- Vylúčte slová „nikdy“, „vždy“Takéto výrazy v sporoch vážne obmedzujú konverzáciu a vzťahy. Vyhlásenia používajúce tieto slová sú zriedka pravdivé. Zveličujú realitu, zovšeobecňujú situáciu. Partneri sú nútení bojovať medzi sebou namiesto riešenia problému.Je dôležité jasne formulovať myšlienky, hovoriť o tom, čo trápi.
- Prestaňte obviňovať svojho partneraAk chce človek vyjadriť svoj názor, je lepšie ukázať svoje pocity a potreby. Obvinenia nútia partnera zaujať defenzívu. Zameranie sa na vlastné pocity obmedzuje agresivitu, pomáha udržiavať vzťahy.
- Nezabudnite na oddychAk je konfliktná situácia v slepej uličke, je lepšie sa dohodnúť a pokračovať v rozhovore inokedy. Hádka medzi ľuďmi, ktorí sú vo vyčerpanom stave, môže situáciu zhoršiť. Je vhodné odpočívať, spať, možno potom prídu nové riešenia.
- Vyrovnajte sa s konfliktmi zoči-vočiPri digitálnej komunikácii je niekedy ťažké pochopiť zámery toho druhého. V návale pocitov dokážete napísať slová, ktoré môžete neskôr len ľutovať. Spory by sa mali konať osobne, aby bolo možné počuť tón rozhovoru, vidieť emócie partnera.
- Neodkladaj riešenie znepokojujúceho problému
- Naučte sa vypnúť od konfliktovDo vzťahov niekedy vstupujú veľmi odlišní ľudia, takže spory sú nevyhnutné v každom páre. Túto skutočnosť treba uznať. Nie je potrebné bojovať v konflikte až do konca a dokazovať svoj názor. Je lepšie ho postupne znižovať na nič. Dá sa to dosiahnuť pomocou humoru, konštruktívnych návrhov, vzájomného súcitu.
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Dokonalé vzťahy neexistujú. Dôvody na hádky sú akékoľvek. Hlavná vec je, že konflikt nekončí slzami, zabuchnutím dverí, rozchodom. Psychológovia radia, ako sa môžu páry dostať z ťažkej situácie a zároveň si zachovať rešpekt jeden k druhému.
Vylúčte slová „nikdy“, „vždy“Takéto výrazy v sporoch vážne obmedzujú konverzáciu a vzťahy. Vyhlásenia používajúce tieto slová sú zriedka pravdivé. Zveličujú realitu, zovšeobecňujú situáciu. Partneri sú nútení bojovať medzi sebou namiesto riešenia problému.Je dôležité jasne formulovať myšlienky, hovoriť o tom, čo trápi.
Prestaňte obviňovať svojho partneraAk chce človek vyjadriť svoj názor, je lepšie ukázať svoje pocity a potreby. Obvinenia nútia partnera zaujať defenzívu. Zameranie sa na vlastné pocity obmedzuje agresivitu, pomáha udržiavať vzťahy.
Nezabudnite na oddychAk je konfliktná situácia v slepej uličke, je lepšie sa dohodnúť a pokračovať v rozhovore inokedy. Hádka medzi ľuďmi, ktorí sú vo vyčerpanom stave, môže situáciu zhoršiť. Je vhodné odpočívať, spať, možno potom prídu nové riešenia.
Vyrovnajte sa s konfliktmi zoči-vočiPri digitálnej komunikácii je niekedy ťažké pochopiť zámery toho druhého. V návale pocitov dokážete napísať slová, ktoré môžete neskôr len ľutovať. Spory by sa mali konať osobne, aby bolo možné počuť tón rozhovoru, vidieť emócie partnera.
Neodkladaj riešenie znepokojujúceho problému
Ak sa vyskytnú udalosti, ktoré narušujú rovnováhu, spôsobujú stres, je lepšie situáciu okamžite prediskutovať. Nepozornosť voči problému vyvoláva emocionálny stres. Problémy, ktoré vás znepokojujú, je vhodné neodkladať, ale včas vyriešiť.
