Čistenie čriev doma od toxínov a toxínov - účinné metódy a prípravky

Po mnoho rokov môže nesprávna diéta u ľudí v čreve akumulovať až 10 kilogramov fekálnych kameňov a parazitov. Najlepšou preventívnou metódou, ako sa zbaviť toxínov, je vyčistiť hlavný orgán trávenia. Existuje mnoho dostupných a účinných spôsobov, ako uvoľniť telo z nahromadených jedov, ktoré sa ľahko vykonávajú doma.

Čo je črevné čistenie

Jedlo, ktoré obsahuje veľa mastných a slaných potravín, konzervované potraviny, cukor, vyprážané a alkohol, vedie k črevnej chorobe. Keď sa nestrávená potrava hromadí, vznikajú toxíny, ktoré narúšajú normálne procesy v tele. Jedy, ktoré sa časom hromadia v hrubom čreve, sa krvným obehom šíria po celom tele, čo vedie k zhoršeniu celkového ľudského zdravia. Tento stav sa dá ľahko upraviť, ak sa diéta upraví a črevá sa pravidelne čistia pomocou liekov alebo nezávisle.

Hlavné indikácie pre tento postup:

• časté bolesti hlavy;
• zápcha, hnačka;
• únava;
• všeobecná slabosť;
• pretrvávajúca nevoľnosť;
• radiculitis;
• znížený výkon;
• plynatosť;
• nepríjemný telesný zápach;
• časté prechladnutie;
• dermatitídy a iné kožné ochorenia;
• respiračné zlyhanie.

Čistenie čriev doma

Vo väčšine prípadov sa nevyžaduje čistenie tenkého čreva, pretože objem trosky sa akumuluje v konečnej časti gastrointestinálneho traktu (GIT). Ak má človek trvalé nepohodlie v pupku, silnú abdominálnu distenziu, zápchu a nadúvanie, potom musí vážne premýšľať o tom, ako vyhnať trosky v tráviacom systéme.

Čistenie čriev doma ľudovými prostriedkami výrazne zlepší celkové zdravie, zlepší trávenie a stimuluje regeneračné procesy. Zostávajúce pozitívne účinky postupu:

• Zlepšené zloženie krvi. V dôsledku toho problémy s defekáciou zmiznú, koža je očistená, krvný tlak je normalizovaný.
• Dosahuje sa omladzujúci účinok. Čistenie čriev od toxínov a toxínov je univerzálny postup, po ktorom sa človek cíti energickejší, energickejší, mladší.

Ak sa chcete zbaviť strusky hrubého čreva, aplikujte postupy, pri ktorých sa finančné prostriedky zavádzajú do tela priamo cez konečník. Na tento účel sa používajú klystír s čistou vodou alebo prídavok rôznych zložiek. Správna strava je tiež dôležitým faktorom pri čistení tela. Vyvážená strava s prevahou ovocia, sušeného ovocia, zeleniny a otrúb pomôže rýchlo odstrániť toxíny, metabolity a iné nebezpečenstvá z tela.

Na čistenie tenkého čreva používajte účinnejšie metódy - použitie magnézie, fyziologického roztoku a iných laxatív. Je potrebné mať na pamäti, že pred vykonaním akejkoľvek procedúry čistenia čriev doma je potrebné poradiť sa s gastroenterológom, pretože všetky metódy majú kontraindikácie:

• akútne zápalové procesy;
• črevné infekcie;
• hnačka;
• vysoká horúčka;
• hemoroidné krvácanie a iné.

Ako začať čistenie

Čistenie tela musí začať s hlavným orgánom trávenia. V tomto procese hrá dôležitú úlohu uvoľňovanie čriev z masy stolice, pretože jej kontaminácia negatívne ovplyvňuje fungovanie všetkých systémov a orgánov. Hlavné dôsledky struskovania tela:

• dochádza k zníženiu tonusu žalúdka, takže sa človek necíti plný;
• žalúdok je neustále zaťažovaný jedlom, v dôsledku čoho sa môže stať;
• existujú vážne problémy v práci celého gastrointestinálneho traktu (vredy, nádory atď.);
• nesprávne fungovanie gastrointestinálneho traktu vedie k poruche urogenitálneho systému, ktorý môže vyvolať výskyt obličkových kameňov a rozvoj ďalších chronických ochorení.

