Sladké koláče, zákusky a koláče - od detstva si spomenieme na ich chuť: vonia ako škorica. Korenie sa používa hlavne kuchárskych špecialistov na cukrovinky, pretože dáva korenie a špeciálnu chuť. Len nedávno ľudia objavili iné vlastnosti korenia a začali používať škoricu na chudnutie. Nižšie uvedené pokyny vám pomôžu používať rôzne recepty na chudnutie.
Užitočné vlastnosti a kontraindikácie škorice
Nie je to len závratná hrejivá aróma - škorica pri cukrovke znižuje hladinu glukózy v krvi a počas chladu bez teploty bojuje s patogénom. Výhody škorice pre ženy alebo mužov sú zjavné, pretože zohrávajú úlohu:
- Antipyretikum.
- Antimykotiká.
- Antimikrobiálne činidlo.
- Látky zlepšujúce koncentráciu.
- Protizápalové pri liečbe vredov alebo gastritídy.
- Prírodný liek znižujúci cholesterol.
Kalorický obsah korenia je 261 kcal na 100 g, ale v receptoch sa používa oveľa menšie množstvo, takže zaberá malú časť stravy. Liečivé vlastnosti škorice sú v niektorých prípadoch kontraindikované:
- Prvý z nich nesie dieťa. Včasné tehotenstvo škorica je škodlivá, spôsobuje potrat v dôsledku stimulácie maternicových kontrakcií. V inom období je nutná konzultácia s lekárom.
- Naopak, ak je laktácia korením zahrnutá do stravy dojčiacej matky.
Iné prípady, keď sa škorica nemôže konzumovať: \ t
- Hyper-podráždenosť, ochorenia nervového systému.
- Infekcie horúčkou.
- Zvýšený krvný tlak.
- Krvácanie.
- Trombocytopénia.
Škorica chudnutie recepty
Pre maximálny účinok, korenie je zahrnuté v dennom menu, korenie diétne jedlá alebo nápoje. Používajú ako škorica prášok uložený na šesť mesiacov a palice, ktoré majú trvanlivosť asi jeden rok. Nižšie nájdete veľa receptov - výberom z nich môžete schudnúť, posilniť imunitný systém a dokonca vyliečiť niektoré ochorenia.
Škorica nápoje
Ak doplníte športový a diétny nápoj škoricou, môžete získať efektívnejší a rýchlejší výsledok. Najmä táto možnosť je vhodná pre milovníkov "chytiť" stres, pretože korenie je sedatívum. Okrem toho, pre chudnutie, škorica je prospešná, pretože jeho schopnosť:
- Zvýšiť rýchlosť spracovania cukru, čo obmedzuje odklad nového tuku.
- Začnite proces rozdelenia existujúceho tuku.
- Normalizujte produkciu inzulínu.
- Zintenzívniť vnútorné orgány.
kefír
Zahrnutie takejto zmesi do menu pomôže hodiť až 1 kg týždenne a so správnou výživou - do 4-5 kg. Varenie kefíru so škoricou na chudnutie podľa návodu:
- Pripojiť 250 ml kefíru a 0, 5 lyžičky. škorica.
- V prípade potreby pridajte štipku červenej papriky.
- Jedzte pred jedlom triasť, asi pol hodiny.
Zázvor a škorica čaj
Kombinácia dvoch produktov je považovaná za najlepšiu na chudnutie, pretože obe korenia sú spaľovanie tukov - s vhodnou výživou, môžete stratiť asi 4-5 kg za 7 dní. Čaj sa vyrába takto:
- Vezmite niekoľko kúskov ošúpaných a nasekaných koreňov zázvoru alebo pre-namočte 0, 5 tsp tejto zložky v práškovej forme. Nalejte 1 lyžičku. škorica.
- Dajte všetko do nádoby s obvyklou súčasťou čierneho čaju. Je oprávnený pridať karafiát, vanilín alebo citrón.
- Nalejeme vriacou vodou.
- Držte 1 min. na nízkej teplote.
- Pite hotový čaj na lačný žalúdok a niekoľkokrát denne.
káva
Základom ďalšieho činidla na spaľovanie tukov je klasická káva alebo jej náhrada je čakanka. Ak ochutnáte silný nápoj zdravým korením, bude trvať asi 2 kg týždenne:
- Nalejte 1 lyžičku v Turku. mletá káva, 0, 25 lyžičky. korenie, granulovaný cukor podľa vašej chuti.
- Zahrejte zmes nad ohňom tak, aby sa otvorila aróma kávy.
- Nalejte 150 ml vody, počkajte, kým sa zmes nerozpustí.
- Po varení, okamžite vyberte z tepla, aby sa malá časť nápoja mohla naliať do hrnčeka.
