Nevysvetliteľný strach, napätie, úzkosť bezdôvodne pravidelne vznikajú u mnohých ľudí. Vysvetlenie kauzálnej úzkosti môže byť chronická únava, neustály stres, predtým trpené alebo progresívne ochorenia. Osoba zároveň cíti, že je v nebezpečenstve, ale nechápe, čo sa s ním deje.
Prečo sa úzkosť objavuje na duši bez rozumu
Pocit úzkosti a nebezpečenstva nie je vždy patologický duševný stav. Každá dospelá osoba aspoň raz zažila nervové vzrušenie a úzkosť v situácii, keď sa nedokázali vyrovnať s problémom alebo v predvečer zložitej konverzácie. Po vyriešení týchto problémov zmizne úzkosť. Ale patologický bezdôvodný strach sa objavuje bez ohľadu na vonkajšie podnety, nie je spôsobený skutočnými problémami, ale vzniká sám.
Nervózny stav bez príčiny premáha, keď človek dáva slobodu svojej vlastnej predstavivosti: spravidla maľuje tie najstrašnejšie obrázky. V týchto chvíľach človek cíti svoju bezmocnosť, je emocionálne a fyzicky vyčerpaný, v súvislosti s tým môže zdravie váhať a jedinec ochorie. V závislosti od príznakov (príznakov) existuje niekoľko mentálnych patológií, ktoré sa vyznačujú zvýšenou úzkosťou.
Záchvaty paniky
Útok útoku na paniku spravidla predstihuje osobu na preplnenom mieste (verejná doprava, budova inštitúcie, veľký obchod). Neexistujú žiadne viditeľné dôvody pre výskyt tohto stavu, pretože v tomto okamihu nič neohrozuje život alebo zdravie osoby. Priemerný vek pacientov s úzkosťou bez príčiny je 20-30 rokov. Štatistiky ukazujú, že ženy často zažívajú neprimeranú paniku.
Možnou príčinou neprimeranej úzkosti, podľa názoru lekárov, môže byť dlhodobá prítomnosť osoby v situácii traumatického charakteru, ale nie sú vylúčené jednotlivé ťažké stresové situácie. Veľký vplyv na predispozíciu k záchvatom paniky má dedičnosť, temperament človeka, jeho osobné vlastnosti a rovnováha hormónov. Okrem toho sa úzkosť a strach bez príčiny často prejavujú na pozadí chorôb vnútorných orgánov človeka. Vlastnosti vzniku pocitov paniky:
- Spontánna panika. Náhle vznikne, bez pomocných okolností.
- Situačná panika. Objavuje sa na pozadí skúseností v dôsledku nástupu traumatickej situácie alebo v dôsledku toho, že osoba čaká na nejaký problém.
- Podmienečne situačná panika. Prejavuje sa pôsobením biologického alebo chemického stimulantu (alkohol, zlyhanie hormónov).
Nasledujú najčastejšie príznaky panického záchvatu:
- tachykardia (zrýchlený tep);
- úzkosť na hrudi (distenzia, bolesť v hrudnej kosti);
- "Kocka v hrdle";
- vysoký krvný tlak;
- vývoj IRR (vegetatívna dystónia);
- nedostatok vzduchu;
- strach zo smrti;
- návaly horúčavy;
- nevoľnosť, zvracanie;
- závraty;
- derealizácia;
- zhoršené videnie alebo koordinácia sluchu;
- strata vedomia;
- spontánne močenie.
Úzkosť Neuróza
Ide o mentálnu poruchu nervového systému, ktorej hlavným príznakom je úzkosť. S rozvojom úzkostnej neurózy sa diagnostikujú fyziologické symptómy, ktoré sú spojené so zlyhaním autonómneho systému. Úzkosť sa občas zintenzívni, niekedy sprevádzaná záchvatmi paniky. Úzkostná porucha sa zvyčajne vyvíja v dôsledku dlhodobého psychického preťaženia alebo jedného silného stresu. Nasledujúce príznaky sú obsiahnuté v chorobe:
- úzkosť bez príčiny (človek sa obáva maličkosti);
- obsedantné myšlienky;
- strachu;
- depresie;
- poruchy spánku;
- hypochondria;
- migréna;
- tachykardia;
- závraty;
- nevoľnosť, zažívacie problémy.
