S pomocou bežeckého trenažéra môžete kedykoľvek športovať bez zbytočných finančných nákladov. Tiché modely sú veľmi populárne. Pre výber najlepšej možnosti je dôležité študovať technické vlastnosti, výhody a nevýhody konkrétneho modelu.
Ako si vybrať tichý bežecký pás
V obchodoch si môžete kúpiť elektrické a mechanické zariadenia. Prvá možnosť znižuje hlučnosť počas prevádzky. Mechanický simulátor pracuje na úkor osobného úsilia, preto vytvára viac zvukov. Kritériá pre výber tichého zariadenia:
- Náklady. Nákladné modely poskytujú zvuk pohlcujúci systém.
- Power. Pre triedy maximálne 2 hodiny bude každý deň vhodný bežecký pás 1, 5-1, 75 hp. Tréning po dobu 2-4 hodín vyžaduje výkon od 1, 75 hp
- Uhol sklonu plátna. Schopnosť zmeniť uhol sklonu pohyblivého pásu umožní zvýšiť kardio zaťaženie. To posilní srdcový sval, pľúca, zvýši odolnosť tela.
- Existencia systému odpisov pre zmäkčenie chodu a ochrany spojov.
- Nezrovnalosti kompenzátorov. Pre inštaláciu trate na akomkoľvek type povrchu musia byť nastaviteľné podpery.
- Veľkosť bežeckého pásu. Šírka chodníka by mala byť okolo 40 x 120 cm, parameter je určený pre osoby do 180 cm bez ohľadu na stavbu. Pre bežcov nad 180 cm sa odporúča zvoliť modely s povrchom s dĺžkou najmenej 130 cm (šírka môže zostať rovnaká).
- Tréningové programy - konštantný pulz, tepová frekvencia, závislá na srdci (na posilnenie srdca), intervalové režimy prevádzky, programy s konštantnou záťažou (na rozvoj svalov), špecializované spôsoby práce pre "spaľovanie" tuku.
- Riadiaca konzola Pracuje ako osobný tréner: kontroluje priebeh trate, stav užívateľa.
- Najlepšie bežecké pásy môžu byť navyše vybavené audio, video systémy, majú prístup k internetu.
Top Elektrické bežecké pásy
Hlavným znakom kardiovaskulárnych strojov tejto skupiny je prítomnosť elektromotora. Poskytuje konštantný plynulý pohyb bežeckého pásu. Elektrické bežecké pásy sú relatívne tiché a majú mnoho výhod:
- Bežecký pás je vybavený tlmením otrasov.
- Zariadenie je možné naprogramovať pred tréningom podľa individuálnych potrieb.
- Užívateľ môže chodiť alebo bežať na plochom povrchu, pretože rýchlosť pásu a úroveň zaťaženia nezávisia od uhla sklonu.
- Dotykové senzory na rukovätiach bežeckého pásu pomáhajú monitorovať pulz behúňa počas cvičenia.
- Na širokom digitálnom displeji vidí užívateľ parametre lekcie: čas, vzdialenosť, rýchlosť, energetická náročnosť cvičenia, pulzné čítanie.
Medzi nedostatky zariadení v tejto skupine patria:
- vysoká cena;
- veľké rozmery;
- náklady na elektrickú energiu.
Clear Fit Enjoy TM 7 35
Tichá trať je určená pre aktívne domáce použitie. Zariadenie je vhodné pre osoby akejkoľvek výšky s hmotnosťou do 160 kg. Charakteristika modelu:
- výkon motora 3, 5 hp;
- rýchlosť kotúča do 20 km / h;
- 12 vzdelávacích programov;
- funkcia elektrickej zmeny uhla zdvihu až o 15%;
- odpisový systém obsahujúci 8 elastomérov.
Nevýhodou tichého simulátora zo série Enjoy je vysoká cena - 74990 rubľov. Z výhod, ktoré stoja za to vyzdvihnúť:
- spoľahlivý a stabilný dizajn;
- energie;
- systém postupného odpisovania;
- široký bežecký pás (130x64);
- systém spustenia látky s uzáverom plynu;
- LCD monitor;
- podrobné pokyny v ruštine.
DFC T4101 Lotos
Moderný model pre efektívne domáce cvičenia je vhodný pre osoby s hmotnosťou do 120 kg. Cena simulátor: 29000-32000 rubľov. Charakteristiky zariadenia:
- 1. elektromotor s výkonom 75 k;
- bežecký pás simulátora: 123, 5 x 40 cm;
- odpisový systém;
- rýchlosť do 16 km / h;
- nastavenie sklonu do 5%.
