Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Móda elektronických cigariet zachvátila celý svet. Ľudia naivne veria, že vaping je oveľa bezpečnejší ako fajčenie tabaku. Ako sa veci majú v skutočnosti, aké kroky treba podniknúť, aby ste sa vzdali nového zlozvyku.
K dispozícii je široká škála kapsúl, ktoré sa vkladajú do elektronických cigariet. Väčšina z nich obsahuje nikotín, okrem toho existujú chemické zložky, ktoré dávajú rôzne chute. Keďže vaping sa objavil až v roku 2007, dlhodobé účinky vapingu nie sú presne známe.
E-cigarety sú návykové a zavádzajú do tela potenciálne škodlivé chemikálie.Používanie nikotínových produktov je spojené s rozvojom astmy, ťažkých pľúcnych ochorení a rakoviny. Situáciu komplikuje prítomnosť neznámych aditív škodlivých pre telo. O to nebezpečnejšie je, keď si ľudia sami vytvoria kompozície tekutín na doplnenie kartuše, pozostávajúce z alkoholu, príchutí, vitamínov a iných prísad.
Najväčším problémom je riziko vzniku závislosti na nikotíne. Obsah jednej kapsuly môže byť rovnaký ako obsah celého balenia tabakových cigariet. Ľahko sa používa vo veľmi krátkom čase a získate vysokú koncentráciu nikotínu.
Človek so závislosťou pociťuje tieto príznaky:
- Zmeny nálady a správania.
- Bolesti hlavy.
- Pocit úzkosti, nervozity, podráždenosti, mrzutosti alebo hnevu.
- Nevoľnosť.
- Závrat.
- Túžba po nikotíne.
- Problémy so spánkom.
- Narušená koncentrácia.
- Kašeľ, sucho v ústach, bolesť hrdla.
- Smútok alebo depresia.
- Zvýšená chuť do jedla a priberanie.
- Zápcha, plynatosť alebo hnačka.
Ak chcete zostať zdravý, prvým dôležitým krokom je túžba prestať s nikotínom. Lekári odporúčajú nasledujúce spôsoby, ako prestať s vapovaním:
- Identifikujte rituály, ktoré sú spojené so zvykom a prerušte tieto cykly.
- Rozptyľujte sa relaxačnými cvičeniami a technikami.
- Zahoď perá a kapsuly.
- Vytvorte podporný systém.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby drogami, nikotínovej substitučnej terapii.
Najdôležitejšie je pochopiť, prečo vapujete.To vám pomôže zbaviť sa toho navždy. Niektorí ľudia používajú elektronické cigarety na samoliečbu úzkosti alebo depresie. Niekto to potrebuje, aby zapadol do spoločnosti. Uvedomenie si situácie pomôže vyriešiť problém, zvýši šance na úspech.