Úzkostný syndróm sa nie vždy prejavuje ako nezávislé ochorenie, často sprevádza depresiu, fobickú neurózu a schizofréniu. Táto duševná choroba sa rýchlo rozvíja do chronickej formy a symptómy sa stávajú trvalými. Pravidelne, človek prichádza zhoršenie, v ktorom sú záchvaty paniky, podráždenosť, slznosť. Neustály pocit úzkosti sa môže zmeniť na iné formy porúch - hypochondria, obsedantno-kompulzívne poruchy.
Hangover úzkosť
Keď sa alkohol spotrebuje, dochádza k intoxikácii tela, všetky orgány začínajú bojovať proti tomuto stavu. Po prvé, nervový systém preberá - v tejto dobe je intoxikácia, ktorá sa vyznačuje výkyvmi nálady. Potom začne kocovinový syndróm, v ktorom všetky systémy ľudského tela bojujú s alkoholom. Známky alarmu po opici sú:
- závraty;
- častá zmena emócií;
- nevoľnosť, abdominálne nepohodlie;
- halucinácie;
- skoky krvný tlak;
- arytmie;
- striedanie tepla a chladu;
- neprimeraný strach;
- zúfalstva;
- pamäte.
depresie
Toto ochorenie sa môže prejaviť v osobe akejkoľvek vekovej a sociálnej skupiny. Depresia sa spravidla vyvíja po určitej traumatickej situácii alebo strese. Duševné ochorenie môže byť vyvolané vážnymi skúsenosťami zlyhania. Emocionálne šoky môžu viesť k depresívnej poruche: smrti blízkeho, rozvode, vážnej chorobe. Niekedy sa depresia objaví bez príčiny. Vedci sa domnievajú, že v takýchto prípadoch je pôvodcom neurochemických procesov - zlyhania metabolického procesu hormónov, ktoré ovplyvňujú emocionálny stav človeka.
Prejavy depresie môžu byť rôzne. Choroba môže byť podozrivá z nasledujúcich príznakov:
- častá úzkosť bez zjavného dôvodu;
- neochota robiť bežnú prácu (apatia);
- smútok;
- chronická únava;
- znížené sebavedomie;
- ľahostajnosť voči ľuďom okolo nich;
- ťažkosti s koncentráciou;
- neochota komunikovať;
- ťažkosti pri rozhodovaní.
Ako sa zbaviť úzkosti a úzkosti
Každý človek periodicky pociťuje úzkosť a strach. Ak je zároveň pre vás ťažké prekonať tieto stavy alebo sa líšia dĺžkou trvania, ktorá narúša prácu alebo osobný život - stojí za to kontaktovať špecialistu. Príznaky, pre ktoré by ste nemali odložiť cestu k lekárovi:
- niekedy máte záchvaty paniky bez akéhokoľvek dôvodu;
- cítite nevysvetliteľný strach;
- počas úzkosti zachytí dych, vyskočí do tlaku, objavia sa závraty.
S liekmi na strach a úzkosť
Lekár na liečbu úzkosti, zbavenie sa pocitu strachu, ktorý vznikne bez príčiny, môže predpísať priebeh liekovej terapie. Avšak, najúčinnejšie lieky v kombinácii s psychoterapiou. Liečba úzkosti a strachu výhradne drogami je nevhodná. V porovnaní s ľuďmi, ktorí užívajú zmiešaný typ liečby, pacienti, ktorí užívajú len tablety, sú náchylnejší na recidívy.
Počiatočné štádium duševnej choroby sa zvyčajne lieči ľahkými antidepresívami. Ak si lekár všimne pozitívny účinok, potom sa udržiavacia liečba predpisuje na obdobie šiestich mesiacov až 12 mesiacov. Typy liekov, dávky a čas prijatia (ráno alebo v noci) sú predpísané výlučne pre každého jednotlivého pacienta. V závažných prípadoch ochorenia nie sú vhodné tablety na zvládanie úzkosti a strachu, takže pacient je umiestnený v nemocnici, kde sú podávané antipsychotiká, antidepresíva a inzulín.
Medzi lieky, ktoré majú upokojujúci účinok, ale predávajú sa v lekárňach bez lekárskeho predpisu, patria:
- "Nový priesmyk". Užívajte 1 tabletu trikrát denne, trvanie liečby neprimeranej úzkosti predpisuje lekár.
