masážnym pohybom aplikujte na telo spaľovač tuku, opláchnite vodou. Ak je to žiaduce, zabaľte kožu lepiacou fóliou na pol hodiny.
- Biela (čínska) hlina s rozmarínom, grapefruitom, pomarančovými alebo citrónovými éterickými olejmi. K zmesi môžete pridať trochu medu, citrónovú šťavu. Aplikujte na kožu brucha, stehien, otočte prilepenú fóliu, počkajte pol hodiny.
- Kombinovať v rovnakých častiach prírodného jablčného octu, čistú vodu, navlhčite handričku roztokom, zabalte telo. Zabalte suchý list, teplú deku, počkajte 1, 5-3 hodiny. Počas domáceho procesu trvá až 3 kg.
- Dezertová lyžica červeného kajenského korenia zmiešaná s pol pohárom olivového oleja, aplikovaná na problémové oblasti pod filmom. O pol hodiny neskôr sa domová zmes obsahujúca spaľovač tuku zmyje. Olivový olej môže byť nahradený kávou a medom.
- Namočte suché listy rias rias, aplikujte na kožu, po pol hodine odstráňte spaľovač tuku.
Spaľovanie tukov
Okrem masiek a zábalov sa kúpele používajú na zlepšenie procesu spaľovania tukov doma:
- Nalejte pohár suchej horčice s malým množstvom teplej vody, pridajte do kúpeľa s teplotou nie vyššou ako 39 stupňov. Vezmite ho na 10 minút do domu.
- Cleopatrina domáca vaňa - teplý liter plnotučného mlieka, pridajte lyžicu medu, nechajte ho variť pol hodiny. Pridajte do vody, kúpte 10-15 minút.
Produkty na spaľovanie tukov na chudnutie doma
Z uvedeného zoznamu môžete zvýrazniť spaľovače tukov doma, ktoré sa používajú vo varenej forme:
- zázvor;
- grapefruit;
- škorica;
- horčica, chren;
- kapusta;
- zeler;
- cuketa, cuketa;
- voda;
- Zelený čaj;
- fermentované mliečne výrobky.
Ako urobiť spaľovač tukov doma
Môžete si vytvoriť účinný, výkonný spaľovač tukov doma. Recepty sa skladajú z hlavných zložiek, ktoré urýchlia zbavenie sa kíl navyše a ďalších, ktoré vám pomôžu schudnúť bez námahy. Pomocné doma sú zložky, ktoré urýchľujú metabolické procesy, zvyšujú srdcový tep. Jedná sa o korenie, vodu, prírodné mlieko, mliečne výrobky, olivy, ľanový olej. Pridajte do nádoby riad na spaľovanie tukov, pripravte si nápoje, koktaily. Posledne menovaný potláča hlad lepšie, ak sú vyrobené vo formáte smoothie.
Nádoby na spaľovanie tukov
Ak chcete urýchliť proces spaľovania tukov doma, odporúča sa k jedlám pridať zázvor, horčicu, chren a škoricu. S korením si môžete urobiť pečivo na ovsených vločkách alebo otruboch, korenené koreniny pridať k štandardným jedlám. Zázvorové sušienky, paradajková polievka s zelerom, ochutené ľanovým olejom pomôžu urýchliť chudnutie doma. Urobte ovocné šaláty s grapefruitom alebo citrusovými plodmi. Každý z týchto výrobkov je výkonný domáci spaľovač tukov.
Nápoje na spaľovanie tukov
Okrem štandardných jedál, špeciálne nápoje pomôžu spaľovať tuky doma, vrátane produktov, ktoré účinne urýchľujú metabolizmus:
- Voda Sassi - upokojuje tráviaci trakt, odstraňuje prebytočnú tekutinu. Zmiešajte dva litre čistej vody (nie minerálnej), lyžičku strúhaného zázvoru, ošúpanú čerstvú uhorku, tenké kruhy citrónu, niekoľko lístkov máty. Zmes sa ochladí cez noc, druhý deň sa vypije.
- Domáca zelerová polievka - nakrájajte kapustu, pár strukov sladkej papriky, polovicu koreňa zeleru, štyri paradajky. Dochutíme 500 ml paradajkovej šťavy, banda zelených, zelerových stoniek. Varte, nechajte pôsobiť 15 minút, vypite.
- Sezóna kefír alebo ryazhenka so škoricou, piť v noci. Varte koreň zázvoru, zmiešajte so zeleným čajom, vezmite si ho celý deň.
Tuk spaľovanie koktaily doma
Najefektívnejšie sú spaľovače tukov doma vyrobené podľa typu koktailov. Ľahko nahradzujú občerstvenie a prinášajú len úžitok pre telo. Na prípravu pripravte všetky ingrediencie mixérom a ihneď vypite. Tu sú niektoré užitočné domáce recepty, vrátane spaľovača tuku:
- voda, med, jablkový ocot, škorica;
- stonky zeleru, jablko, polovica vápna, voda, ľad;
- kefír, uhorka, ľanové semená;
- jogurt, orechy, špenát;
- mlieko, sezam.
Kefírový koktail so zázvorom
- Doba varenia: 1 minúta.
- Dávky: 1 osoba.
- Kalorické jedlá: 45 kcal.
