Závislosť od nikotínu alebo tabaku je stav, pri ktorom je osoba závislá od tabakových výrobkov, pretože obsahujú narkotický nikotín. Závislosť od nikotínu alebo tabaku označuje stav, v ktorom človek nie je schopný prestať užívať nejakú látku, aj keď si je vedomý skutočnosti, že je škodlivá.
Nikotín má dočasný príjemný účinok na myseľ a telo, vďaka čomu je na ňom závislý. Navyše, ak človek prestane užívať nikotín, trpí abstinenčnými príznakmi, ako je extrémna úzkosť a podráždenie.
Prítomnosť nikotínu v tabaku spôsobuje, že človek je náchylný k závislosti, zatiaľ čo niektoré látky v tabaku spôsobujú ďalšie poškodenie zdravia. U fajčiarov je teda v porovnaní s nefajčiarmi vyššie riziko mŕtvice a iných srdcových chorôb a rakoviny.
Zbavenie sa závislosti na nikotíne alebo tabaku bude mať vždy pozitívny vplyv na zdravie. K dispozícii sú rôzne liečby, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť, ako aj efektívne zvládnuť abstinenčné príznaky. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, navštívte svojho lekára.
Príčiny závislosti na tabaku
Hlavnou príčinou závislosti na nikotíne alebo tabaku je dočasné potešenie, ktoré spôsobuje osobe, ktorá ho užíva. Tabak je tvorený nikotínom, ktorý sa pri vdychovaní tabakového dymu dostáva do pľúc nášho tela, čím sa nikotín uvoľňuje do krvného obehu.Keď sa táto chemikália dostane do mozgu, uvoľní neurotransmitery, čo sú chemikálie, ktoré regulujú našu náladu a správanie.
Jeden z neurotransmiterov zvaný dopamín má príjemný a povznášajúci účinok, ktorý je hlavnou príčinou závislosti na nikotíne alebo tabaku.
Závislosť od nikotínu alebo tabaku ovplyvňuje našu myseľ (denný režim, návyky, pocity) aj telo, čo spôsobuje, že človek túži po nikotíne alebo tabaku.
Znaky závislosti na nikotíne
Nasledujú niektoré zo znakov a symptómov závislosti na nikotíne alebo tabaku:
- Túžba po fajčení je prvým príznakom závislosti na nikotíne alebo tabaku. Nemôžete prestať fajčiť.
- Druhým príznakom závislosti na nikotíne alebo tabaku je, že pociťujete abstinenčné príznaky, keď sa pokúšate prestať.Keď sa snažíte vyhnúť fajčeniu, pociťujete určité príznaky, ako je podráždenosť, silné chute, úzkosť, ťažkosti so sústredením, nepokoj, hnev, depresívna nálada, zvýšený hlad, nespavosť, rozrušenie, hnačka alebo zápcha.
- V fajčení pokračuješ aj po zdravotných problémoch. Nemôžete prestať fajčiť, aj keď vám diagnostikovali problémy so srdcom alebo pľúcami.
- Závislosť od nikotínu alebo tabaku začína zasahovať do vašich spoločenských alebo rekreačných aktivít. Začnete sa vyhýbať ľuďom a miestam, kde nemôžete fajčiť.
V prípade, že fajčiar nefajčí približne 24 hodín, je pravdepodobné, že pociťuje tieto príznaky a abstinenčné príznaky:
- Frustrácia alebo podráždenie, hnev a nespavosť.
- Závrat.
- Depresia.
- Vzrušenie.
- Problémy so zaostrovaním.
- Poplach.
- Zvýšená chuť do jedla.
- Pomalý tep.
- Podráždenosť, niekedy až nepriateľstvo.
Kedy navštíviť lekára
Nie je nezvyčajné urobiť neúspešný pokus prestať fajčiť. Úspešné zotavenie zo závislosti na nikotíne alebo tabaku môže trvať veľa pokusov.
Existujú špeciálne lieky a liečebné plány, ktoré vám veľmi účinne pomôžu prestať fajčiť. Rozhovor s poradcami (špecialista na liečbu tabakom) vám môže pomôcť zbaviť sa závislosti na nikotíne alebo tabaku.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste získali plán liečby alebo sa dozvedeli o najlepších možnostiach, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa závislosti na nikotíne alebo tabaku.