Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Dokonca aj tie najsilnejšie spojenia medzi ľuďmi sú skúšané na silu. V rodine, medzi priateľmi, partnermi, manželmi dochádza ku konfliktom, ktoré môžu vzťahy buď posilniť, alebo ich zničiť. Psychológovia radia obom stranám, aby sa naučili navzájom počúvať, zapamätali si niekoľko pravidiel pre produktívny dialóg.

Nenechajte sa zavesiť na maličkosti

Na otázku „ako bezbolestne prekonať konflikt vo vzťahu“ psychológovia často radia zavrieť pred problémom oči.Pred začatím hádky posúďte úroveň jej významu, závažnosť dôsledkov situácie. Neumytý pohár nestojí za hlasný škandál - chybu partnera môžete vysvetliť inými metódami. Tajomstvo silného vzťahu je v tom, že každá zo strán na chvíľu zavrie oči.

Naučte sa prijať partnera

Tým, že vstúpite do vzťahu, ukážete, že tento človek má rád taký, aký je. Ste pripravení vypočuť si jeho myšlienky, túžby, naučiť sa pozerať na svet nielen z jedného bodu – svojho. Keď dôjde ku konfliktu, pamätajte, že obe strany ho vidia a vnímajú inak. Pokúste sa vyjadriť súperovi svoju chybu, skúste si vypočuť iný názor.

Neexistuje spôsob, ako prežiť situáciu v koži niekoho iného - psychika každého človeka je individuálna. Z tohto dôvodu nezabúdajte, že jediný, kto môže vysvetliť, prečo sa nepríjemná situácia stala, čo je za tým, je váš partner a vy ho musíte počúvať.

Rozvíjajte trpezlivosť

Toto je hlavná rada pre mladých manželov, ktorá môže pomôcť vyhnúť sa ťažkým hádkam a škandálom. Kríza vo vzťahu sa často vyvinie z nahromadených maličkostí, neschopnosti zatvárať oči pred niektorými momentmi a zvýšenej emocionality strán. V niektorých situáciách sa oplatí zaobchádzať s triezvou hlavou a čo najviac odosobnenou.

Priamo počas hádky sa 3-5 zhlboka nadýchnite. Predstavte si, že nehovoríte o svojom konflikte, ale uvažujete o živote niekoho iného. Pokúste sa poradiť obom stranám, nestranne posúdiť vinu a správnosť každej z nich, prihodiť nápady na riešenie problému.

Znížte svoje očakávania

Niektoré hádky v rodine sú pritiahnuté za vlasy. Objavujú sa preto, že jedna zo strán si pre seba „nakreslila“ určitý scenár, nekoordinovala ho s realitou. Manželka chcela, aby jej manžel konal rovnako ako manžel jej priateľky. Len on je úplne iný človek, také kroky ho možno ani nenapadnú. Výsledkom je zášť, ktorá sa môže rozvinúť do hádky.

Pri budovaní vzťahov buďte pri zemi. Každý z manželov môže mať iné predstavy o rodine, romantike, pomoci, podpore alebo iných dôležitých aspektoch. Nebojte sa o týchto témach rozprávať, aby ste lepšie pochopili myšlienky a činy svojho partnera.

Nezabudnite sa snažiť o harmóniu

V zdravom vzťahu obe strany hľadajú spôsoby, ako riešiť konflikty a nechcú škandály, po ktorých sa všetko rúca. Bez ohľadu na to, aký silný je odpor, ste blízki ľudia, ktorí konajú spoločne - nie nepriatelia, nestojíte na rôznych stranách. Myslite na to počas hádky a skúste sa na polceste stretnúť.

Neber osobne

Toto je najnebezpečnejší krok v akomkoľvek konflikte. Počas hádky diskutujú iba o jej príčinách a dôsledkoch a snažia sa navzájom sprostredkovať, prečo bola situácia nepríjemná. Keď partnerovi vysvetľujete svoje pocity, hovorte len o tom, čo vás na vašom správaní rozčuľuje. Neovplyvňujte osobné vlastnosti človeka, nedotýkajte sa jeho bolestivých bodov.To môže viesť k dlhému a ťažkému hnevu, napätiu vo vzťahu.

Uveďte dôvody konania

Toto je jedna z hlavných odpovedí na otázku "ako prekonať konflikt vo vzťahu." Dokonca ani blízki ľudia nie sú schopní čítať si navzájom myšlienky a nemôžu vždy konať synchronizovane. Myslíte si, že váš manželský partner pozná všetky vaše túžby, obavy a problémy, ale nie je to tak.

Môže sa pokúsiť pre teba niečo urobiť a ublížiť ti. Pred nadávkami si zistite, prečo sa situácia stala, s akými úmyslami daný krok človek urobil. Druhá strana často nemala v úmysle ublížiť. Ak sa takéto situácie vyskytujú pravidelne, stojí za to venovať sa jeden druhému hlbšie všetkému, čo sa vám „páči“ a „nepáči“.

Skús vyriešiť problém

Človek často v zápale hádky začne konať výlučne na základe emócií, je pre neho životne dôležité dokázať svoj názor. To vedie k tomu, že sa objavujú nové obvinenia, pritiahnuté hádky, malicherný konflikt sa stáva hlasným škandálom.

Ak viete, že máte sklon byť poháňaný emóciami, zraneným egom alebo pocitmi rozporuplnosti, snažte sa nezvyšovať hlas. Počas hádky si častejšie pripomínajte, že víťazstvo v hádke riskuje, že zostanete na piedestáli v nádhernej izolácii. Je lepšie v niečom ustúpiť partnerovi, ale zachrániť vzťah. Hlavnou úlohou strán konfliktu je nájsť pravdu a dospieť ku kompromisu a nie rozhodovať o tom, kto má pravdu.

Zaujmite názor niekoho iného

Pokúšajúc sa myslieť si, že človek klame a hovorí, že nechcel zlo, zhoršujete situáciu. Naučte sa dôverovať svojmu partnerovi – to je kľúč k harmonickému vzťahu a potvrdeniu skutočnej lásky. Bez ohľadu na to, aké zvláštne môžu jeho argumenty vyzerať, môže úprimne nepochopiť, prečo hádka vznikla a ako bola úprimná túžba urobiť niečo dobré zamenená za túžbu uraziť. Naučte sa počuť druhého účastníka situácie.

Nechajte konflikt za sebou

Ak sa vám podarilo dosiahnuť kompromis, dajte guľku. Nesnažte sa po chvíli znova hovoriť o tej istej veci, keď ste našli nové argumenty alebo zvažovali problém z iného uhla. Aj keď sa situácia zopakuje, nepamätajte si predchádzajúcu hádku - vezmite si „nový list“ a rozhodnite všetko od začiatku. Metódy, ako sa dostať z konfliktu, ktoré fungovali predtým, nemusia fungovať, ak ho vzkriesite.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Rôzne