- "Valerian." Užívané denne 2 tablety. Kurz je 2-3 týždne.
- "Grandaxinum". Pite podľa predpisu lekára 1-2 tablety trikrát denne. Trvanie liečby sa stanoví v závislosti od stavu pacienta a klinického obrazu.
- "Perzie". Liek sa užíva 2-3 krát denne po dobu 2-3 tabliet. Liečba neprimeranej úzkosti, pocitov paniky, úzkosti, strachu trvá najviac 6-8 týždňov.
Použitie psychoterapeutických úzkostných porúch
Efektívnym spôsobom liečby beznádejovej úzkosti a záchvatov paniky je kognitívna behaviorálna psychoterapia. Jeho cieľom je transformovať nechcené správanie. Spravidla je možné liečiť duševnú poruchu v 5-20 sedeniach s odborníkom. Lekár, po vykonaní diagnostických testov a absolvovaní testov pacientom, pomáha osobe odstrániť negatívne vzorce myslenia, iracionálne presvedčenie, ktoré poháňa vznikajúci pocit úzkosti.
Kognitívna metóda psychoterapie sa zameriava na vedomosti a myslenie pacienta, a nielen na jeho správanie. V priebehu terapie človek zápasí so svojimi strachmi v kontrolovanom, bezpečnom prostredí. Prostredníctvom opakovaných ponorení v situácii, ktorá spôsobuje strach u pacienta, získava čoraz väčšiu kontrolu nad tým, čo sa deje. Priamy pohľad na problém (strach) nespôsobuje škody, naopak, pocity úzkosti a úzkosti sa postupne ustupujú.
Vlastnosti liečby
Úzkosť je dobre liečená. To isté platí aj pre strach bez príčiny a v krátkom čase je možné dosiahnuť pozitívne výsledky. Medzi najúčinnejšie techniky, ktoré môžu odstrániť úzkostné poruchy patria: hypnóza, sekvenčná desenzibilizácia, konfrontácia, behaviorálna psychoterapia a fyzická rehabilitácia. Odborník vyberá liečbu na základe typu a závažnosti duševnej poruchy.
Generalizovaná úzkostná porucha
Ak sa strach z fóbie spája s konkrétnym predmetom, potom úzkosť s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) zachytáva všetky aspekty života. Nie je tak silný ako pri záchvatoch paniky, ale dlhší, a preto bolestivejší a ťažšie vydržateľný. Táto duševná porucha sa vylieči niekoľkými spôsobmi:
- Kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Táto technika je považovaná za najúčinnejšiu na liečenie bezdôvodných pocitov úzkosti s GAD.
- Expozícia a prevencia reakcií. Metóda je založená na princípe živej úzkosti, to znamená, že človek je úplne prístupný strachu, nesnažiť sa ho prekonať. Napríklad, pacient je náchylný k nervozite, keď niekto z jeho rodiny zotrváva a predstaví si to najhoršie, čo by sa mohlo stať (blízky priateľ mal nehodu, bol chytený pri infarkte). Namiesto toho, aby sa obával, pacient by mal podľahnúť panike, aby prežil ten strach naplno. Po chvíli sa príznak stane menej intenzívnym alebo úplne zmizne.
Panika a vzrušenie
Liečba úzkosti, ktorá sa vyskytuje bez príčiny strachu, môže byť vykonaná užívaním liekov - sedatív. S ich pomocou sa symptómy rýchlo eliminujú, vrátane poruchy spánku, výkyvov nálady. Tieto lieky však majú pôsobivý zoznam vedľajších účinkov. Existuje ďalšia skupina liekov na mentálne poruchy, ako sú pocity bezdôvodnej úzkosti a paniky. Tieto prostriedky nie sú mocné, ich základom sú liečivé rastliny: harmanček, maternica, breza, valerián.
Drogová terapia nie je pokročilá, pretože psychoterapia bola uznaná ako efektívnejšia v boji proti úzkosti. Na recepcii špecialistu sa pacient dozvie, čo sa s ním presne deje, kvôli tomu, čo problémy začali (príčiny strachu, úzkosti, paniky). Potom, čo lekár vyberie vhodné metódy liečby duševných porúch. Terapia spravidla zahŕňa prostriedky, ktoré eliminujú príznaky záchvatov paniky, úzkosti (pilulky) a priebehu psychoterapeutickej liečby.