Ako to urobiť očistné klystír

Očistenie čriev od toxínov doma s klystír možno vykonať za 1 deň. V tejto technike nie je nič zložitejšie, stačí len dodržiavať niektoré pravidlá:

• čistiaci roztok by nemal prekročiť 40 ° C;
• Esmarchov pohár by mal byť od 0, 5 litra;
• pripravený roztok sa naleje dovnútra a klystír sa nastaví na úroveň vašej výšky;
• sedieť pohodlne na vašej strane, natiahnuť nohy;
• namažte hrot pohára Esmarch rastlinným olejom alebo vazelínou, vložte ho do konečníka;
• otvorte klystírny kohútik, pocítite prúd čistiaceho roztoku vo vnútri;
• zostať v tejto pozícii tak dlho, ako to bude možné;
• hladenie brucha v smere hodinových ručičiek zvýši účinnosť procedúry;
• keď je ohromná túžba navštíviť toaletu - urob to.

Enema riešenie

Najjednoduchší spôsob čistenia čriev je voda. Pre najlepší výsledok sa používa vodný roztok s prídavkom citrónovej šťavy, odvarov byliniek a iných prírodných zložiek. Mierne očistenie čriev doma poskytuje nasledovné riešenia:

• spárujte dve hrsti ihlových ihiel s vriacou vodou (0, 5 litra), potom natiahnite do uzavretej nádoby na 30 minút;
• nalejte 2 polievkové lyžice. l. lekáreň harmanček s vriacou vodou (0, 5 l), nechajte asi pol hodiny, potom opatrne prefiltrovať;
• ½ lyžice škrobu sa pomaly rozpustí v 100 ml studenej vody, potom sa výsledný roztok naleje do vriacej vody (0, 5 l) a dôkladne premieša;
• Vezmite mlieko s obsahom tuku najviac 3%, zohrejte na 40 ° C a použite na klystír.

Čistenie čriev doma bez klystír

Jednoduchý a bezpečný spôsob čistenia tela toxínov je jesť určité potraviny. Účinne vykonávať týždenné dni pôstu. Na tento účel si vyberte ktorýkoľvek produkt, ktorý sa na jeden deň používa v ľubovoľnom množstve. Skvelé na vykladanie citrusových plodov, fíg, zelených, repy, šalátu, sliviek, brokolice.

Efektívnym prostriedkom na čistenie tela doma je použitie lemon-salt strusky. Za 1, 5 litra vody sa vytlačí 1 veľký citrón a pridá sa 1 polievková lyžica. l. morská soľ. Kvapalina sa opije skoro ráno niekoľko hodín pred odchodom do práce. Nápoj musí byť do 3 minút, paralelne s naklonením hlavy, otočením panvy, otočením trupu a chôdzou s vysokými kolenami. 10 minút po gymnastike sa odporúča piť ďalšiu pohár tekutiny a cvičenia opakovať. Odporúča sa urobiť až 5 takýchto opakovaní, potom navštíviť toaletu.

jablká

Pri pravidelnom používaní jabloňového ovocia sa krv čistí od škodlivého cholesterolu, v dôsledku čoho sa minimalizujú riziká kardiovaskulárnych patológií. Jesť jablká sú vynikajúcou prevenciou rakoviny vďaka prítomnosti antioxidantu quercetínu, ktorý neutralizuje účinok voľných radikálov.

Jesť surové alebo pečené jablká, je ľahké sa zbaviť dlhodobého zápcha, prevenciu gastrointestinálnych porúch a zvýšenie peristaltiky. Najlepší čas na čistenie je jeseň - čas dozrievania ovocia. Na pôst budete potrebovať 2 kilogramy kyslej alebo kyslej sladkej zeleniny. Ak je kyselina v žalúdku zvýšená, potom je lepšie zvoliť sladké odrody jabĺk. Čistenie stupňov stupňov:

• rozdeliť 2 kg jabĺk na 8 častí;
• jesť, počnúc ráno, jednu porciu každé dve hodiny;
• počas dňa vykládky pite vodu, bylinný alebo zelený čaj bez cukru, mrkvovú šťavu.

kefír

Ideálnym produktom na čistenie tráviaceho traktu je nízkotučný kefír alebo domáci jogurt. Pravidelné používanie mliečnych výrobkov vylučuje organizmus z toxínov, rádionuklidov a iných škodlivých látok. Kefír je neoddeliteľnou súčasťou mnohých programov na chudnutie, pretože je to jedinečný produkt, ktorý telo dokonale vstrebáva.

