Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ľanové semienko je v dnešnej dobe miláčikom sveta zdravia. Je dobrým zdrojom bielkovín a vlákniny a pomáha zlepšovať hladinu cholesterolu a znižovať krvný tlak. Vedeli ste však, že táto zložka môže byť dobrá pre vaše vlasy, keď sa užíva perorálne a možno aj topicky.
Hlavné výhody
Ľanové semienko je bohaté na omega-3 mastné kyseliny s protizápalovými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť zlepšiť podráždenie, začervenanie a zápal pokožky hlavy. Ľanové semienko môže tiež pomôcť udržať vlasy husté, lesklé a zvýšiť objem a pružnosť.
Ľanové semienko najviac prospeje tým, ktorí majú suché a poškodené vlasy alebo podráždenú pokožku hlavy. Keď sa užíva perorálne, môže sa používať denne; lokálna aplikácia by mala byť šetrnejšia.
Ľanové semienko funguje dobre s prísadami bohatými na antioxidanty, ako je zelený čaj, vitamín C a resveratrol. Miešanie s inými rastlinnými olejmi, ako je borák a pupalka, môže byť prospešné aj pre tých, ktorí sa snažia konzumovať vysoké množstvá rastlinných omega-3 mastných kyselín.
Neexistujú žiadne zložky, ktoré by mohli negatívne ovplyvňovať ľanové semienko alebo ľanový olej.
Ľanové semiačka na vlasy
Ľanové semienko a ľanový olej sú dobrou súčasťou zdravej výživy na vlasy, keď sa užívajú perorálne a aplikujú lokálne.
Má silný protizápalový účinok
Vynikajúci rastlinný zdroj omega-3 mastných kyselín, konkrétne kyseliny alfa-linolénovej alebo ALA, ktoré sú dobre známe pre svoje protizápalové vlastnosti. Systémové zníženie zápalu môže podporiť zdravé vlasové folikuly, zatiaľ čo lokálna aplikácia ľanového oleja môže pomôcť upokojiť podráždenie pokožky hlavy, najmä tých s ekzémom alebo psoriázou.
Bohatý na antioxidanty
Predovšetkým, ľanové semienka majú vysoký obsah lignanov, zlúčenín, ktoré sa nachádzajú v rastlinách bohatých na vlákninu. Lignany majú veľmi vysoké antioxidačné vlastnosti a udržujú vlasy husté, lesklé a dokážu zväčšiť objem a pružnosť.
Ľanový olej je tiež bohatý na vitamín E, ďalší antioxidant, ktorý naša pokožka hlavy miluje, a môže tiež znížiť poškodenie voľnými radikálmi a podporiť zdravé vlasové folikuly.
Poskytuje dostatok vlhkosti
Toto je výhoda najmä pre ľanový olej; keďže je vysoko výživný a hydratačný, môže pomôcť aj v boji proti suchým vlasom.
Ako používať
Najlepší spôsob, ako použiť ľanový olej na vlasy, je užívať ho vnútorne. Vo všeobecnosti by bola prospešná denná dávka 100 až 500 mg. Dá sa tiež votrieť do pokožky hlavy alebo občas použiť ako maska na vlasy.