- Aký je význam straty hmotnosti
- Akupunktúrne body pre chudnutie
- Akupresúra na chudnutie doma
- Video: 5 bodov na telo pre chudnutie
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Východné liečby chorôb spôsobujú dôveru. Ak chcete schudnúť, aby telo znovu získať tón pomocou masáže biologicky aktívnych bodov. Takéto body pre chudnutie v čínskej medicíne sa otvorili už dávno, účinnosť ich účinkov je dobre známa. Sú umiestnené po celom tele: na chrbte, korune, chodidlá, ušnej slučke, dlani. Použitie metód akupunktúry a akupresúry zlepšuje stav tela, takmer žiadne kontraindikácie, manipulácia sa môže vykonávať nezávisle.
Aký je význam straty hmotnosti
Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť nadváhu - to sú diéty, šport, masáž. Stále však existuje veľmi účinná metóda: čínska medicína. Na ľudskom tele existujú špeciálne oblasti, ktoré pôsobia na nich môžete dosiahnuť chudnutie a odstrániť prebytočnú tuk. Je to spôsobené urýchlením procesov metabolizmu a trávenia, rozpadom tukov, zníženou chuťou do jedla a zlepšeným fungovaním vnútorných orgánov. Hlavnou vecou je vedieť, kde sú zóny umiestnené a správne ich ovplyvňovať.
Akupunktúrne body pre chudnutie
Ak chcete nájsť masážne body pre chudnutie, používa sa východná merná jednotka, pre každú osobu je individuálna šírka palca falangy. Je potrebné merať požadovaný počet cuny z určitej časti tela, nájsť tieto biologicky aktívne miesta a masírovať ich. Tým sa zlepší metabolizmus, zvýši sa prietok krvi, zníži hlad a zníži sa hmotnosť. Je dôležité jesť racionálne a pohybovať sa tak, aby akupunktúra mala požadovaný účinok.
Guan-Yuan
Jeden z najpozoruhodnejších bodov pre chudnutie v čínskej medicíne - Guan-Yuan bod - pomôže napraviť chuť k jedlu. Guan-Yuan sa nachádza na 3 CUN od oblasti pupka (pre mužov o 3-4 CUN). Je potrebné si ľahnúť, relaxovať žalúdok, nájsť bod, tlačiť na neho a potom ho masírovať s rotačným rytmickým, pomalým pohybom raz denne, na prázdny žalúdok, je vhodnejšie to urobiť s palcovou podložkou, asi pol hodiny. Tento postup za 25 dní povedie k tomu, že sa zbavíte 2-3 kilogramov, alebo ešte viac, pretože sa zníži pocit hladu.
Zu-San-Lee
Oblasť kolenného kĺbu je zodpovedná za metabolizmus. Point Zu-San-Lee sa nachádza v tomto mieste. Masáž, môžete nastaviť metabolizmus, vrátiť tón, schudnúť. Hľadáme bod, ako je tento: nohy by mali byť ohnuté na kolenách, a dlane by mali byť umiestnené priamo na kolenách. Zu-San-Li sa nachádza v malom výklenku priamo pod falangou prsteňa. Aby sme to overili, zmerajme 3 korunky z kolienka, 1 cun je mierne vzdialený od kosti teliat. Masážne body na nohách by mali byť v uvoľnenom stave každý deň počas 15-20 minút, najlepšie pred spaním.
Jian jing
Ak chcete nájsť miesto, ktoré je zodpovedné za krvný obeh, je potrebné počítať 5 palcov od miesta, kde sú spojené rameno a krk, na zadnej strane. To je bod Gian Jing. Po nájdení je potrebné vykonať masáž, hlboké, lisovacie, ale nie bolestivé pohyby jedným prstom. Tento bod pre chudnutie v čínskej medicíne má dôležitú funkciu: tým, že stimuluje, môžete zlepšiť prietok krvi, urýchliť metabolizmus, znížiť chuť k jedlu, a odstrániť hlad. Je potrebné konať 1-2 minúty, 1-2 krát denne.