- Účel: pre občerstvenie.
- Kuchyňa: Európska.
- Náročnosť prípravy: jednoduchá.
Kefírový kokteil s korením je obzvlášť účinný večer pred spaním. Ak ho pijete každý deň, potom produkt spaľovača tuku v kompozícii vám ušetrí od extra centimetrov v páse a uspokojí pocit hladu. Červená paprika urýchľuje metabolizmus doma, zázvor sa zahrieva a škorica dáva kokteilu príjemnú chuť. Základom je kefír, ktorý je lepší, aby sa minimálny obsah tuku.
zloženie:
- kefír - 200 ml;
- červená paprika - štipka;
- škorica - 5 g;
- strúhaný koreň zázvoru - 5 g
Metóda prípravy:
- Pripojte komponenty.
- Miešajte jednu minútu.
Kiwi spaľovanie tukov koktail
- Doba varenia: 1 minúta.
- Dávky: 1 osoba.
- Kalorické jedlá: 50 kcal.
- Účel: pre občerstvenie.
- Kuchyňa: Európska.
- Náročnosť prípravy: jednoduchá.
Ako urobiť kokteil s mätou a citrónom doma, naučte sa nasledujúci recept. Zloženie nápoja je účinný spaľovač tuku vhodný na každodenné použitie. Kiwi by mali byť ošúpané a šľahané, aby bol smoothie hustý a dobre uspokojil pocit hladu. Pridanie citróna a mäty bude kokteil osviežujúci, najmä dobré piť v lete.
zloženie:
- voda - 100 ml;
- Kiwi - 1 ks;
- citrónový plátok;
- mäta - 6 listov.
Metóda prípravy:
- Beat všetky zložky s mixérom, chuť s medom.
- Namiesto citróna si môžete vziať pomaranč alebo grapefruit. Ihneď použite domáci spaľovač.
Citrónový koktail
- Doba varenia: 1 minúta.
- Dávky: 1 osoba.
- Kalorické jedlá: 43 kcal.
- Účel: pre občerstvenie.
- Kuchyňa: Európska.
- Náročnosť prípravy: jednoduchá.
Ako urobiť urýchľujúci metabolizmus kokteilu doma, popísaný v návode. Pite odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, príjemne osviežuje a tóny. V skutočnosti je to voda Sassi, ktorá nemusí trvať na noci, ktorá je účinná v neprítomnosti času. Univerzálny domáci kokteil môžete opiť, kedykoľvek budete chcieť, aby spaľovač tuku fungoval rýchlejšie.
zloženie:
- uhorka - 0, 5 ks;
- strúhaný zázvor - 3 g;
- citrónový plátok;
- mäta - 2 listy;
- voda je sklo.
Metóda prípravy:
- Ošúpajte uhorku, nakrájajte na kruhy.
- Zmiešajte všetky ingrediencie, rozšľahajte v mixéri.
- Ak je to žiaduce, okoreniť kokteil s medom.
Ananás a grapefruit na chudnutie
- Doba varenia: 1 minúta.
- Dávky: 1 osoba.
- Kalorické jedlá: 100 kcal.
- Účel: pre občerstvenie.
- Kuchyňa: Európska.
- Náročnosť prípravy: jednoduchá.
Ako variť hustý smoothie zhiroszhigatel ananásu a grapefruitu doma, opísané v nasledujúcom recepte. Pridaním exotického ovocia na kokteil, dostane príjemnú chuť, nasiakne telo vitamínmi. Ak sa nebojíte horkej chuti grapefruitu, neodlepujte ho z filmov, ale okamžite ich porazte. Kokosový olej môže byť nahradený domácim ľanovým semienkom.
zloženie:
- ananás - 4 kusy;
- grapefruit - ¼ ks;
- kefír - pohár;
- tekvicové semená - 30 g;
- kokosový olej - 30 ml.
Metóda prípravy:
- Ošúpajte ovocie, rozšľahajte všetky ingrediencie v mixéri.
- Osladíme medom a posypeme škoricou.
Video recept na prípravu vody sassi
recenzia
Mária, 27 rokov
Môj obľúbený a najčastejšie používaný spaľovač tukov doma je zázvor. Pridávam ho tam, kde je to možné - do čaju, pečiva, kefíru a šalátov. Milujem jej korenistú a korenistú, bohatú chuť, ktorá je nielen užitočná pre vitamínové zloženie zdravia, ale aj intenzívny výsledok pre chudnutie v domácnosti.
Natalia, 32 rokov
Po každej zime budem určite používať spaľovače tukov doma, aby som sa zbavil nahromadených kilogramov a zlepšil telo. Častejšie pijem zelený čaj, urobím šalát a kapustovú polievku, pridá sa škorica a zázvor do nápojov. Páči sa mi, že všetky tieto výrobky bez poškodenia a úsilia, aby moja postava štíhlejší.
Boris, 29 rokov
Moja žena neustále robí domáce koktaily spaľovače tukov. Spočiatku som tomu nerozumel, ale po zime som získal pár kíl navyše, ktoré som nechcel odísť. Obrátil som sa na pomoc svojej žene a začal s ňou piť vodu Sassi a domáce koktaily s ananásom a grapefruitom. Za týždeň som cítil nárast sily, ale váha nie je v zhone odísť.