- Neprepadni jeho trikom
- Veď, že to nezmeníš
- Napíš, čo hovorí
- Nemeň sa
- Povedz mu správne
- Vyhýbaj sa citom s ním
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Keď sa hovorí o násilí, ľudia zvyčajne myslia to fyzické a len zriedka niekoho napadne iná nebezpečná forma – emocionálna. Výkriky a manipulácia nezanechávajú žiadne viditeľné rany, modriny ani jazvy. Ak o tom chcete niekomu povedať, riskujete to, najmä ak máte dočinenia s manipulátorom v prestrojení. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa chrániť pred emocionálnym zneužívaním.
Neprepadni jeho trikom
Emocionálny manipulátor zvalí vinu na vás, budete sa cítiť bláznivo.Je majstrom, pokiaľ ide o ignorovanie, a tak vám ubližuje predstieraním, že ste urobili niečo zlé. Emocionálni zneužívatelia sa živia vašimi reakciami, vaším smútkom a skutočnosťou, že vás dostali.
Jediný spôsob, ako sa chrániť, je zachovať si chladnú hlavu. Neukazuj mu, že ťa to trápi a po čase to vzdá, lebo nereaguješ tak, ako chce.
Veď, že to nezmeníš
Toto je najčastejšia chyba žien v násilných vzťahoch. Tvoje pocity sú zmiešané medzi láskou a nenávisťou, pretože na začiatku si ho naozaj miloval, kým neukázal svoju pravú tvár.
Jeho toxické správanie sa nikdy nezmení, pretože je taký, aký je a ty to musíš akceptovať. Musíš ukončiť vzťah skôr, ako ti vezme vôľu žiť, prinúti ťa nenávidieť sa a počúvať len jeho.
Napíš, čo hovorí
Dokáže obrátiť všetko, čo poviete, hore nohami. Jeho konečným cieľom je, aby ste vyzerali zle a aby ste sa cítili ako obeť, hoci v skutočnosti ste obeťou jeho manipulatívneho správania. Po rozhovore s ním si všetko zapíšte. Keď sa nabudúce pokúsi prekrútiť tvoje slová, over si, či si mal pravdu.
Nemeň sa
Svoj čas a energiu premárniš len vtedy, ak sa pokúsiš zmeniť sám seba a budeš nešťastný, bez ohľadu na to, koľkokrát sa budeš snažiť presvedčiť sám seba, že to tak nie je. Môžete klamať sami seba a pokiaľ budete robiť presne to, čo váš násilník chce, budete v poriadku. Nemeňte sa len preto, aby ste sa vyhli konfliktom s partnerom. Ak odmietnete zmeniť svoje zmýšľanie, nikto s vami nemôže manipulovať.
Povedz mu správne
Nemal by si ho nechať robiť čo chce, ale niekedy je to proste nevyhnutné, inak sa z toho zblázniš. Niekedy je jednoduchšie a lepšie nechať ho, aby si myslel, že má pravdu a po chvíli sa bumerang vráti, tým si môžete byť istý.
Vyhýbaj sa citom s ním
Toto sa ľahšie povie, ako urobí, pretože vo väčšine prípadov sú maskovaní manipulátori emocionálne neistí muži, ktorí sa chránia. prerušiť vzťah pri prvom náznaku jeho manipulatívneho správania.
Nenechajte sa zmiasť, aby ste si mysleli, že to bola jednorazová záležitosť, pretože kým na to prídete, bude už neskoro skončiť bez vážnych následkov.