Tai Chun
Akupresúrne chudnutie je veľmi účinné, ak je obezita stresujúca. Hormonálne pozadie stresu je tiež nebezpečné, pretože spôsobuje zrýchlený nárast telesného tuku. Vyskytuje sa takzvané stresové brucho a problémy s pečeňou. Zmyslom Tai-Chunu je záchrana, ktorá znamená „veľkú križovatku“, ktorá sa nachádza na metatarzách, na základni 1 a 2 prstov, ako aj správnej výživy a cvičenia.
Lau Kung
V strede dlane je bod Lau-Gong. V tomto bode, pre chudnutie v čínskej medicíne, tam sú veľké príležitosti: malo by byť riešené v prípade porušenia gastrointestinálneho traktu. Je potrebné ho stlačiť, trochu ho držať a niekoľko minút tlačiť s masážnymi pohybmi po ručičke. Čo to dáva? Človek stráca nadmernú chuť k jedlu, jej menej, postupne utráca získané kilogramy.
Shao-Shan
Hľadáme a nájdeme miesto uloženia na palcoch oboch rúk. Jeho umiestnenie je desiata časť klietky dole od miniatúry, zvnútra, k rohu medzi prstami. To je bod Shao-shan. Len pár minút, ale každý deň sa venujeme masírovaniu tejto záchrannej oblasti a cítime vznik sily a sily. O potravinách, o to viac, bude chcieť myslieť menej a menej.
Nei guan
Dôležitá je úloha, ktorú zohráva bod Nei-Guan v procese chudnutia. Expozícia vedie k liečbe celého tela, zbavuje človeka od cievnych porúch, hystérie, stresu a túžby po povinnom rušení problémov a problémov. Je ľahké ho nájsť, meria 2 čiapky hore od zápästia na vnútornej strane každej ruky. Pri inhalácii nadvihnite ruky nad hlavu a spustite ich pri výdychu - do stredu hrudníka, pričom počas 2 sekúnd vykonávajte pomalý hlboký tlak. Opakujte 30 krát, venujte pozornosť každej ruke.
Feng Shi
Položme ruky dole a na vonkajšej strane každého boku s hrotmi stredných prstov nájdeme takzvané „mesto vetra“. Toto je bod Feng Shi. Masáž tejto zóny normalizuje funkcie žlčníka, uvoľňuje telo toxínov, odstraňuje tuk zo stehien, pomáha vyrovnať sa s apetítom, prejedaním, eliminuje nespavosť, čo môže byť jedným z dôvodov vzniku nadbytočnej hmoty. Na Feng Shi budeme pracovať s päsťou, to je vhodné robiť na podporu. Je potrebné vziať nohu nabok, zdvihnúť ju vyššie a udrieť na určené miesto päsťou. Vykonajte cvičenie 30-krát.
Akupresúra na chudnutie doma
Akupunktúra akupunktúra bodov za chudnutie doma je úspešný spôsob, ako vrátiť a zachovanie krásy, ľahkosti, štíhlosti, to je čínska medicína pre chudnutie je správne. Tu je niekoľko trikov a pravidiel, ktoré treba použiť:
- Je potrebné určiť príčinu nadváhy, správne pôsobiť na konkrétne aktívne body tela, kombinovať akupresúru a akupunktúru s diétou a cvičením.
- Každý bod by mal byť masírovaný aspoň 30 krát v smere hodinových ručičiek, rovnaký - späť.
- Vyberte si pohodlnú polohu na masáž, relax. Najlepšie je vykonávať procedúry v posteli, robiť 2-3 krát denne, 2-3 hodiny po jedle.
- Stlačenie s malým množstvom sily a strednou intenzitou, niektoré body na nohách môžu byť ovplyvnené ľahkými ťahmi zápästného rebra.
- Pocit brnenia je povolený, ale bolesť je kontraindikovaná, je potrebné uvoľniť tlak alebo ukončiť procedúru.
- Optimálny priebeh je 25 dní. Môžete stratiť 1 až 5 kilogramov.
