Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Na krehkých ženských ramenách často padá veľa starostí. Udržať krásny vzhľad, mládež a zdravie je veľmi ťažké. Vitamínové komplexy pomôžu udržať imunitu a silu tela. Viete, ktoré lieky si vybrať? Nižšie je uvedený prehľad najlepších ženských multivitamínov.

Ktorý multivitamín je lepší

Na rozdiel od muža, žena podstúpi viac hormonálnych zmien v celom svojom živote, čo ovplyvňuje jej zdravie. Okrem toho existuje mnoho faktorov, ktoré zhoršujú situáciu: zlá strava, rýchle tempo života, nedostatok spánku alebo stresu. To všetko vedie k beriberi - zhoršenie vlasov, nechtov, kože, celkovej telesnej únavy. Aby sa zabránilo týmto príznakom, ženám sa odporúča kombinovať vyváženú stravu s multivitamínovým príjmom. Pri výbere toho najlepšieho musíte venovať pozornosť:

  1. Kvalita vitamínového komplexu. Medzi najzávažnejšie lieky patria tie, ktoré sú označené medzinárodným štandardom GMP - potvrdzuje, že liek prešiel vážnymi testami, preto má vysokú účinnosť.
  2. Náklady na multivitamíny. Farmaceutické spoločnosti s dobrou povesťou neprodukujú lacné lieky, pretože vysoko kvalitné lieky potrebujú primerané náklady.
  3. Zloženie liečiva. V multivitamínoch by mala obsahovať väčšinu základných stopových prvkov, ako je horčík, zinok, vápnik, selén, železo.

Vitamíny abecedy

Medzi multivitamíny pre ženy, Abeceda kozmetika je populárna značka. Zameranie tejto drogy je na zlepšenie stavu kože, nechtov a vlasov. Kompozícia obsahuje vitamíny takmer všetkých skupín: A, B, C, D, E, H a K, ako aj minerály: koenzým Q10, horčík, zinok, jód, železo, vápnik, meď, selén, kremík, inulín. Ďalšou zložkou sú extrakty liečivých bylín, ako je žihľava, harmanček, aloe, praslička, breza. Abecedné multivitamíny zahŕňajú kapsuly s 3 rôznymi farbami. Podľa inštrukcií sa musia užívať denne s prestávkou 4-5 hodín.

Duovit pre ženy

Ďalším populárnym súborom vitamínov pre ženy je Duovit. Je užitočné, že zahŕňa skupiny látok A, B, C, E v množstve, ktoré je o niečo menšie ako denná norma, vďaka čomu liek dokonale dopĺňa základnú stravu a eliminuje nedostatok. Balenie Duovita obsahuje modré a červené dražé. Konzumujú sa ihneď po raňajkách, 1 ks. Okrem saturácie vitamínmi prispieva Duovit k normalizácii fyzického a emocionálneho stavu v momentoch vysokého zaťaženia tela, takže je predpísaný pre:

  • športový tréning alebo rekreácia;
  • vysoká psychická záťaž;
  • stres, napätá diéta;
  • nevyvážená strava.

Vitamíny Ladys Formula

Nasledujúce multivitamíny pre ženy sú amerického pôvodu. Ich meno znie ako Lady's formula alebo Ladys formula. Tento komplex bol vyvinutý spoločnosťou Pharmamed. Je určený pre dievčatá, ktoré majú problémy s kožou, vlasmi alebo nechtami. Vzorec lieku sa zvyšuje, pretože obsahuje vitamíny takmer všetkých skupín a tiež aminokyseliny a minerály, ako je mangán, meď, selén, zinok, horčík, železo a fosfor. Úlohu najsilnejších antioxidantov v komplexe zohrávajú vitamíny A, E a D, kremík so želatínou.

Súlad pre ženy

Tieto vitamíny sú reprezentované celým radom liekov. Niektoré sú určené pre vek 45 rokov, iné - pre tehotné ženy a iné sú univerzálne používané. Priemerná cena týchto multivitamínov pre ženy v lekárni je 300 p. Výhodný rozdiel lacného liečiva je v kompozícii, ktorá v závislosti od účelu produktu obsahuje rôzne stopové prvky. Okrem toho, mnoho lekárov odporúča Complivit ako komplex, ktorý pomáha zlepšovať celkovú pohodu, povzbudzovať a saturovať vlasy, nechty a pokožku vitamínmi.

Aké vitamíny piť na jar

Na jar je telo oslabené, pretože počas zimy premárnilo zásoby živín, ktoré sa nahromadili počas leta a začiatkom jesene. Nedostatky vitamínov nemôžu byť úplne naplnené potravou, takže musíte brať špeciálne komplexy. Vo všeobecnosti telo potrebuje na jar vitamíny:

  • skupiny A - prispievajú k odstráneniu symptómov, ako je bledosť, suchosť s olupovaním kože;
  • skupiny B - zlepšujú psychofyzický stav, metabolizmus proteínov, zaplňujú nedostatok kyslíka v tkanivách;
  • skupiny C - vitamíny pre imunitu, znižujúce riziko prechladnutia;
  • skupiny D - sú nevyhnutné pre kosti, vlasy, nechty.