Upozorňujeme Vás, že na diétne a čistiace procedúry sa používa nízkotučný, nechladený nápoj. Ak kefír obsahuje viac ako 2% tuku, potom to nemôže dať laxatívny účinok, ale spôsobiť zápchu. Užitočné vlastnosti prírodného nápoja:

• vytvára bariéru pre fermentačné a hnilobné procesy;
• aktivuje kontrakcie svalov hrubého čreva;
• stimuluje GI motilitu;
• eliminuje stagnujúce procesy v tráviacom systéme.

Kefir sa neodporúča používať vo veľkých dávkach so sklonom k hnačke, zvýšenej kyslosti žalúdka, v prítomnosti vredu alebo chronickej gastritíde. Vo všetkých ostatných prípadoch je dávka nápoja odporúčaná odborníkmi na výživu 2-3 šálky denne. Ak chcete očistiť telo, môžete robiť kefír pôst raz týždenne. To si vyžaduje počas dňa vypiť 2 litre nápoja. Je žiaduce odmietnuť jedlo, ale je povolené piť nesýtenú čistú alebo minerálnu vodu.

Použitie rastlinných olejov

Domáce čistenie tela sa vykonáva pomocou akéhokoľvek rastlinného oleja. Ricín, slnečnica, olivy a kukurica majú vynikajúce čistiace vlastnosti. Všetky tieto rastlinné oleje sa používajú nielen na očistenie, ale aj na boj proti gynekologickým patológiám, migrénam, prechladnutiu, ochoreniam obličiek a pečene.

Existuje niekoľko čistiacich techník:

• Akceptujte ráno na lačný žalúdok na 25 ml olivového alebo slnečnicového rastlinného oleja, umyte ho teplou vodou. Počas obdobia liečby odmietajte konzumovať alkohol, krmivo pre zvieratá, silný čaj a kávu.
• Použite ľanový olej (1 šálka) a ľanové semená (0, 5 šálky) nasekané v mixéri na čistenie. Ak chcete pripraviť zmes, zmiešajte ingrediencie, nalejte do tmavej nádoby, nechajte ju týždeň, občas premiešajte. Použite čistiacu hmotu 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne pred jedlom po dobu 14-20 dní.
• Pre lepší účinok vezmite ricínový olej v kombinácii s citrónom. Ricínový olej sa užíva v množstve 1 g / kg hmotnosti a potrebujete dvakrát viac citrónovej šťavy. Teplý olej je opitý na prázdny žalúdok vo večerných hodinách, vymačkaný citrónovú šťavu, po ktorom nemôžete jesť ani piť nič za 12 hodín.

cvičenie

Mnohí odborníci sa domnievajú, že odstraňovanie odpadových produktov z tela by sa malo uskutočňovať bez agresívneho zásahu do klystírov alebo liekov. Rôzne fyzické cvičenia prispievajú k prirodzenému a jemnému pohybu čriev. Existujú špeciálne techniky na liečbu zápchy, abdominálnej distenzie, zlepšenia peristaltiky. Nasledujúce cvičenia prispievajú k prirodzenému čisteniu tela pred toxínmi:

1. Ľahnite si na chrbát, roztiahnite ruky pozdĺž tela, relaxujte. Zdvihnite hlavu a ohnite nohy, akoby ste šli na bicykli. Stláčajte kolená striedavo na hrudník. Keď sa unavíte - relaxujte, odpočiňte si a cvičte. Odporúča sa vykonávať po dobu 5-7 minút.
2. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky pozdĺž tela. Zdvihnite nohy o 45 ° od podlahy, držte hlavu hore, ako pri prvom cvičení. Držte túto pozíciu čo najdlhšie.
3. Stojaci, nakloňte trup dopredu a udržujte chrbát rovno. Ramená zapínajú za chrbtom, stoja čo najdlhšie. Toto cvičenie aktivuje hrubé črevo.

