Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva

Nedostatok železa v strave tehotných žien môže viesť k tomu, že plod nedostáva všetky látky potrebné pre svoj vývoj. V dôsledku takéhoto nedostatku sa u dieťaťa vyvinú patologické stavy, v extrémnych prípadoch dôjde k potratu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné zaradiť do jedálnička potraviny s obsahom hemoglobínu.

Aké potraviny zvyšujú hemoglobín počas tehotenstva

Železo je zodpovedné za hladinu hemoglobínu, vďaka ktorému je kyslík transportovaný do každého orgánu a tkaniva človeka.Pre zdravé a stabilné fungovanie organizmu je nevyhnutné systematické dopĺňanie zásob tejto látky, ktoré sa dá ľahko uskutočniť prostredníctvom potravy. Normou počas tehotenstva je denný príjem aspoň 28-30 mg železa. Produkty na zvýšenie hemoglobínu pre tehotné ženy sú uvedené v tabuľke.

Produkt	Obsah železa (mg na 100g)
bravčová pečeň	20
Fazuľa	10-20
Sušené huby	30-35
Morské riasy	17
Kakao	12
Pohánková kaša	15-17
Pšeničné otruby	18-20
Zelená	9
Vaječný žĺtok	7-8
Tekvicové semienka	11
Srdce	7
Slnečnicové semienka	6
Morská ryba	2,4
Špenát	4
Peach	4
Malina	1,5

Tehotnej žene, ktorá má málo železa v krvi, môže lekár predpísať vhodné lieky. Aby sa však zabránilo potrebe liečby liekmi, stojí za to vedieť, ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva prostredníctvom jedla. Zaradením potrebného množstva potravy bohatej na železo do stravy žena chráni seba a svoje dieťa pred rôznymi chorobami. Produkty na zvýšenie hemoglobínu počas tehotenstva:

Zelenina. Zvýšte príjem pečených zemiakov, tekvíc, cvikly.
Obilniny. Pohánka, šošovica, raž, ovsené vločky a hrášok by sa mali jesť denne ráno.
Mäsové výrobky. Na zvýšenie hladiny železa v tehotenstve je potrebné jesť biele hydinové mäso, morské ryby (najmä tresku), srdce, hovädziu pečeň.
Potraviny bohaté na vitamín C. Tieto potraviny pomáhajú lepšiemu vstrebávaniu hemoglobínu. Na doplnenie stravy tehotnej ženy sú paradajky, citrusové plody, bobule (brusnice, maliny, jahody, čučoriedky). Okrem toho by jedálniček budúcej mamičky nemal obsahovať zeleninu, sušené marhule, hrozienka, zelenú zeleninu.
Nápoje. Mali by ste piť prevažne čerstvé šťavy - granátové jablko, mrkva, cvikla.
Ovocie. Počas tehotenstva si môžete zvýšiť hemoglobín jedením banánov, marhúľ, jabĺk, dule, sliviek, žeruchy.
Iné produkty. Čo okrem vyššie uvedeného zvyšuje hemoglobín počas tehotenstva? Morské plody, vlašské orechy, červený kaviár, hematogén, vaječné žĺtky, sušené huby – všetky tieto produkty môžu zvýšiť hladinu železa.

Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva ľudovými prostriedkami

Metódy alternatívnej medicíny sú absolútne bezpečné, ale účinné prostriedky na liečbu anémie. Môžu sa užívať súbežne s diétou. Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva:

Pomocou mixéra rozmixujte pohánku, vlašské orechy (1 polievková lyžica) a med (200 ml). Takýto liek by sa mal užívať v 1 polievkovej lyžici. za deň.
Sušené ovocie (slivky, hrozienka, sušené marhule a datle) zmiešame s vlašskými orechmi a nasekáme na mlynčeku na mäso. Zmes ochutíme medom, pridáme prelisovanú citrónovú kôru a užívame 50 g denne.

Lieky na zvýšenie hemoglobínu počas tehotenstva

Lieky s obsahom železa pre tehotné ženy predpisuje ošetrujúci lekár a terapia prebieha pod jeho dohľadom.Je prísne zakázané nezávisle vyberať lieky a vykonávať liečbu doma, bez ohľadu na trimester, pretože mnohé pilulky môžu vykazovať vedľajšie účinky a môžu situáciu zhoršiť. Počas liečby by žena mala systematicky vykonávať krvný test. Ako môžete zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva? Na to sú predpísané tieto lieky:

Ferretab;
Sorbifer Durules;
Ferrum Lek;
Hemofer;
Totem.

Video: ako zvýšiť hemoglobín u tehotnej a dojčiacej ženy

Je pokles hemoglobínu u tehotného alebo dojčiaceho dieťaťa nebezpečný? - doktor Komarovsky

Recenzie

Anna, 24

Moja mama navrhla účinný liek na zvýšenie hemoglobínu u tehotných žien. Čerstvú čerstvú repu a mrkvu by ste mali zmiešať v rovnakom množstve a vypiť pohár každý deň, najlepšie ráno alebo pred obedom.Počas celého obdobia neboli žiadne problémy s nízkym obsahom železa. Dodatočne som jedla sušené ovocie, ale len do tretieho trimestra.

Olga, 27 rokov

Každá budúca mamička by sa mala poradiť s lekárom, ktorý vám povie, ako bezpečne zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva. Jeden čas mi špecialista predpísal Sideral - to je liek s prírodným zložením, ktorý rýchlo rieši problém. Okrem toho lekár predpísal diétu obsahujúcu červené mäso a čerstvé šťavy. Všetko je späť do normálu.

Miroslava, 32 rokov

Predpísali mi Sorbifer, no začal mi spôsobovať strašné nevoľnosti a tráviace ťažkosti, tak som ho prestala brať. Lekár povedal, že moje telo zle vstrebáva tablety železa, tak mi predpísal Ferlatum (tekutá forma). Okrem toho som každý deň jedol pohánku alebo obilniny zo strukovín, jabĺk, pil šťavu z brusníc alebo granátového jablka a hladina železa sa vrátila do normálu.

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.