Na jar je lepšie uprednostniť prírodné vitamíny, ktoré sú obsiahnuté v zelenine alebo ovocí. Musia byť zahrnuté do vašej dennej stravy. Uvedené skupiny vitamínov zahŕňajú všetky citrusové a čerstvo vylisované šťavy z nich, zelenú cibuľu, hrozienka, med, repu, orechy, mrkvu, sušené marhule, jablká, morské plody, ryby. Medzi multivitamíny pre ženy, ktoré môžu byť prijaté, vyniknúť Duovit, Quadevit, Multitabs Intenzívne, Abeceda počas chladného obdobia. Multivitamínové prípravky sú vhodné pre tehotné ženy Zdravie abecedy Mama, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal.

Vitamíny na kožu, nechty a vlasy

Zoznam posilňujúcich vitamínov, ktoré sú potrebné pre vlasy, pokožku a nechty, zahŕňa:

  • C - zlepšuje elasticitu pokožky, podporuje syntézu kolagénu;
  • A - chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi, zápasí s peelingom a suchosťou;
  • B2 - poskytuje bunkové dýchanie;
  • B7 - urýchľuje regeneráciu tkanív, podporuje rast nechtov a vlasov;
  • PP - poskytuje potrebné množstvo kyslíka na vlasy a nechty;
  • D - poskytuje normálnu absorpciu vápnika;
  • F - stabilizuje mazové žľazy.

Vitamín a minerálny komplex pre ženy

Odborníci vytvorili klasifikáciu multivitamínov v závislosti od veku ženy, pretože telo potrebuje rôzne živiny pre každé obdobie života. Okrem toho, až do 30 rokov, sú potrebné menej ako po 30, 40 a 50. Môžete vyplniť nedostatok niektorých vitamínov pomocou vyváženej stravy v kombinácii s príjmom špeciálnych komplexov vyvinutých farmakologických spoločností.

Po 30

Vek žien po 30 rokoch patrí do obdobia kvitnutia, ale telo už potrebuje podporu a určitú ochranu, aby krása a zdravie zostali dlhú dobu. Odporúča sa zahrnúť do stravy množstvo vápnika a vitamínu D, ktoré zabránia rozvoju budúcej osteoporózy. Nálada hojdačky hladký rybí olej. Vitamín A spomaľuje starnutie pokožky. S týmito funkciami, ako multivitamíny pre ženy ako Vitrum Elite, Doppelgerts omega 3 aktívny, Alfa D3 Teva, Selmevit, Alvitil sa vyrovná. Švajčiarska droga Supradin a nemecký Ortomol majú mimoriadnu dôveru.

Po 40

U žien vo veku 40 a viac rokov sa vyskytujú výraznejšie zmeny spojené so znížením počtu pohlavných hormónov a nástupom menopauzy. Na udržanie tela sa odporúča užívať vitamíny A, C a B12, ktoré posilňujú nechty, vlasy a kosti, udržiavajú pružnosť pokožky, zabraňujú vzniku obezity, zlepšujú pamäť a znižujú stresové poruchy. Počas tohto obdobia sa ženám odporúčajú tieto multivitamíny: ActiveLife Doppelgerz aktívny, Menopace, tablety Gynekol, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoklim alebo Fito 40.

Po 50 rokoch

Jedným z najťažších období v živote ženy je menopauza. V tomto čase telo nevyhnutne potrebuje podporu, takže potrebuje vitamíny so železom, vápnikom, horčíkom a vitamínom D. Posledne uvedené je nevyhnutné na posilnenie kostí a zníženie rizika osteoporózy alebo rakoviny prsníka. V tomto veku by ženy mali užívať také komplexné lieky ako Abeceda 50+, Vitrum Centuri, Undevit, Chi-Klim, fínske tablety Ladyvita 50+ a Centrum Silver.

Video: športové vitamíny pre ženy

recenzia

Natalya, 36 rokov: Lekár mi poradil piť lacný multivitamín Complivit. Okrem toho, tento rad vitamínov má nielen lieky pre dospelých, ale aj tie, ktoré sú odporúčané pre adolescentov, takže som okamžite prijať pre seba a svojho syna. Všeobecný blahobyt sa naozaj zlepšuje - radím vám!

Tatyana, 45: Už som ukázal prvé príznaky menopauzy, preto som na radu gynekológa kúpil Vitrum Plus. Po týždni prijímania sa prílivy znížili, nálada sa stala stabilnejšou, podráždenosť bola preč. Odporúčam to vyskúšať!

Valentina, 53 rokov: Po menopauze som si všimol, že moja pamäť sa prudko zhoršila: zabudol som, čo som robil pred pár minútami. Pri rutinnej kontrole som sa opýtal lekára, čo mi pomôžu vitamíny. Predpisoval abecedu alebo Duovit. Posledná priateľka videla, tak som sa rozhodol to skúsiť. Bola som rada: moja pamäť sa zlepšila, dokonca aj moja koža sa sprísnila.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie