Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Existuje mnoho príčin a chorôb, pri ktorých človek začína získavať nadváhu. Odborníci na výživu s obezitou radí v dennej strave zahrnúť semená ľanu. Ich veľké kvality objavil veľký staroveký grécky liečiteľ Hippokrates, ktorý s bolesťou v žalúdku vytvoril liečivý vývar a dal ho pacientovi na drink. Čistiace a baktericídne vlastnosti nápoja s ľanovým semienkom rýchlo normalizovali telo, zlepšili metabolizmus.

Čo je užitočné ľanové semeno

Použitie ľanových semien na chudnutie, človek dosahuje nasledujúce výsledky:

  1. Jedzte menej. Semená tejto rastliny majú tendenciu napučiavať pri vstrekovaní do žalúdka, čo umožňuje, aby sa necítili hlad. Žalúdok s ich neustálym používaním sa zmenšuje.
  2. Rýchlejšie, ako sa zbaviť žalúdočných vredov, pretože decoctions majú liečivé účinky: rýchlo utiahnu malé rany na sliznici žalúdka.
  3. Chráni pred rakovinou. Celulóza má liečivé účinky, zabraňuje vzniku rakovinových nádorov v tele, odstraňuje škodlivé látky.

Ľanové semená na chudnutie

Moderné odborníci na výživu často odporúčajú používanie ľanových semien s nadváhou. Priaznivý účinok sa dosiahne, ak sú splnené tieto požiadavky:

  1. Je žiaduce rozdrviť semená každý deň pred varením, po ktorom nasleduje použitie vývaru. Užitočné látky v tomto prípade budú lepšie zachované.
  2. Akceptovať len po konzultácii s lekárom.
  3. Po 10 dňoch používania urobte 10 dní prestávku.
  4. Pite veľa vody, aby sa zabránilo zápche.

kontraindikácie

Chudnutie ľanovými semienkami nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky. Niektorí ľudia ich však pridávajú do jedla je kontraindikovaný, ak majú takéto ochorenia:

  • hepatitída, cirhóza pečene;
  • diabetes;
  • akútne črevné infekcie;
  • chronickej cholecystitídy;
  • inverziu čriev.

Recepty chudnutie

Existuje veľa takýchto diétnych receptov. Odborníci na výživu radia niekoľko receptov na chudnutie:

  1. Mletá pohánková múka v mlynčeku na kávu, potom by mala byť vyprážaná. Pridajte maslo, ľanovú múku, vodu (pridajte rozinky, med podľa potreby) a potom pripravte kašu.
  2. Pripravte si vitamínový kokteil, na ktorý budete potrebovať:
  • mrkvová šťava - 1 polievková lyžica;
  • ľanový olej - 1 lyžička

Liečebný prostriedok z ľanovej múky a kefíru

V kombinácii s kefirom sa zvyšuje použitie ľanového semienka. Ženy s nadváhou radi jedia. Ľan na múku semienka na chudnutie je lepšia ako akákoľvek diéta, najmä ak ju pridáte do kefíru a potom vypijete. Odporúča sa užívať v takom množstve:

  • 1 týždeň: 1 lyžička múky na 1 šálku kefíru;
  • 2 týždne: 2 lyžičky múka na 1 šálku kefíru;
  • 3 týždne: 3 lyžičky múka na 1 šálku kefíru;
  • po 3 týždňoch si urobte prestávku v priebehu 2 týždňov, potom musíte pokračovať.

Ľanové infúzie

Zbavte sa nadmernej hmotnosti ľahko vďaka tinktúry, varenie recepty, ktoré sú mnohé. Najbežnejšia tinktúra je pripravená nasledovne:

  • musíte naliať 2 šálky teplej vody do termosky,
  • pridajte 1 polievková lyžica. l. ľanové semená po tomto odchode do rána;
  • užívať 0, 5 pol šálky pred každým jedlom po dobu 10 dní;
  • potom si vezmite prestávku na podobné časové obdobie a pite ďalej.

varenie

Veľmi užitočné pre zdravie bujóny. Semená by mali byť zmiešané s vriacou vodou, výsledná hmota sa varí na nízkom ohni po dobu pol hodiny s pravidelným miešaním. Po varení vývaru musíte počkať, kým úplne nevychladne. Užívajte do 2 týždňov 100 ml pred každým jedlom. Účinok tohto vývaru bude veľmi dobrý.

Kompoty a želé

Povolené variť kissel alebo ovocný kompót a bobule. Konzistencia nápoja musí zostať tekutá, aby sa ľahko pridali mleté semená. Keď začnú vychladnúť, budú napučiavať a pre telo dostanete chutné a zdravé jedlo. Semená tejto rastliny obsahujú antioxidant, takže pri požití, pomáhajú telu po oveľa dlhšiu dobu, nie veku.

Vitamínový kokteil s ľanovým olejom

Vitamínové koktaily sú pre telo veľmi prospešné bez ohľadu na vek a pohlavie. Vďaka vitamínom zostáva človek zdravý. Ľanový olej na chudnutie je veľmi užitočný a účinný. Mnohí lekári a odborníci na výživu radia ženám trpiacim nadváhou, aby do svojho jedálnička pridali vitamínové kokteily s prídavkom oleja z ľanových semien.

Preskúmanie výsledkov straty hmotnosti

Sveta, 42 rokov: Mám len taký vek, kedy sa nadváha stáva hlavným problémom. Na internete som čítal recenzie o prospešných vlastnostiach ľanu a rozhodol sa vyskúšať. Výsledok ma zasiahol, doslova za pol roka som stratil ďalších 15 kilogramov.

Nataša, 29 rokov: Po narodení môjho syna som mala extra váhu - 8 kilogramov, a ako som to neskúšala, nemohla som sa ho zbaviť. Potom som náhodou videl popis ľanových tinktúr na jednom mieste a rozhodol sa vyskúšať. Po mesiaci užívania som videl, že som schudol a bol veľmi šťastný.

Katya, 34 rokov: Mojím hlavným problémom je, že veľmi rád jesť pekárne. Preto mám vždy nadváhu. Priateľ mi poradil piť ľanové odvar, spočiatku som si myslel, že to nepomôže, ale začal som to brať. O mesiac neskôr som videl, že začínam chudnúť.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása