Ako odstrániť toxíny z tela a toxínov doma: spôsoby

Ľudské telo postupne akumuluje škodlivé látky. Potravinárske prídavné látky s karcinogénmi, nitrátmi, liekmi, fajčením - to všetko môže spôsobiť intoxikáciu, poruchy spánku, výskyt syndrómu chronickej únavy, všetky druhy chorôb. Ako odstrániť toxíny z tela na zlepšenie pohody a vzhľadu? Ak nie je narušená rovnováha systémov, môže sa zdravý organizmus vyrovnať sám, v iných prípadoch alebo za účelom profylaxie je vhodné použiť niektoré metódy čistenia od trosky.

Príznaky intoxikácie

Keď pečeň, obličky, črevá a koža fungujú ako dobre koordinovaný mechanizmus, telo sa vyrovná s elimináciou toxínov. Časté bolesti hlavy, apatia, kožné reakcie, zlý dych, nadmerné potenie, zvýšená nervozita sú charakteristické príznaky intoxikácie. Telo signalizuje, že potrebuje pomoc, pretože on sám sa nezaoberá úlohou čistenia toxínov, čo ho robí horším.

Metódy odstraňovania toxických látok z tela

Časté prechladnutie, letargia, emocionálna nerovnováha slúžia ako priama indikácia, že je čas uchýliť sa k užitočnému postupu a obnoviť zdravie. Ako odstrániť toxíny z organizmov ľudí, ktorí už roky nevykonávajú očisty? Najpríjemnejšie a najjednoduchšie spôsoby eliminácie toxínov sú pravidelné návštevy kúpeľov alebo kúpeľných procedúr, masáže a šport. Existujú účelné metódy, ktorých výber je ovplyvnený stavom organizmu alebo preferencií.

Radikálne metódy čistenia tela sú umývanie žalúdka a čistenie čriev od toxínov pomocou hrubého čreva.
Mierne metódy, ktoré pomáhajú zbaviť sa toxínov, naznačujú použitie špeciálnych fytokomplexov alebo hladovania.
Detoxiká sa predávajú v lekárňach a sú užitočné z dôvodu ich močopudných, laxatívnych alebo absorpčných účinkov. Liečivá na báze byliniek sú relatívne bezpečné, ale nie je možné ich dlhodobo užívať, aby sa spolu s toxínmi neodstránili prospešné látky pre organizmus.
Hoci spôsob pôstu je považovaný za najúčinnejší, dôrazne sa odporúča, aby ste ho nezneužívali. Trvanie čistenia tela toxínov podobným spôsobom by nemalo presiahnuť jeden týždeň a optimálna schéma zabezpečuje obmedzenie minimálneho príjmu potravy na tri dni každé štyri mesiace. Potom je potrebné pozorovať šetriacu diétu s použitím zeleniny, ovocia bez tepelného spracovania a len o niekoľko dní neskôr sa vrátiť k obvyklej strave.

Diéta, jesť zdravé potraviny a veľa tekutín, pomocou tradičných prostriedkov, meditácia, cvičenie jogy, kontrastné sprchy sú všetky preventívne opatrenia, ktoré pomáhajú očistiť telo. Konajúc v komplexe alebo oddelene, pomáhajú odstraňovať toxíny, ktoré sa hromadia celé mesiace a roky bez vážnych následkov.

Po alkohole

Systematické používanie silných nápojov vedie k zničeniu pečene. Oxidované, škodlivé látky ovplyvňujú telo natoľko, že trvá dlhý a komplexný proces čistenia. Ako rýchlo odstrániť alkohol z tela pri prekročení dávky? Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako rýchlo odstrániť toxíny: umelé zvracanie, teplé sprchy, kúpeľ a veľa nápojov (voda bez plynu, káva, sladký čaj). Príjem sorbentov, napríklad aktívneho uhlia, je absolútne neúčinný, pretože tieto liečivá nemôžu absorbovať molekuly etylalkoholu.

Po fajčení

Pasívne fajčenie nie je o nič menej nebezpečné pre dýchacie a kardiovaskulárne systémy ľudského tela, takže existuje potreba čistiaceho postupu. Ako efektívne odstrániť toxíny z tela? Nikotín pomáha dobre: kyslíková terapia, diéta založená na čerstvo vylisovaných zeleninových šťavách, mierna fyzická námaha, tradičná medicína. Mokré čistenie, časté vetranie doma, dychové cvičenia alebo prechádzky v parku, návšteva kúpeľa na aktiváciu dýchania.

Cieľom fyzickej aktivity je obnovenie svalového tonusu, zvýšenie krvného obehu, aktivácia metabolických procesov. Jemný tréning s postupnou adaptáciou tela - to je to, čo by ste si mali vybrať v počiatočnom štádiu, a pre túto fit jógu, plávanie, jogging, chôdzu. V tomto prípade sa uistite, že pite veľa tekutín, ktoré pomáhajú telu s väčšou pravdepodobnosťou eliminovať toxíny. Ako preventívne opatrenie by mali vyššie uvedené upozorniť tí, ktorí riešia problém, ako očistiť telo liekov.