prípravky

Lieky, ktoré sa používajú doma na čistenie čriev, sú rozdelené do niekoľkých typov:

• Otravné. Rozrušte tkanivá hrubého čreva a spôsobte ich redukciu. To napomáha rýchlemu postupu a odstráneniu fekálnych hmôt. Účinok tejto skupiny liekov je podobný účinku klystýru, takže po použití môžu spôsobiť bolesť. Medzi najlepšie lieky v tejto skupine patria Bisacodil, Senade, Regulax.
• Osmotický. Spôsobuje zvýšenie tlaku v črevách, zvýšenie objemu výkalov, čo urýchľuje ich vylučovanie z tela. Takéto produkty obsahujú síran sodný alebo síran horečnatý.
• Prebiotic. Pri interakcii so črevnou mikroflórou vedú zložky týchto prípravkov k zadržiavaniu vlhkosti vo výkaloch, zvyšujú jej objem a prispievajú k urýchleniu výstupu. Medzi najlepšími sú Duphalac a Esportal.
• Solné laxatíva. Pôsobenie liekov je založené na schopnosti dráždiť črevné steny priťahovaním vody. Kvapalina robí akumulovanú stolicu mäkkou, čo spôsobuje nutkanie defekovať. Najlepšie lieky tejto skupiny sú Fortrans, Sorbitol, Lavacop.

Akékoľvek lieky užívané doma je možné len po súhlase lekára. Gastroenterológovia častejšie predpisujú nasledujúce prostriedky:

• Polyphepan. Liek rastlinného pôvodu, ktorý sa získava z hydrolytického lignínu. Viaže toxíny endogénnej a exogénnej povahy, ťažké kovy, alergény, baktérie, vírusy a ich metabolické produkty, uľahčuje stolicu. Očistiť črevá orálne hodinu pred jedlom. Denná dávka - 4, 8-6, 4 gr. Nepredpisujte polyfenol na chronickú zápchu, gastritídu, precitlivenosť tela.
• Enterosgel. Črevná adsorbčná hydrofóbna povaha, charakterizovaná sorpčným účinkom vo vzťahu k molekulovým hmotnostným toxitom. Prijaté s akoukoľvek intoxikáciou vo vnútri 1-2 hodiny pred alebo po jedle. Denná dávka je 1-1, 5 st. l. 2-3 krát denne. Liek je kontraindikovaný v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek.
• Polisorb. Anorganický neselektívny enterosorbent, vytvorený na báze vysoko disperzného oxidu kremičitého. Odstraňuje z tela toxické látky rôzneho charakteru. Denná dávka - 0, 1 - 0, 2 g / kg telesnej hmotnosti, 3-4 krát denne. Polysorb sa nemá užívať na exacerbáciu peptického vredu, gastrointestinálneho krvácania, alergických reakcií a črevných atónií.

Ako čistiť črevá ľudových prostriedkov

Môžete urobiť črevné čistenie doma, bez použitia liekov. Existuje mnoho účinných ľudových receptov, ktoré zlepšujú prácu zažívacieho traktu:

