Menopauza prináša hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú suchosť, nerovnomerný tón pleti a zlú textúru a citlivosť na škodlivé UV žiarenie. Tu je návod, ako si v tomto štádiu života udržať zdravú pokožku.
Hydratovať
Keďže suchá pokožka je v tejto dobe jedným z najčastejších problémov, musíte prejsť na hydratačné produkty. To znamená používať mlieko ako čistiaci prostriedok. Vyhnite sa pene, gélu alebo kozmetike, ktorá obsahuje alfa-hydroxykyseliny.
Namiesto nanášania hlavného hydratačného krému pred spaním použite nočný krém. Sú viac okluzívne ako ľahké pleťové vody, termín, ktorý jednoducho znamená, že sú účinné pri zadržiavaní vody v pokožke. Keď si kúpite nočný krém, jednou zo zložiek zaisťujúcich vlhkosť sú ceramidy. Kyselina hyalurónová je ďalší hydratátor, ktorý sa prirodzene nachádza vo vašej pokožke. Táto zložka čerpá vodu z prostredia, aby hydratovala pokožku.
Bojujte s vráskami retinoidmi
Sú to deriváty vitamínu A, ktoré podporujú bunkový metabolizmus (na získanie sviežejšej a svetlejšej vrstvy pokožky) a zväčšujú hrúbku pokožky. Retinoidy sú najcielenejším liekom. Zvážte aj voľnopredajný retinol (slabšia forma) Ak zistíte, že retinoidy a retinoly sú nekompatibilné s vašou pokožkou, hľadajte produkty, ktoré obsahujú peptidy, čo sú bielkoviny podporujúce tvorbu kolagénu.
Ochrana pred slnkom
Ďalšou úžasnou funkciou estrogénu je, že chráni pokožku pred poškodením UV žiarením. Bez takejto zabudovanej ochrany sa objavuje viac stareckých škvŕn. Aplikujte širokospektrálny SPF 30 na odhalenú pokožku ráno pred odchodom z domu.
V boji proti stareckým škvrnám a predchádzaniu vzniku nových je dôležitá aj lokálna aplikácia antioxidantov. Vitamín C je osvedčený antioxidant, ktorý dermatológovia odporúčajú pred SPF.
Nevzdávaj sa hormonálnej terapie
Estrogén je najlepší priateľ vašej pokožky. Vyššie hladiny tohto hormónu sú spojené s mladistvým vzhľadom. Tu môže prísť vhod hormonálna terapia. Pomôže zväčšiť hrúbku pokožky, produkciu kolagénu a zlepšiť hojenie.
Budete potrebovať systémovú hormonálnu terapiu.Doplnkový estrogén môže byť „dodaný“ do tela prostredníctvom piluliek, náplastí, gélov a sprejov. Aj keď sú tieto lieky bezpečné, existujú určité kontraindikácie pre určité skupiny žien (napríklad ženy s rizikom vzniku krvných zrazenín), preto sa poraďte so svojím lekárom, ktorá možnosť je pre vás najlepšia.