Nevýhodou modelu je cena a veľká veľkosť. Medzi výhody, ktoré stoja za to vyzdvihnúť:
- tichá práca;
- prítomnosť modrého podsvieteného displeja;
- 12 vzdelávacích programov;
- schopnosť pripojiť MP-3 prehrávač počas tréningu;
- dostupnosť valcov na prepravu zariadenia.
FAMILY TM 200M
Trať je najvhodnejšia pre domáce cvičenia ľudí s hmotnosťou do 110 kg. Inovatívny systém odpruženia pomáha znížiť zaťaženie kĺbov bežca pri pohybe. Cena zariadenia: 22900-29000 rubľov. vlastnosti:
- 1, 5 l motor c.
- rýchlosť čepele 0, 8-12 km / h:
- snímače impulzov na koľajnici;
- bežecký pás simulátora: 360x1030 mm;
- automatické nastavenie uhla naklonenia;
- 12 pracovných programov.
nevýhody:
- nedostatok programového vzdelávania;
- značné náklady;
- veľké rozmery.
výhody:
- výkonný motor;
- inovačný odpisový systém;
- široký bežecký pás;
- 12 prevádzkových režimov;
- nastavenie uhla sklonu bežiacej tkaniny;
- LCD monitor;
- podrobné pokyny v ruštine.
Modely tichých mechanických dráh
Najjednoduchšia verzia kardio je mechanická dráha. Otáčanie bežeckého pásu sa vykonáva kvôli svalovej sile nôh bežca. Brzdový hriadeľ alebo uhol sklonu pásu pôsobí ako prvok na reguláciu zosilnenia zaťaženia. Výhody mechanických bežeckých pásov:
- nezávislosť od elektrickej energie;
- kompaktnosť;
- primeranú cenu;
- jednoduchosť dizajnu.
nevýhody:
- minimálny súbor funkcií;
- schopnosť chodiť alebo bežať len na šikmom povrchu;
- pohyb plátna je často sprevádzaný trhaním;
- žiadny odpisový systém.
HouseFit HT-90332HP
Táto skladacia magnetická dráha je vhodná aj pre malý byt. Má LCD displej pre sledovanie ukazovateľov času, rýchlosti, jazdy, tepovej frekvencie, spotreby energie tréningu. Okrem toho má zariadenie funkciu režimov skenovania, parametrov obsadenia a počítadla kilometrov (počítadlo, ktoré sumarizuje počet najazdených kilometrov počas niekoľkých relácií).
Hmotnosť užívateľa nesmie prekročiť 110 kg. Model má valčeky na prepravu, pulzné snímače na zábradlí, plátno s rozmermi 100 x 34 cm, užívateľ môže manuálne nastaviť uhol sklonu v rozmedzí 3 - 8 stupňov. Cena zariadenia: 15000-17000 rubľov.
Medzi nedostatkami simulátora je poukázať na minimálny súbor funkcií a nedostatok odpisových systémov. Medzi výhody patrí mobilita, priemerná cena, kompaktnosť.
Bradex EKLIPS SF 0058
Tiché bežecké pásy tohto výrobcu stojí 5300-6500 rubľov. Dizajn je kompaktný, má plátno s rozmermi 40x100 cm a simulátor môžu používať ľudia s hmotnosťou do 120 kg. Zariadenie má monochromatický displej na sledovanie parametrov lekcie, valčekov na prepravu, nastavenie napnutia pásu, ale nie je možné meniť uhol sklonu.
Spôsoby znižovania hluku pri prevádzke simulátora
Ak ste už vybrali trenažér, ale zariadenie nevyhovuje vlastníkom, môžete počas prevádzky nezávisle znížiť úroveň hluku simulátora. Na to potrebujete:
- Zariadenie pravidelne mazajte špeciálnym silikónovým gélom.
- Zabezpečte správnosť a dôkladnosť montážnej štruktúry. Voľná montáž môže spôsobiť dodatočný hluk.
- Položte pás na gumovú podložku. Tradičné textílie tlmia zvuk, ale neznižujú vibrácie zariadenia. Špeciálna rohož chráni podlahovú krytinu a minimalizuje hluk pri používaní kardiovaskulárneho stroja.