- Pletenie
- Upratovanie domuUmývanie je skvelý spôsob, ako naštartovať metabolizmus. Spálenie extra kalórií trvá 25 minút.
- Ísť do obchoduNemusíš chodiť ďaleko od domova. Nákup potravín, oblečenia, chemikálií pre domácnosť prinesie výhody, ak sa na takúto zábavu strávi iba pol hodiny.
- SpevObľúbené melódie nastavia telo na jednoduchú prácu pri chudnutí. Zapnite rádio a spievajte umelcom 40 minút.
- Dobrá knihaJeden z najjednoduchších spôsobov. Hodina a pol fascinujúceho čítania preletí bez povšimnutia a telo spáli 100 kalórií.
- Dance partyAktívne pohyby na rytmickú hudbu prispievajú k chudnutiu. Doma to bude trvať len 17 minút.
- ZáhradkaČerstvý vzduch, ľahká fyzická aktivita, kontakt s prírodou sú priaznivé faktory pre spálenie ďalších 100 kalórií. Sadenie, polievanie a iné záhradné práce by ste mali vykonávať už za 20 minút.
- PrechádzkaTo sa dá urobiť v najbližšom parku. Ak kráčate rýchlo a dokonca aj v dobrej spoločnosti, výsledok bude trvať iba 15 minút.
- Žehlenie
- Pozerám komédiuFascinujúci zábavný film, vtipné vtipy vás rozveselia, pomôžu vám zbaviť sa kalórií doma, na gauči. Na ceste za chudnutím si budete musieť pozrieť dve série.
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Pre ľudí, ktorí si strážia váhu, sa porcia dezertu alebo zmrzliny často stáva tragédiou. Nemusíte sa ponáhľať na hodinu, aby ste spálili ďalšie kalórie. To sa dá urobiť bez toho, aby ste chodili do posilňovne. Existujú jednoduché spôsoby, ako spáliť 100 kalórií a nepoužívať športové vybavenie.
Pletenie
Aj keď sedíte a nerobíte nič iné ako pletenie a priadza, môžete spáliť 100 kalórií za 50 minút. Počas tejto doby sa ukáže, že upletie polovicu rukáva svetra.
Upratovanie domuUmývanie je skvelý spôsob, ako naštartovať metabolizmus. Spálenie extra kalórií trvá 25 minút.
Ísť do obchoduNemusíš chodiť ďaleko od domova. Nákup potravín, oblečenia, chemikálií pre domácnosť prinesie výhody, ak sa na takúto zábavu strávi iba pol hodiny.
SpevObľúbené melódie nastavia telo na jednoduchú prácu pri chudnutí. Zapnite rádio a spievajte umelcom 40 minút.
Dobrá knihaJeden z najjednoduchších spôsobov. Hodina a pol fascinujúceho čítania preletí bez povšimnutia a telo spáli 100 kalórií.
Dance partyAktívne pohyby na rytmickú hudbu prispievajú k chudnutiu. Doma to bude trvať len 17 minút.
ZáhradkaČerstvý vzduch, ľahká fyzická aktivita, kontakt s prírodou sú priaznivé faktory pre spálenie ďalších 100 kalórií. Sadenie, polievanie a iné záhradné práce by ste mali vykonávať už za 20 minút.
PrechádzkaTo sa dá urobiť v najbližšom parku. Ak kráčate rýchlo a dokonca aj v dobrej spoločnosti, výsledok bude trvať iba 15 minút.
Žehlenie
Pozerám komédiuFascinujúci zábavný film, vtipné vtipy vás rozveselia, pomôžu vám zbaviť sa kalórií doma, na gauči. Na ceste za chudnutím si budete musieť pozrieť dve série.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.