Po otrave

Výber konkrétneho spôsobu čistenia tela pri požití škodlivých látok bude závisieť od typu, stupňa koncentrácie, trvania expozície organizmu. Pri akútnej ťažkej otrave v nemocnici vykonajú detoxikačný proces s intravenóznym podávaním liekov. Ak situácia nie je taká vážna, potom si môžete vziať enterosorbenty doma („Smekta“, „Enterosgel“, „Polysorb“). Aktívne uhlie tiež pomáha odstraňovať toxíny z tela. Homeopatické lieky, fitozbory vynikajúcu prácu s postupom detoxikácie.

Aké lieky odstraňujú toxíny

Otrava toxínmi, dokonca aj v malých dávkach, má negatívny vplyv na zdravie. Ale ako očistiť telo toxínov? Na tento účel boli vyvinuté špeciálne prípravky, ktorých použitie pomáha čistiť telo škodlivých látok. Detoxikácia pri akútnych formách otravy sa vykonáva pod dohľadom lekára a keď sa príznaky javia ako chronická forma otravy toxínmi a po vykonaní všeobecného krvného testu, môžu byť užitočné nasledujúce lieky:

Aktívne uhlie, ktoré sa musí užívať trikrát denne, sa musí užívať pred jedlom. Trvanie kurzu by nemalo presiahnuť tri týždne, pričom by sa vylúčilo používanie iných liekov na očistenie tela toxínov, ale zároveň musíme piť vitamínový komplex.
"Enterosgel" je liek, ktorý má priaznivé vlastnosti na čistenie pečene a obličiek. Enterosorbent je potrebné užívať niekoľko hodín pred jedlom a priebeh liečby zameranej na odstránenie toxínov nepresiahne dva týždne.
"Limfomiozot" - homeopatický liek, vyrobený vo forme kvapiek, tabliet a ampuliek. Spolu s odstraňovaním toxínov liek zlepšuje lymfatickú drenáž a stimuluje metabolické procesy, čo priaznivo pôsobí na celé telo.

Potraviny, ktoré čistia telo

Nielen pôst, ale jedlo tiež pomáha eliminovať toxíny, ak si vyberiete potraviny bohaté na draslík. Paradajky, zemiaky, petržlen, banány, marhule, dátumy pomáhajú udržiavať správne fungovanie systémov tela. Týždenné menu by malo byť vyrobené tak, aby obsahovalo obilniny, ktoré pomáhajú čistiť črevá, čerstvé ovocie, zeleninu, bobule, zelené, medzi ktorými sú najmä užitočné repy, kyslá kapusta, brokolica, zelená cibuľa.

Účinné ľudové prostriedky a byliny

Ak chcete odstrániť nahromadené toxíny pomôže prírodné bylinné prostriedky. Popri farmaceutických prípravkoch nie sú kolekcie pripravené a pripravené podľa populárnych receptov o nič menej účinné. Ak použijete diétu na očistenie tela toxínov a toxínov, potom bylinné prípravky sa ľahko kombinujú s vybranými produktmi. Niektoré produkty budú užitočné, ak máte v úmysle očistiť črevá od toxínov a toxínov doma, pretože ovsené otruby majú vynikajúci obsah vlákniny.

Ak chcete vyčistiť telo a pomôcť mu odstrániť škodlivé látky, pomôže niekoľko populárnych receptov:

Odvar s semenami banánov. Na varenie je potrebné vziať 15 g semien a pol litra vody. Dajte do vodného kúpeľa, varte vývar asi štvrtinu hodiny. Po tom, chladný, napätý liek nalial na polovicu, pričom pred raňajkami a obedom.
Bylinné zbierky na odstránenie toxínov. Na prípravu zmesi je potrebné vziať sušený koreň lopúcha (120 g), šťavu z koní (80 g) a klzký elm (20 g). Pre dennú dávku bujónu bude potrebovať 30 g hotového zberu a 1, 5 litra vody, variť produkt po dobu jednej hodiny. Pite odvar z dvoch lyžíc by malo byť pred každým jedlom.
Vývar mladé ihly s divokou ruží. Za pol litra vody vezmite 50 g ihličiek a 3 polievkové lyžice šípky. Vývar by mal byť vo vodnom kúpeli po dobu jednej štvrtiny hodiny, odstránený a dobre zabalený, postaviť sa celú noc. Pred jedlom je potrebné vziať si ľudový liek, rozdeliť pripravený odvar do troch dávok. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete stlačiť šťavu z citróna.

Prečítajte si viac informácií o tom, ako očistiť telo toxínov doma.

Video o očistení tela od toxínov doma

Udržať dobré zdravie pomáha zdravému životnému štýlu. Šport a výživa sú zdrojom energie, ale čas od času potrebuje telo pomôcť zbaviť sa toxínov. Niektoré čistiace postupy môžu byť vykonané doma, najmä ak ste museli brať lieky, chcete sa zbaviť tukov. Pocit nepohodlia v žalúdku, parazity, strata chuti do jedla, matná pokožka - to všetko sú dôvody na vyčistenie tela a aké procedúry sa môžu vykonávať doma, rozpráva video príbeh podrobnejšie.