- Diéty nefungujú
- Poškodzuje telo aj dušuObmedzenie stravovania, počítanie kalórií, často vedie k nervovému zrúteniu, spôsobuje emocionálne problémy.V dôsledku nedostatku potravy stúpa hladina hormónu ghrelínu, ktorý vyvoláva chuť do jedla. Pretrvávajúci pocit hladu nie je dobrý pre stav mysle. Život je príliš krátky na to, aby sme si ho kazili diétami.
- Poruchy metabolizmuZmena stravy, nepravidelné stravovanie, odmietanie produktov, ktoré obsahujú zložky dôležité pre zdravie, negatívne ovplyvňujú metabolické procesy. Z dlhodobého hľadiska metabolická porucha spomaľuje stratu nadbytočných kilogramov.
- Pokles sebavedomiaAk diéty nefungujú, človek začína mať komplexy. Domnieva sa, že dôvodom je nedostatok vôle, ale vec je iná. Je nebezpečné dávať si nereálne ciele. Nie všetci ľudia dokážu vydržať potravinové obmedzenia. Prílišné očakávania vedú k strate sebavedomia.
- Nedostatok pozornosti svojmu teluAk človek dodržiava zdravú výživu, všíma si signály hladu a chuti do jedla. Keď sa zavedú tvrdé limity, správy tela už nie sú akceptované. V niektorých prípadoch sa po skončení diéty nezotavia.
- Veľká strata času
- Chybné myšlienkyMédiá presadzujú myšlienku, že krása je nevyhnutne tenká postava. Väčšina žien nepotrebuje schudnúť, aby vyzerala atraktívne. Mal by si zmeniť myslenie, že už si dobrý.
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Leto je za dverami, čo znamená, že ženy začnú aktívne pripravovať svoje telo na sezónu. Mnoho ľudí sa snaží držať obmedzujúce diéty, aby schudli. Lekári vysvetľujú, prečo by sa to nemalo robiť.
Diéty nefungujú
Poškodzuje telo aj dušuObmedzenie stravovania, počítanie kalórií, často vedie k nervovému zrúteniu, spôsobuje emocionálne problémy.V dôsledku nedostatku potravy stúpa hladina hormónu ghrelínu, ktorý vyvoláva chuť do jedla. Pretrvávajúci pocit hladu nie je dobrý pre stav mysle. Život je príliš krátky na to, aby sme si ho kazili diétami.
Poruchy metabolizmuZmena stravy, nepravidelné stravovanie, odmietanie produktov, ktoré obsahujú zložky dôležité pre zdravie, negatívne ovplyvňujú metabolické procesy. Z dlhodobého hľadiska metabolická porucha spomaľuje stratu nadbytočných kilogramov.
Pokles sebavedomiaAk diéty nefungujú, človek začína mať komplexy. Domnieva sa, že dôvodom je nedostatok vôle, ale vec je iná. Je nebezpečné dávať si nereálne ciele. Nie všetci ľudia dokážu vydržať potravinové obmedzenia. Prílišné očakávania vedú k strate sebavedomia.
Nedostatok pozornosti svojmu teluAk človek dodržiava zdravú výživu, všíma si signály hladu a chuti do jedla. Keď sa zavedú tvrdé limity, správy tela už nie sú akceptované. V niektorých prípadoch sa po skončení diéty nezotavia.
Veľká strata času
Počítanie kalórií, príprava špeciálnych jedál, neustále sa vážiť – všetko si vyžaduje zvýšenú pozornosť a námahu. Je lepšie využiť tento čas vo svoj prospech.
Chybné myšlienkyMédiá presadzujú myšlienku, že krása je nevyhnutne tenká postava. Väčšina žien nepotrebuje schudnúť, aby vyzerala atraktívne. Mal by si zmeniť myslenie, že už si dobrý.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.