- Opäť nasaďte Turka a zopakujte predchádzajúci postup.
- Použite nápoj ráno a na obed.
Medová voda
Mletá škorica na chudnutie s pridaním medu zlepšuje činnosť tráviaceho systému a eliminuje 2-3 kg za týždeň. Použite tento recept:
- Pred spaním dajte do pohára 0, 5 lyžičky. škorica. Nalejte do vriacej vody. Infúziu nechajte stáť celú noc pod viečkom.
- V dopoludňajších hodinách napite nápoj a potom pridajte 1 lyžičku. med.
- Na prázdny žalúdok vypite len pol pohára a druhú polovicu nechajte na večer.
mlieko
Nasledujúci nápoj nielenže vám umožní stratiť tieto kilá navyše, ale aj ráno sa zobudí a navyše sa mlieko a škorica lepšie vstrebávajú. Varenie algoritmu:
- V pohári mlieka, zalejeme 1/3 lyžičky. korenia.
- Miešajte, varte.
- Na zlepšenie chuti pridajte 0, 5 lyžičky. med, ale len vtedy, keď sa koktail ochladil.
- Pol hodiny pred jedlom vypite tento koktail, ale nie viac ako 3 krát denne.
Škorica s medom
Med obohacuje telo zdravými mikroelementmi a korenené korenie pomáha schudnúť, čo dáva právo nazývať túto kombináciu ingrediencií perfektnou. Ich použitie je možné v rôznych formách:
- Tea. V bežnom čaji, lepšie zelené, pridajte 0, 5 lyžičky. škorica prášok, a po ochladení 1 lyžička. med.
- Vývar. Rozpustite v 1 l ochladenej vriacej vody 1 lyžička. škorica prášok, potom 2 lyžice. l. med. Trvajte na odvar zabalenom uteráku pol hodiny. Vezmite 0, 5 st. denne nalačno.
Jablko so škoricou
Nie je potrebné vylúčiť dezerty na diéte - stačí ich pripraviť napríklad zo zdravých produktov:
- Plátok 4 umyť a olúpané jablká na plátky, položiť na tanier.
- Posypte aromatickým korením.
- Pridajte 3 vlašské orechy, niekoľko hrozienok a nalejte 1-2 lyžičky. med.
- Miesto v rúre, pečieme asi pol hodiny vo forme, napoly naplnené vodou.
Tvaroh so škoricou
Ďalšou ideálnou kombináciou je nízkotučný tvaroh so štipkou korenia. Stačí len posypať korenené mliečne výrobky a zjesť ju na raňajky. Ak sa už tradičný tvaroh už nudí - pripravte kastról:
- V strúhanom tvarohu pridajte 1 lyžičku. škorica, 100 g múky, 2 polievkové lyžice. l. kyslá smotana, 3 porazené vajcia, hasené octom 1 lyžička sódy. V prípade potreby pridajte soľ s cukrom.
- Olej na pečenie prelejte olejom. Dajte tam veľa.
- Pečieme pri teplote 180 ° C počas 40 minút.
Chudnutie zábaly
Dobrým doplnkom k chudnutiu budú kozmetické procedúry s korením - zábaly proti celulitíde. Tradičné recepty ponúkajú niekoľko možností:
- Zabaľte s korením a škoricou. Pripojiť 3 polievkové lyžice. l. škorice a červenej papriky. Odkvapkávanie 3-5 kvapiek esenciálneho oleja, pridajte 4 polievkové lyžice. l. zelenina. Rozprestrite sa do problémových oblastí. Zabalený film, môžete ísť na odpočinok pol hodiny a dokonca si ľahnúť pod deku. Potom opláchnite studenou vodou.
- Balenie s medom a korením. Pripravte zmes kombináciou 1 lyžičky. škorica s 2 polievkovými lyžicami. l. mletú kávu. Odkvapkávajte až 3 kvapky citrusového esenciálneho oleja. Na vodnom kúpeli zahrejte zmes. Potom pridajte 2 polievkové lyžice. l. Problémy s medom, mastnotami a po pol hodine vymývajte. Jedlo zabaliť a nemôže zabaliť. Priebeh postupov je najmenej 10.
- Zabaľte hlínou a korením. Pripravte liečivú kompozíciu, rozrieďte 100 g bielej alebo modrej hliny vodou. Pridajte 3 polievkové lyžice. l. škorica a voliteľný esenciálny olej z akýchkoľvek citrusov. Rovnomerne rozložte zloženie problémových oblastí s hrúbkou do 0, 5 cm. Po pol hodine pod deku opláchnite zmes a namažte pokožku hydratačným krémom. Striedanie odpočinku deň a balenie deň, robiť 10-15 zasadnutí.
Pozri tiež: Škorica - užitočné vlastnosti a kontraindikácie na použitie.