• Aloe. Odstraňuje toxíny, zmierňuje zápal. Je potrebné znížiť list rastliny, odstrániť krížové hroty, rez pozdĺž celej dĺžky, potom sa zmieša so šťavou z 1 citróna, dať do chladu na pár hodín. Roztok by mal byť 1 h. l. počas dňa.
• Cayenne korenie (0, 5 lyžičky.) S citrónom (4 polievkové lyžice. L.). Nástroj odstráni hlien v hrubom čreve. Zloženie zmesi, pridajte 0, 5 lyžičky. med, 220 ml vody. Užívajte nalačno 1 krát / týždeň. Priebeh prijímania čistiacich prostriedkov - 1 mesiac.
• Infúzia nechtíka. Už dlho sa používa na obnovenie črevnej mikroflóry. Na varenie potrebujete 1 polievková lyžica. l. Calendula nalejte pohár vriacej vody, potom nechajte vychladnúť. Nápoj infúzie by mal byť pol šálky medzi jedlami po dobu 1-2 týždňov.
• Prírodný íl. Aplikácia počas týždňa začína proces čistenia tela od zvyškov jedla a výkalov. V pohári vody musíte rozpustiť 0, 5 lyžičky. prášok z hliny a pomaly popíjať pred jedlom.
• Ginger. Koreň rastliny úspešne bojuje s patogénnou flórou čreva, zabraňuje tvorbe plynov a zmierňuje stav gastrointestinálneho rozrušenia. Mali by ste vziať kus zázvoru až 5 cm dlhé, šupky, jemne nasekané, zalejeme pohárom vody. Jedlá vložte do vodného kúpeľa a varte 15 minút. Ginger bujón sa konzumuje teplý až 0, 5 šálky po jedle 3 krát denne. Trvanie prijímania - týždeň.
• Soda. Eliminuje toxíny, toxíny a parazity. Čistenie je nutné urobiť ráno po vypití pohára teplej vody. Každých 15 minút musíte vypiť sódový roztok na 2 hodiny (na pohár vody - 1 lyžička sódy).
• Semená Psyllium Husk. Pôsobí na rektálne tkanivo ako kefa, odstraňuje nečistoty z čriev. K tomu, nalejte 3-10 g šupky, nechajte napučať po dobu 4-6 hodín, potom piť s tekutinou, v ktorej boli namočené v takých intervaloch: 1 hodinu pred jedlom, 1 hodinu a 1, 5 hodiny po jedle.

Senna odvar

Senna preháňadlo bylina sa používa na čistenie čriev a liečbu zápchy. Lekárska verzia závodu obsahuje buď struky alebo listy rastliny. Senna sa spravidla používa na čistenie tela nie dlhšie ako 15 dní v rade, pretože jeho dlhodobé užívanie vedie k zníženiu draslíka a inhibícii funkcií hrubého čreva. Túto rastlinu nemôžete používať pre ľudí trpiacich Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou alebo divertikulitídou. Použite Senna v podobe odvar, ktorý je ľahko pripraviť doma:

• nalejte 1, 5 gramu jemne narezaných senných strukov (listov) so 150 ml horúcej (nevarujúcej) vody;
• nechajte ho variť 15 - 20 minút;
• používať 1 krát / deň po dobu 10 dní.

Použite rowan tinktúru

Vynikajúci nástroj na liečbu zápchy - tinktúra bobúľ rowan. Táto rastlina má mnoho vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu vyrovnať sa s mnohými problémami tráviaceho traktu. Existujú dva spôsoby prípravy lieku: na alkohol a na vodu:

• Alkohol rowan tinktúra. Zhromaždiť zrelé bobule, dôkladne opláchnite. Nalejte do pohára vo vrstvách - vrstva bobúľ, potom vrstva cukru, a tak ďalej. Kravatu krku s čistou gázou, nastaviť sklenenú nádobu na slnku. Keď sa cukor rozpustí, dajte nádobu na tmavé miesto na 3 týždne. Po tekutom kmeni, stlačiť bobule, pridajte 25 g alkoholu (vodka) na 0, 5 litra filtrovaného sirupu. Pite na prázdny žalúdok ráno na 1 polievková lyžica. l. rowan tinktúra, pokiaľ nie je stolička upravená.
• Infúzia horského popola na vode. Mash 1 lyžička. bobule, nalejte pohár teplej vody, trvať na noci. Varené porcie používajte počas nasledujúceho dňa 5-7 dní.

Spotreba otrúb

Najlacnejšie, ale nie menej efektívny spôsob, ako očistiť telo toxínov a zlepšiť trávenie potravín - je použitie otruby. Príjem po spracovaní obilia. V závislosti od stupňa brúsenia obilia je veľké alebo malé. Najbežnejšími typmi otrúb, ktoré možno nájsť na predaj, sú raž, pšenica, pohánka, ovsené vločky, jačmeň a ryža.

Obilný výrobok obsahuje mnoho stopových prvkov, vitamínov, vlákniny. Zvlášť cenné pre čistenie tela. Vláknité vlákna sú nerozpustné, ale absorbujú trosky, ťažké kovy, cholesterol a odstraňujú ich z tela. Najjednoduchší spôsob čistenia otrúb - jesť každý deň o 20 gramov, zriedený teplou vodou alebo mliekom. Aplikácia je 2-3 mesiace. Pri branách musíte piť viac vody, aby ste zabránili dehydratácii.

video